Užitočná káva zabráni vzniku rakoviny krčka maternice; Trpíte hypertenziou Tu je príklad, ako ju udržať pod kontrolou
autor: Mircea Barzoi, štvrtok 24. novembra 2011, 0:46
Trpíte hypertenziou? Tu je príklad, ako to udržať pod kontrolou! Odvykanie od fajčenia, denné cvičenie 30 minút, strava bohatá na ovocie a zeleninu a udržiavanie stresu na uzde sú len niektoré z opatrení na zvládnutie choroby. Bohužiaľ, množstvo potravín v regáloch supermarketov bohatých na glutaman sodný (E621), potravinárska prídavná látka, ktorá nahrádza soľ a zvyšuje chuť do jedla, a sedavý životný štýl znamená, že z roka na rok je počet hypertonikov od rastie. Podľa údajov Rumunskej nefrologickej spoločnosti v súčasnosti trpí hypertenziou 5 miliónov Rumunov. Odhaduje sa však, že počet ľudí, ktorí majú krvný tlak nad normálnymi hranicami (nad 140/90 mmHg), je oveľa vyšší. Jediným spôsobom, ako je možné ochorenie zistiť, je pravidelné meranie krvného tlaku. Hypertenzia, ktorá nie je diagnostikovaná a liečená včas, zvyšuje riziko mŕtvice a infarktu myokardu a v závažnejších prípadoch môže viesť dokonca k smrti. Okrem liečby liekom možno hypertenziu regulovať pomocou niekoľkých šikovných zmien životného štýlu, oznamuje Adevarul.
Päť trikov po ruke v boji proti kašľu. V prvých dňoch po nástupe kašľa sa môžete pokúsiť liečiť sami doma teplými tekutinami a medom, sprchami, ktoré pomáhajú eliminovať sekréciu z nosa a zvlhčovačmi umiestnenými v miestnostiach. Častejšie počas chladnej a chrípkovej sezóny môže byť kašeľ spôsobený infekciou dýchacích ciest alebo suchým vzduchom, ako aj inými zdravotnými problémami, ako sú alergie, astma alebo dokonca pľúcny emfyzém. Pretože väčšina z nás nechodí k lekárovi, pokiaľ kašeľ nepretrváva, odborníci odporúčajú niektoré lieky, ktoré môžeme aplikovať doma prvé dni po nástupe kašľa. Ak nezaznamenáte zlepšenie do dvoch alebo troch týždňov, poraďte sa so svojím lekárom. Infekciu horných dýchacích ciest, napríklad prechladnutie alebo chrípku, takmer vždy sprevádza upchatý nos. Nadmerné nazálne sekréty presakujú do krku, dráždia ho a niekedy spôsobujú kašeľ, informuje EVZ.
Vajcia, vynikajúce na zlepšenie zraku. Máte problémy so zrakom? Zdroje vitamínov, vápnika, bielkovín, fosforu a ďalších minerálov, vajcia sú jedny z najdôslednejších obohacujúcich potravín v strave a hrajú mimoriadne dôležitú úlohu pri zlepšovaní zraku. Podľa vedcov môže jedno vajce denne zabrániť šedému zákalu a makulárnej degenerácii, čo je hlavná príčina slepoty u starších ľudí. Túto vlastnosť má vďaka obsahu luteínu a zeaxantínu, dvoch silných antioxidantov, ktoré sa nachádzajú v žĺtku a zabraňujú výskytu očných chorôb. Tieto dve látky sa hromadia v sietnici a znižujú riziko tohto ochorenia. Štúdia University of Hampshire uskutočnená na počte 24 žien vo veku 24-59 rokov ukázala, že podávanie jedného vajíčka denne počas 12 týždňov zvyšuje hustotu očných pigmentov, píše Libertatea.
Prečo sa odporúča dermatokozmetika. Predávajú sa v lekárňach, používajú sa na starostlivosť a môžu ošetrovať problémovú pokožku. Aby sa mohli správne používať, je potrebné ich zakúpiť na odporúčanie dermatológov. Zjavne nie sú rozdiely medzi bežnou kozmetikou, ktorá sa predáva v obchodoch alebo supermarketoch, a dermatokozmetikou, ktorá sa predáva iba v lekárňach. Ale ich zloženie je veľmi odlišné a ich hlavným účelom nie je skrášľovať, ako je to žiaduce v prípade bežnej kozmetiky, ale ošetrovať rôzne nerovnováhy pleti. Namiesto toho je kozmetika v supermarkete venovaná zdravej pokožke. Udržiavajú rovnováhu pokožky, ak sa používajú pravidelne, ale v prípade problémovej pokožky nedávajú výsledky, navyše môžu zhoršovať jej stav. Väčšina ľudí si však kupuje bežnú kozmetiku, pretože je vo všetkých ohľadoch cenovo dostupnejšia (je lacnejšia, známejšia a nájdete ju v každom obchode), informuje Adevarul.