Užitočné raňajky super jedlo, ktoré pomáha vyčistiť telo - prírodné recepty
Nie je zlé kombinovať 2 v 1: a dať si výdatné a chutné raňajky a zlepšiť svoje zdravie. Toto jedlo pomáha očistiť telo od toxínov.
Odborníci na výživu zaznamenávajú nepopierateľný prínos veľmi jednoduchých raňajok. Stačí jesť aspoň dvakrát týždenne takú zaujímavú kašu - a čoskoro môžete pocítiť výraznú úľavu. Zavedenie nového pokrmu do jedálnička sa prezentuje najmä tým, ktorých premáha zlá nálada a chronická únava a niekedy je v ústach trpko-kovová chuť.
Ranná kaša
Podľa odborníkov na výživu môže toto jedlo nabíjať energiu na celý deň a zároveň má liečivý účinok.
Nie je ťažké ho uvariť. Tradičný recept obsahuje:
- 1 šálka ovsených vločiek;
- 20-40 gramov čerstvej tekvice - očistené a vopred nakrájané na kocky;
- pol pohára umytých hrozienok;
- mandle - objem sa líši v závislosti od želania;
- voda alebo mlieko - aj tu by ste sa mali zamerať na osobné chute.
Pripravte si kašu nasledovne:
Krok 1. Vložte všetky prísady do hlbokého taniera a dobre ich premiešajte.
Krok 2. Pridajte varenú vodu alebo mlieko a miešajte, kým kvapalina nedosiahne okraje.
Krok 3. Počkajte niekoľko minút, kým nie je obsah dostatočne vyblednutý a mierne vychladnutý.
Potom môžete ráno začať s potešením.
VÝHODY
Okrem nasýtenia tela užitočnými výživnými látkami je zloženie kaše nevyhnutne vyvážené.
Oves blokuje vstrebávanie škodlivých látok a urýchľuje elimináciu toxínov.
Tekvica pôsobí omladzujúco - pri pravidelnom používaní sa pokožka stáva hladkou a krásnou.
Hrozienka podporujú regeneráciu buniek, prečisťujú organizmus a napomáhajú činnosti pečene.
Toto jedlo sa však odporúča podávať nie viac ako 2 krát týždenne - s touto periodicitou je schopné priniesť telu maximálny úžitok.