Užitočné klinčeky liečia prechladnutie a infekcie dýchacích ciest; 7 diét, ktoré vám pomôžu schudnúť
autor: Ioana Birsan, pondelok 6. novembra 2017, 2:22 hod
3 vynikajúce zdroje bielkovín. Bielkoviny sú nevyhnutné pre správne fungovanie tela, preto by ste ich nemali zanedbávať. 1. Mäso. Ak často jete mäso, mali by ste vedieť, že obsahuje veľa bielkovín. Na rozdiel napríklad od zeleniny nie je potrebné jesť veľké množstvo mäsa, aby sme pokryli dennú potrebu bielkovín. 2. Jadrá semien Ak ste sa rozhodli pre vegetariánsku stravu, podľa Clicku sú jedným z najlepších zdrojov bielkovín jadrá semien.
Klinčeky liečia prechladnutie a infekcie dýchacích ciest. Klinčeky sú sušené púčiky kvetu klinčeka, známe svojou arómou, ako aj prekvapivými prínosmi pre zdravie. Novinky na rovnakú tému Rastliny upokojujúce bolesť Starajte sa o zdravie svojich zubov nechtíkovým čajom. Sú bohaté na antioxidanty a sú vynikajúcim zdrojom mangánu, omega-3 mastných kyselín, vitamínu K, vitamínu C, vápniku, horčíka a vlákniny. V medicíne sa klinčeky používajú ako protiplesňové, antibakteriálne, antiseptické a analgetické činidlo. Môžu sa konzumovať do polievok, vývarov, čajov, kávy, horúcich omáčok a dokonca aj do ryže, informuje Adevarul.
7 diét, ktoré vám pomôžu schudnúť bez hladovania, až do sviatkov. 1. Crono diéta, nazývaná aj „diéta po hodinách“, zaručuje chudnutie bez hladovania. Princíp spočíva v tom, že naše telo asimiluje potraviny, ktoré konzumujeme, rôzne, v závislosti od času, ktorý konzumujú. 2. Jedzte smečovú diétu alebo kalorickú stravu. Prvý stupeň: detoxikácia. Trvá 9 dní, počas ktorých sa konzumuje päť jedál denne v stanovených hodinách. Skladá sa z: ovocia a zeleniny (okrem zemiakov a avokáda), šošovice, tofu, sójového mlieka, vaječných bielkov, nízkotučného jogurtu, bylinného čaju. Všetko je na grile alebo na pare. 3. Nízkokalorická strava. Malo by sa ním dodržiavať najmenej dva týždne, ak nemáte zdravotné ťažkosti. Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov skúste to kombinovať s kúrami na telo a veľa športu, píše Libertatea.
15 jedál, ktoré by ste nemali jesť, ani keď hladujete. Niekedy sa môže zdať ťažké mať vyvážený životný štýl, najmä pri všetkých pokušeniach okolo vás. Existujú však niektoré jedlá, ktorým by ste sa mali za každú cenu vyhnúť, aj keď už nemáte hlad. 1. Ovocná šťava. Aj keď nejde o jedlo, ovocný džús by mal byť zaradený do kategórie vecí, ktoré by ste už nemali jesť. Určite si myslíte, že je to prirodzené, pretože zjavne má ovocie vo svojom zložení, ale ak si pozorne prečítate štítok na obale, všimnete si, že to, čo konzumujete, nie je 100% ovocný džús. 2. Gogosi. Šišky sú v skutočnosti vyprážané cesto, preto by ste nikdy nemali nič také jesť. Sú skutočne chutné, potešia vaše chuťové poháriky, ale sú plné nasýtených tukov a cukru. 3. Covrigi. Aj keď nie je praclík vyprážaný, je to kalorická bomba. Mnohé z praclíkov, ktoré každé ráno z praclíka zjete, obsahujú viac ako 400 kalórií a nie sú vyrobené z celých zŕn, uvádza Diva Hair,.