Užitočné Ako urobiť pôst po bohatom vianočnom stole; Aké sú výhody bubna a
Ako sa cítite po vianočnej hostine. Vitamín, ktorý pomáha viac ako žlčové pilulky. Voda a iné tekutiny nalačno, horká káva na odvrátenie nevoľnosti, veľa ovocia a zeleniny bohaté na vitamín C, alkohol a odbúravanie tukov, ale aj prechádzky, to sú hlavné pravidlá detoxikácie. Trendová polievka, kapustová šťava alebo kyslé uhorky sú mýty, ktoré nemajú žiadny vplyv na kocovinu. Odborníci na výživu odporúčajú začať s detoxikačnou kúrou od Štedrého dňa. Vitamín C je veľkým spojencom tela v boji proti toxínom. Zelená listová zelenina, brokolica, citrusové plody, cesnak sú potraviny, ktoré pomáhajú zotaviť sa po tradičnom jedle, oznamuje spoločnosť EVZ .
Ako piť na Vianoce bez toho, aby ste sa opili. Ak máte veľkú rodinu a musíte sa so všetkými popíjať, môžete skončiť s nadmerným alkoholom. Takto pijete, aby ste sa neopili a vyhli sa kocovine. Prázdniny sú plné rodinných jedál, veselosti a pohárov stretávajúcich sa s blízkymi. Ak nie ste zvyknutí piť alkohol, je veľmi ľahké sa opiť a na druhý deň pocítiť kocovinu. Tu je príklad, ako sa tomu vyhnúť, aby ste sa tomu vyhli. Ak viete, že budete piť alkohol, neodchádzajte z domu bez jedla. Ak pijete nalačno, účinky alkoholu sa pocítia oveľa rýchlejšie. V ideálnom prípade by ste mali jesť niečo bohaté na bielkoviny, napríklad ryby, mäso, orechy, vajcia, informuje Libertatea .
Aké sú zdravotné výhody bubna a leberu?. Tradičné výrobky, ako je napríklad rezivo alebo stehno, obsahujú vitamíny, ktoré zvyšujú imunitu a bránia pri nachladnutí. V chladnom období čelíme nedostatku vitamínu D, ktorý sa syntetizuje, keď sme vystavení slnku, ale aj vitamínu C, pretože jeme menej ovocia a zeleniny. Tieto vitamíny však majú zásadnú úlohu pre imunitu a nedostatky nás vystavujú infekciám. Vitamín D alebo „slnečný vitamín“ je vhodný nielen na fixáciu vápnika v kostiach, ale aj na boj proti infekciám dýchacích ciest. Svedčí o tom nedávny experiment pod vedením profesora Carlosa Camarga z Harvardskej lekárskej fakulty, ktorý testoval účinky vitamínu D na asi 250 deťoch. Po niekoľkotýždňovej liečbe malé deti znížili riziko ochorenia o 50%, píše DoctorulZilei.ro .
Ako zostať vo forme na sviatky. Vianoce a Silvester sú príležitosťou na stretnutie so svojimi blízkymi pri slávnostných jedlách. Mnohokrát však zabúdame na pravidlá, ktoré počas roka dodržiavame, a robíme kulinárske excesy. Tu je niekoľko tipov, vďaka ktorým vás v tomto období nebudú držať kilá navyše! Švédske jedlá formou bufetu nie sú práve dobrým nápadom pre vašu postavu, pretože vždy máte tendenciu zaplniť si tanier dobrotami. Radšej sa rozhodnite vyhýbať všetkým kulinárskym pokušeniam, pretože ak ich nevidíte, nebudete ich chcieť. Ak vám na večierku čipsy a sušienky padnú do oka, vyhnite sa im, pretože vám iba ublížia. Namiesto toho „míňajte“ svoje kalórie na hlavné jedlo, ktoré bude oveľa chutnejšie, oznamuje služba Click .