Užitočné Čo môžu zdravotné problémy skrývať chrápanie; Čo potrebujete vedieť o toxiinfekcii
Čo potrebujete vedieť o otrave jedlom a ako sa môžete pred ním chrániť. Napriek opatreniam prijatým na zaistenie bezpečnosti potravín rastie nebezpečenstvo chorôb spôsobených baktériami v mäse, mliečnych výrobkoch alebo ovocí a zelenine. Salmonella je stále hlavnou príčinou otravy jedlom. Druhým je kampylobakter, ktorý sa tiež nachádza u vtákov na konzumáciu a počas porážky môže infikovať mäso. Campylobacter sa nachádza aj v čerstvom nepasterizovanom mlieku. V apríli 2013 vydala environmentálna skupina v USA (Environmental Working Group) analýzu antibakteriálnych baktérií nachádzajúcich sa v mäse predávaných v supermarketoch, uvádza CNN. 81% mletej hydiny, 69% bravčového mäsa, 55% mletého hovädzieho mäsa a 39% hydiny obsahuje baktérie rezistentné na antibiotiká, oznamuje Adevarul .
Pozrite sa, koľko cukru máte dovolené konzumovať! Kto by povedal nie na lahodný krémový koláč alebo jemné čokoládové cukríky? Ale ich neodolateľnú chuť zaisťuje štedré množstvo cukru, ktorý vám navyše môže viac ublížiť ako pomôcť. Časopis „Click! For women“ vám povie, koľko sa odporúča denne skonzumovať. Aj keď je cukor zdrojom prázdnych kalórií, tj. Nemá príjem živín, má aj priaznivú úlohu, presnejšie je hrozivým nepriateľom stresu, ktorý obmedzuje jeho účinky na organizmus. Koľko je však príliš veľa? Môžete každý deň trochu pridať do svojho jedálnička alebo je lepšie sa ho úplne vzdať? Všetky druhy ovocia a zeleniny obsahujú sacharózu, sacharid, ktorý sa vytvorí, keď rastlina premení slnečné svetlo na jedlo a energiu potrebnú na prežitie, informuje Click .
Umiernená konzumácia vína je účinná proti depresii. Vedci z univerzity v Navarre asi desať rokov pozorovali skupinu asi 5 000 žien a mužov bez depresívnych prejavov alebo problémov s alkoholom. V štúdii španielski vedci pravidelne zhromažďovali informácie o tom, ako často subjekty pili alkohol, a potom tento zvyk spojili s diagnózou depresie. Výsledky ukázali, že víno konzumované v miernom množstve bojuje proti vzniku depresie v dôsledku zlúčenín, ktoré majú neuroochranný účinok. Ďalším vysvetlením je životný štýl obozretných spotrebiteľov. Spravidla majú zdravé stravovacie návyky a nie sú sedaví. Štúdia zároveň uvádza, že zneužívanie alkoholu môže byť príčinou depresie a že víno je prospešné iba v miernom množstve, píše EVZ. .
Najlepší čas na rannú kávu: 10.30. Vajíčko je vraj ráno liečivom, na obed jedlom a večer jedom. Kofeín nemá rovnaký účinok na organizmus, ak sa pije skoro ráno alebo okolo obeda, zistili americkí neurovedci. Mnoho z nás verí, že šálka tvrdej kávy, hneď ako ráno otvoríme oči, je najlepší spôsob dodania energie. Americkí vedci z University of Bethesda v Marylande tvrdia, že s prvou šálkou kávy by sme si mali počkať až okolo 10:30. Odborníci v skutočnosti tvrdia, že pre väčšinu z nás je káva vhodná kedykoľvek od 9:30 do 11:30. Vysvetlenie je také, že základná látka v káve - kofeín - podľa „The Telegraph“ interaguje s kľúčovým hormónom pre reguláciu našich vnútorných hodín a pre udržiavanie bdelosti - kortizolom. Hladina kortizolu v tele prirodzene stúpa, hneď ako sa ráno zobudíme, a môže zostať vysoká ešte hodinu po tom, ako vstaneme z postele. Najvyššie množstvo kortizolu sa nachádza v našom tele medzi 8.00 a 9.00 ráno. Preto v tomto intervale nepotrebujeme pomoc, oznamuje Adevarul .
Pomaranče udržiavajú zdravé srdce. Veľmi dôležité vedieť! Existuje šesť potravín, ktoré môžu predchádzať a liečiť srdcové choroby, rakovinu, bolesti hlavy a nekonečný prúd utrpenia, ktoré na nás môžu pôsobiť, keď to najmenej čakáme. Musíme však vedieť, ako ich jesť! Obr. Tieto plody sú zdrojom vápnika, pomáhajú predchádzať demineralizácii a lámavosti kostí v dôsledku osteoporózy, ktorá sa vyskytuje s vekom. Mali by sa jesť čerstvé, pečené alebo v ovocných šalátoch. Repa. Je to veľmi výživný koreň, ktorý sa môže konzumovať na zlepšenie pamäti a prevenciu rakoviny. Cvikla obsahuje kyselinu listovú, ktorá zlepšuje prietok krvi v tele, zabraňuje neuronálnej degenerácii a stareckej demencii. Môže sa konzumovať ako taký alebo s prírodným jogurtom, informuje Click .