Úzke džínsy zhoršujú svalstvo; Bolesť chrbta
Je 8:30 ráno Po intenzívnom tréningu vstanem zo sprchy, osuším sa a vytiahnem oblečenie z tréningovej tašky. Včera večer som si zaobstaral čierne úzke úzke úzke rifle. Rád to kombinujem s crop topom (topom, ktorý končí vo výške pásu - to je väčšinou pupok). Dnes je to tmavošedý top vyrobený z vlny - pohodlný a voľný. Úzke nohavice s vysokým pásom sú jedným z mojich obľúbených kúskov - urobia z vás štíhle nohy a zaistia pevné dno.
Po dokončení sušenia som vkĺzol do nohavíc. „Slip“ sa hovorí dobre. Je to vždy trochu výzva - ale viem, že akonáhle som to zvládla, nohavice pekne sadnú. Hlavne najlepšie sedí, keď stojím.
Nohavice sú trochu nepríjemné pri sedení. Zarezáva sa do brušného gombíka a vyduté kolená sú trochu stiahnuté stiahnutými nohavicami. Ale - dobre, pomyslím si a pokračujem v mučení v nohaviciach.
Obliekol som si vrch a vydám sa do svojej kancelárie. V aute som si všimol, že moje nohavice sú dnes užšie ako obvykle - môže to byť tým, že som sa dnes počas tréningu zameral na nohy. Vďaka intenzívnej záťaži s ďalšími váhami sa sval plní vodou. Takzvaná „pumpa“.
Keďže moja kancelária je vybavená pracovným stolom, ktorý dokážem priskrutkovať, a teda môžem pracovať v stoji, odviezla som sa do kancelárie pokojne - to je určite dobrý spôsob, ako zvládnuť deň.
Cez deň som cítil mierne brnenie pozdĺž stehien. Keďže sú nohavice veľmi pevné, neustále som držal vzpriamený postoj - v trvalom stave to pre chrbticu absolútne škodí. Naše telo sa chce stále hýbať.
Keďže som mal dôležité stretnutie popoludní, na obed bol iba ľahký šalát - čokoľvek iné, čo by som asi mal problém nezlomiť mi gombík na nohaviciach.
Brnenie a pocit mierneho znecitlivenia v nohách sa neustále zvyšovali. V tom čase som ešte nevedel, v akom kontexte by som mal označenia niesť.
Išiel som domov a zošmykol som sa z nohavíc a topu. Sadol som si na kraj postele a cítil, ako mi zrazu začali tŕpnuť nohy. Pocit pálenia stehenných svalov pomaly utíchal. Pozerám sa na nohy a vidím odtlačok pozdĺž vonkajšej strany stehna. Prebiehalo od pása dole k nohe. Zasiahnutá bola aj druhá strana. Musím sa priznať, že som na tele často videla také odtlačky - tentokrát som sa trochu bála. Najmä preto, že potlač švu bola stále dobre viditeľná aj po pol hodine. Pocit mravčenia bolo cítiť až do nasledujúceho rána.
Úzke rifle sú škodlivé!
Tento blogový príspevok nie je zameraný na šírenie odkazu, že úzke džínsy nepatria do šatníka. Myslím si, že je to tu rovnaké ako s našou stravou. Akýkoľvek extrém je nezdravý. Najlepšia je rovnováha medzi tým, čo je pre vás dobré.
Aké skutočné účinky môžu mať úzke džínsy:
Zvýšený tlak na tkanivo znižuje prietok krvi. To spôsobí, že svaly napučiavajú a stláčajú nervy. To znamená, že príliš tesné nohavice podporujú rozvoj kompartment syndrómu.
Skutočnosť, že je narušený krvný obeh, môže podporiť rozvoj kŕčových žíl - ale zvyčajne sa to deje kvôli nedostatku pohybu alebo nezdravej strave.
