Užitočné 5 tipov na výber zdravého občerstvenia; Mala som strašné menštruačné kŕče, ale
autor: Cosmin Orasanu, piatok 4. mája 2018, 14:35
„Mal som hrozné menštruačné bolesti, ale lekári ma ignorovali!“ Čo rástlo v tele tejto ženy Menštruačné kŕče sú súčasťou života každej ženy. Aj keď sa vekom môžu zmenšovať, nikdy by ich nemali ignorovať, pretože môžu skrývať vážne choroby. Tabletky od bolesti nemôžu zakryť skutočnosť, že vo vašom tele nie je niečo v poriadku. Ak je bolesť silná a objavuje sa každý mesiac, mali by ste okamžite navštíviť lekára. Prípad ženy, o ktorej sa dozviete nižšie, sa zdal častý, dysmenorea, až kým sa bolesť nestala neznesiteľnou, hovorí Diva Hair.
10 jedál a čajov, ktoré nám môžu pomôcť v boji proti jarnej asténii Jarná asténia môže postihnúť kohokoľvek bez ohľadu na vek alebo pohlavie. V chladnom období klesá príjem vitamínov a minerálov a na začiatku teplého obdobia pociťujeme stav generalizovanej únavy, svalových problémov, ťažkostí spojených so silou koncentrácie. Všeobecne platí, že strava bohatá na prírodné živiny nám môže pomôcť mať viac fyzickej energie a lepší stav z psycho-emocionálneho hľadiska. „Odporúča sa, aby sme skoro na jar prijali stravu založenú na potravinách bohatých na vitamíny A, C a vitamíny skupiny B, ktorá dokáže bojovať proti príznakom asténie, obnoví našu rovnováhu a poskytne nám pocit pohody,“ hovorí výživový poradca Florin Ioan Balanica za CSID.
Jedlo, ktoré odďaľuje starnutie a udržuje mozog v kondícii Šošovica, ktorá je konzumovaná od praveku, je dostupná v každom ročnom období a je jednou z najjednoduchšie stráviteľných strukovín. Je to jedlo, ktoré by sme mali jesť častejšie, aby sme mali zdravie a energiu na dlhé dni. Vďaka vysokému obsahu vlákniny, železa, horčíka, fosforu, bielkovín a veľmi nízkemu podielu tukov má šošovica cenné výživové vlastnosti. Je zvlášť pozoruhodný pre vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6 a B9), ale obsahuje aj vitamíny A, C, E, K, meď, uhľohydráty, vápnik, selén, zinok, omega 3 a omega mastné kyseliny. 6. Neobsahuje cholesterol, prináša kalorický príjem približne 110 - 160 kcal/100 g, v závislosti od pripravovanej odrody a spôsobu prípravy, uvádza Doctorul Zilei.
10 jedál, ktoré môžete jesť v akomkoľvek množstve bez toho, aby ste pribrali Aj keď neexistuje žiadne nulové kalórie, existujú jedlá, ktoré si môžete vychutnať bez obáv z dopadu na vašu postavu. A ako ste už uhádli, tieto potraviny spadajú do dvoch kategórií: zelenina alebo ovocie. Dôvod, prečo nepoškodzujú postavu, je celkom jednoduchý: sú tvorené väčšinou vodou. Okrem toho obsahujú priadze, ktoré zvyšujú pocit sýtosti, takže hoci ich môžete zjesť v akomkoľvek množstve, bez akejkoľvek námahy sa obmedzíte na poriadnu porciu. A hoci tieto ovocie a zelenina nie sú ani zďaleka bohaté na bielkoviny, obsahujú veľa vitamínov, antioxidantov a množstvo výživných látok prospešných pre vaše zdravie, píše CSID.