Užitočný sprievodca pri kŕmení dieťaťa v prvom roku života
Keď sa rodina rozrastie o nového člena, pre nových rodičov vznikne množstvo nových povinností. Dieťa potrebuje veľa pozornosti, je úplne závislé od tých, ktorí sa o neho starajú. A ak je to prvé dieťa, môže to všetko pôsobiť komplikovane a ohromne. Ale krok za krokom sa veci zjednodušujú. Zistite, ako sa odporúča kŕmiť malého v prvom roku jeho života.
Strava detí sa počas prvého roka života postupne mení. Ak je v prvom období jedinou povolenou potravou materské mlieko alebo náhrada, neskôr sa musíte oboznámiť s inými tekutinami, pyré a nakoniec s tuhou stravou. V tomto procese je obzvlášť dôležité, ako sa ho rozhodnete kŕmiť, ale aj vek, v ktorom tieto zmeny robíte.
Prvé mesiace
Do 6. mesiaca dieťa nepotrebuje nič iné ako mlieko. Špecialisti odporúčajú dojčenie, pretože materské mlieko má výhody, ktorým sa náhrady nemôžu vyrovnať. V niektorých situáciách nemôžu čerstvé matky dojčiť a je potrebné nahradiť materské mlieko prípravkom. Materské mlieko je niekedy nedostatočné a lekár ho odporúča striedať alebo dopĺňať.
V tejto fáze, ak dieťa dostane mliečnu receptúru, budete potrebovať veľa fliaš a cumlíkov. Aj keď to noví rodičia nie vždy berú do úvahy, je veľmi dôležité zvoliť tých správnych. Niektoré modely, ako tieto, sú špeciálne vyrobené pre pohodlie a pohodu vás a vášho dieťaťa. Ak napríklad striedate dojčenie s kŕmením z fľaše, môžete sa rozhodnúť pre modely kompatibilné s dojčením. Niektoré fľaše sú tiež navrhnuté tak, aby boli účinné proti kolike a škytavke.
Zavedenie pevných jedál
Po dosiahnutí veku 6 mesiacov by si malo dieťa zvyknúť na tuhú stravu. Jeho telo potrebuje viac živín, ako dokáže poskytnúť mlieko. Tento krok je v jeho živote dôležitý. Existujú rôzne názory na to, kedy do jedálnička vášho drobca zaviesť tuhú stravu, ale pozorovanie niekoľkých signálov vám uľahčí rozhodovanie. Neváhajte a urobte túto zmenu, keď môže dieťa sedieť s malou oporou, keď dokáže udržať krk rovno a dokáže pohnúť hlavičkou zo strany na stranu.
Pretože deti v tomto veku ešte nemajú dostatok zúbkov, pevné jedlo je do istej miery nevhodné. Jeho prvé jedlo by malo byť tekutejšie, ľahkej konzistencie, aby sa neutopilo.
Ďalším odporúčaním je pripraviť si jedlo pre dieťa sami. Štúdie ukazujú, že detská výživa nachádzajúca sa na trhu často obsahuje príliš veľa cukru a menej výživných látok ako domáca strava.
Ovocie a zelenina
Po dosiahnutí veku 6 mesiacov sa odporúča zahrnúť do stravy dieťaťa ovocie a zeleninu. Pretože možno uprednostňujete sladkú chuť, je najbezpečnejšie začať zeleninou. Môžete si tiež všimnúť uprednostňovanie niektorých druhov zeleniny, napríklad mrkvy alebo sladkých zemiakov. Ale aj keď dieťa nechce vyskúšať brokolicu alebo špenát, nevzdáva sa ľahko. Opakované pokusy by ho mohli presvedčiť, aby prijal.
Pripravte ich najskôr v tekutejšej konzistencii a potom vo forme pyré. Porcie by sa mali zvyšovať postupne, od niekoľkých čajových lyžičiek do niekoľkých polievkových lyžíc, niekoľkokrát denne.
Až potom, čo sa zoznámi s chuťou zeleniny, môžete prejsť na ovocie.
Vyhýbajte sa šťavám a sladkým pudingom, ktoré majú málo vitamínov a vysoký obsah tuku a cukru. To by mohlo zničiť jeho chuť k mlieku, ktoré je stále hlavným a základným jedlom v jeho strave.
Vyvarujte sa tiež príliš kyslým citrusovým džúsom, ktoré môžu spôsobovať zažívacie ťažkosti.
Stále viac a viac nezávislosti
Akonáhle dieťa vyrastie a jeho strava sa stane rozmanitejšou, všimnete si zmenu prístupu. Bude stále viac trvať na tom, že bude jesť sám. Užitočným návrhom je dať mu kašu hustejšej konzistencie alebo iné druhy potravín, ktoré sa na čajovej lyžičke držia. Takto uľahčíte jeho pokusy. Od 10 mesiacov môžete jesť napríklad kuracie mäso alebo jemne nasekané ryby. Strava v tomto veku by mala byť takmer rovnako rozmanitá ako vaša.
Pokiaľ ide o mlieko, môžete konzumovať materské mlieko, mlieko s vysokým obsahom tuku alebo sójové mlieko obohatené o vitamíny. Odstráňte odtučnené mlieko až po dosiahnutí veku 2 rokov.
Známe príslovie hovorí, že sme to, čo jeme. Je to pravda, pretože dobrý zdravotný stav, fyzický i psychický, závisí od potrebného príjmu živín. Z tohto dôvodu je nevyhnutné dať dieťaťu všetko, čo je pre neho najlepšie.