Existujú rôzne „stupne tvrdosti“ celulitídy. Bez ohľadu na to, že veľa žien veľmi trpí svojím vzhľadom, môže byť celulitída znakom toho, že je narušený prietok krvi a že je oslabené alebo nesprávne cirkuluje spojivové tkanivo.
Logické - pretože pás je príliš tesný, tlačí priamo na žalúdok. To môže zabrániť správnemu rozšíreniu žalúdka. Táto expanzia nastáva v dôsledku tráviacich štiav, ktoré žalúdok prirodzene produkuje na trávenie potravy. To tiež vedie k refluxu, páleniu záhy a bolestiam žalúdka. Ak je to tak - otvorte gombík a najskôr dajte žalúdku priestor, ktorý potrebuje na pohyb!
Môžete to ľahko vyskúšať na sebe. Nasaďte si priliehavé nohavice, ktoré vám vezmú slobodu pohybu. K tomu podprsenka, ktorá je trochu príliš stiahnutá. Obmedzením nútite určité svaly preťažovať. Okrem toho musia stavce tiež pracovať tvrdšie ako zvyčajne.
Príliš úzky priestor na pohyb a zhoršená cirkulácia krvi, ktorá zvyčajne trvá hodiny, môže viesť k mravčeniu, páleniu alebo dokonca znecitliveniu.
„Byť krásna“ je rozhodnutie!
Ešte predtým, ako som spoznal dôsledky úzkych džínsov, som stále chodil po nohaviciach, ktoré mi na stehnách necítili nijaké pálenie. Nohavice, vďaka ktorým sa tiež cítim žensky - aj bez pevného pásu a potlačou švu.
Mnoho mladých žien si pravdepodobne myslí, že tieto úzke nohavice sú tým pohodlnejšie, čím sú tenšie. Ak sa rozhodnete pre veľkosť, ktorú obvykle nosíte, úzke džínsy vám budú vždy príliš úzke - to by v konečnom dôsledku mali predstavovať.
V spoločnosti, v ktorej majú sociálne médiá a ich hlavní aktéri (tzv. Influenceri) moc nastavovať súčasné módne ideály, nie je ľahké počúvať seba a svoje telo.
Myšlienky ako: „Nie som dosť krásna. Nie som dosť dobrý. Potrebujem sa viac definovať. Moja veľkosť bokov sa musí konečne zmenšiť. Jedz menej. Pite viac vody, potom budete mať menší hlad. “Vkĺzajte nám každý deň do hlavy.
Štúdie ukazujú, že tieto myšlienky a peeling tela sa začínajú už od piatich rokov! Päť rokov!
Nejde o to rozlúčiť sa s úzkymi nohavicami a sebaoptimalizáciou. Sebaláska tiež znamená rozvíjať sa tým smerom, ktorý si každý zaslúži za seba. Vývoj je proces, ktorý si vyžaduje opustenie komfortnej zóny, disciplíny, osobnej zodpovednosti a odvahy.
Popri všetkom ďalšom vývoji večného zdokonaľovania nášho tela by sme nemali zabúdať na jednu vec: Nenarodili sme sa preto, aby sme sa prispôsobili ideálom krásy, aby sme napodobňovali klam sebapoptimalizácie, aby sme videli iné ženy ako konkurenciu a aby sme svojmu oblečeniu spôsobovali dlhodobé škody (!).
Alternatívy k úzkym džínsom
Určite, úzke džínsy vyzerajú elegantne, vytvárajú pevné dno a zaisťujú štíhle nohy. Existujú však alternatívy, ktoré spĺňajú rovnaké kritériá.
Nútime sa do oblečenia, ktoré poškodzuje naše zdravie. Napodobnite ideál, ktorý nie je skutočný. Milé ženy. Sme tu na tomto svete, aby sme bezpodmienečne milovali a sami seba, a ľudia okolo nás, s rešpekt na liečbu. Nájdite svoju zdravú rovnováhu - dobrý pocit je vždy na prvom mieste.