Užitočné Máte studený a nádchu PÄŤ jedál, ktoré NECHCETE jesť; Mastné ryby

autor: Narcis Anton, sobota 1. decembra 2012, 14:50 hod.

studený

Prechladli ste a upchali vás? PÄŤ jedál, ktoré NECHCETE jesť. Pri prechladnutí a chrípke odporúčajú lekári tiež opatrnosť v strave, pretože niektoré látky môžu ochorenie zhoršovať. Prezentujeme potraviny, ktoré sú pri prechladnutí kontraindikované. 1. PODMIENKA. Príliš korenené jedlo alebo ostré jedlá (paprika, chren, feferónky, horčica) by sa mali jesť s mierou, pretože spôsobujú podráždenie slizníc, ktoré sú už zraniteľné. 2. SLADKOSTI. Biele krvinky, ktorých úlohou je vytvárať protilátky na boj proti chorobe, sa stávajú letargickými, ak je v strave príliš veľa cukru. Sladkosti, najmä tie rafinované, by preto mali byť z chladu vylúčené z jedálnička. Pokračovanie v EVZ.

Cesnak, dobrý na napätie. Cesnak je známy svojou príchuťou, ktorú dodáva jedlu, ale v domácnosti každého ho možno považovať za neoceniteľný liek. Tu uvádzame niektoré z chorôb, ktoré sa vyskytujú v zime a ktoré môžeme liečiť cesnakom. Prechladnutie a chrípka. Cesnak obsahuje viac ako 20 antivírusových a antibakteriálnych látok, preto sa považuje za skutočný liek proti chrípke. Dva strúčiky cesnaku denne vás ochránia pred prechladnutím, chrípkou, dýchacími problémami, zrýchleným srdcovým rytmom alebo migrénami. Cesnak je možné použiť aj zvonka, cez obklady aplikované na hrudník a chrbát, aby ste odstránili chrapot a kašeľ, píše Click.

Mastné ryby vám pomôžu schudnúť. Aby ste im priniesli úžitok, lektorka Dr. Lygia Alexandrescu vám odporúča jesť najmenej dvakrát týždenne mastné ryby. Tieto kyseliny posilňujú imunitný systém, pomáhajú vám chudnúť, znižujú chuť do jedla a urýchľujú popáleniny, znižujú hladinu cholesterolu, pomáhajú správnemu fungovaniu mozgu, zabraňujú cukrovke a alergiám, vyživujú reprodukčné orgány, vlasy a kostné tkanivá, upokojujú kašeľ, informuje Libertatea.

Obľúbená hudba znižuje krvný tlak. Podľa štúdie špecialistov z Florentskej univerzity v Taliansku by ste mali počúvať 30 minút hudby denne a vyberať si svoje obľúbené skladby na zníženie krvného tlaku v tepnách. Talianski vedci zistili, že ľudia liečení na vysoký krvný tlak znížili systolický krvný tlak za jeden týždeň po vypočutí niekoľkých piesní o 3,2 bodu. Subjekty zároveň dýchali veľmi zriedka. Po mesiaci liečby sa hodnota krvného tlaku účastníkov štúdie znížila o 4,4 bodu, píše Click.