Úzkosť a záchvaty paniky - lekár; s Najlepší, najlepší L-tryptofán obohatený o vitamín Vit
Popis
Predajca je priamo zodpovedný za produkt zobrazený na tejto stránke.
Stav produktu: Nový
Záruka: Bez záruky
technické údaje
Úzkosť a záchvaty paniky
Hlavné navrhované prírodné liečby Ďalšie navrhované prírodné liečby byliny a doplnky používať len s opatrnosťou odkaz
Podobné podmienky
• Nervozita
Hlavné návrhy Prírodné liečby
• Nikto
Ďalšie navrhované prírodné liečby
• 5-HTP (5-hydroxytriptofán), akupunktúra, arginín plus, lyzín, aromaterapia, prostriedky na liečbu Bachových kvetov, biofeedback, harmanček, čínske scutellaria, rybí olej, ľanový olej, GABA, Galphimia glauca, gama oryzanol, Gotu Kola, Chmeľ, inozitol (na panické poruchy); Združenie Kava, Roinita, Linden, Magnézium, Hloh a Eschscholtzia californica (Kalifornia mak), Masáže, Melatonín, Multivitamíny/minerálne doplnky, Mučenka, Relaxačné terapie (Meditácia a asistovaná predstavivosť), Selén, Európska scutellaria; Množstvo; Valerián
Ako zdôraznil WH Auden, žijeme v dobe úzkosti. Väčšina z nás trpí určitou úrovňou chronickej úzkosti, pretože moderný život je zubatý, rýchly a rozvedený od prirodzených rytmov, ktoré vytvárajú harmonický vnútorný život. Pre niektorých tento existenčný nepokoj pokračuje a stáva sa psychologickou poruchou.
Medzi typické príznaky úzkostnej poruchy patria pocity napätia, podráždenosť, obavy, frustrácia, poruchy a beznádej, spolu s nespavosťou, nepokojným spánkom, škrípaním zubov, bolesťou čeľuste, neschopnosťou pokojne sedieť a neschopnosťou postaviť sa. Často sa tiež vyskytujú fyzické pocity vrátane charakteristického pocitu neschopnosti zobrať si plné uspokojujúce ústa, sucho v ústach, rýchly tlkot srdca, búšenie srdca, hrčku v krku, pocit zovretia hrudníka, kŕče. a v črevách. Úzkosť môže tiež viesť k záchvatom paniky. Môžu byť také závažné, že sú zmätení s infarktom. Srdce búši a búši, hrudník sa cíti dobre a bolestivo a nadmerne bojí celé telo. Takéto útoky môžu byť vyvolané situáciami vyvolávajúcimi úzkosť, ale môžu tiež prísť odnikiaľ, možno vás dokonca prebudiť zo spánku. Keď má človek tendenciu trpieť viac záchvatmi paniky ako generalizovanou úzkosťou, lekári nazývajú panickú poruchu chorobou.
Liečba úzkosti zahŕňa lieky proti úzkosti v skupine benzodiazepínov, jediný liek Buspar (buspirón) a antidepresíva. Záchvaty paniky sa liečia vo všeobecnosti ťažšie ako iné formy úzkosti.
Navrhované prírodné liečby
Neexistuje žiadna prírodná liečba úzkosti, ktorá by sa ukázala ako bezpečná a účinná. Niektoré spôsoby liečby však preukázali nádej na generalizovanú úzkostnú poruchu a súvisiace stavy. Pravdepodobne nebude žiadna účinná liečba panickej poruchy účinná.
Valerián: môže mať anxiolytické účinky
Rastlina valeriána lekárska je najlepšie známa ako liek na nespavosť. Pretože veľa užitočných liekov na nespavosť tiež zmierňuje úzkosť, Valerian bol navrhnutý aj ako liečba úzkosti.
V dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej štúdii dostávalo 36 ľudí s generalizovanou úzkostnou poruchou počas 4 týždňov extrakt z valeriány, valia alebo placeba. 8 Štúdia nedokázala nájsť štatisticky významné rozdiely medzi skupinami, pravdepodobne kvôli jeho malým rozmerom. Dôkladná analýza výsledkov však naznačuje aspoň to, že Valerian bol nápomocný.
Predbežná dvojito zaslepená štúdia navyše zistila, že kozlík lekársky môže mať v stresových situáciách upokojujúce účinky.28 Avšak táto štúdia bola opäť príliš malá na poskytnutie definitívnych výsledkov. Ďalšia štúdia hodnotila účinky kombinácie kozlíka lekárskeho a citrónového balzamu na zmiernenie úzkosti, ktoré sa užívali v rôznych dávkach. Niektoré výhody sa prejavili pri dávkach 600 mg alebo 1 200 mg trikrát denne, ale najvyššia dávka V skutočnosti sa preukázalo, že (1 800 mg trikrát denne) zvyšuje príznaky úzkosti počas stresových situácií. Okrem toho ľudia liečení bylinami v akejkoľvek dávke vykazovali mierne zníženie kognitívnych funkcií v porovnaní s tými, ktorým sa podávalo placebo.
Ďalšie informácie vrátane informácií o dávkovaní a bezpečnosti nájdete v celom článku Valerian.
Do roku 2002 bola rastlina kava v Európe široko používaná ako liečenie úzkosti, na základe dôkazov rozsiahlej dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej štúdie. Avšak vzhľadom na nedávne obavy týkajúce sa potenciálnych účinkov na pečeň bola v mnohých krajinách z trhu stiahnutá a jeho použitie sa neodporúča. Viac informácií nájdete v úplnom článku o Kave.
Ostatné byliny a doplnky
Veľká (264 účastníkov) 3-mesačná dvojito zaslepená placebom kontrolovaná štúdia testovala možný prínos proti úzkosti z kombinovanej liečby obsahujúcej horčíkové minerály (150 mg dvakrát denne), hlohu (150 mg) dvakrát denne pre štandardizovaný extrakt) a zriedka študovala rastlinu Eschscholtzia californica (kalifornský mak, 40 mg dvakrát denne). mierny. Výsledky naznačili, že kombinovaná liečba bola účinnejšia ako placebo. Neboli pozorované žiadne významné vedľajšie účinky. Táto konkrétna kombinovaná liečba sa v súčasnosti používa vo Francúzsku.
Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia s 80 zdravými dobrovoľníkmi mužského pohlavia zistila, že 28-dňová liečba multivitamínovým a minerálnym doplnkom (obsahujúcim vápnik, horčík a zinok) významne znížila úzkosť a stres.30
Doplnok 5-HTP je známy ako navrhovaná liečba depresie. 8-týždňová dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia porovnávala liek 5-HTP a klomipramín u 45 ľudí s úzkostnými poruchami. 31 Výsledky naznačili, že 5-HTP bol účinný, ale klomipramín bol účinnejší.
Na základe svojej schopnosti zjavne podporovať spánok bol melatonín vyskúšaný ako liečba na zníženie úzkosti. Zatiaľ čo však štyri štúdie saudskoarabských vedcov uvádzali výhody, 32,33 52,55 nezávislých vedcov nedokázalo tieto výsledky potvrdiť.53,54
4-týždňový, dvojito zaslepený 36-ročný pacient s úzkosťou (najmä generalizovanou úzkostnou poruchou) v porovnaní s rastlinou mučenky so štandardným liekom oxazepamom. 35 oxazepam zabral oveľa rýchlejšie, ale na konci štúdie týždňov sa obe liečby ukázali rovnako účinné. Mučenka má navyše komparatívnu výhodu, pokiaľ ide o vedľajšie účinky: užívanie oxazepamu bolo spojené s väčšou nedostatočnosťou pracovného výkonu. A v placebom kontrolovanej štúdii, do ktorej bolo zapojených 60 pacientov s chirurgickým zákrokom, mučenka výrazne znížila úzkosť až o 90 minút pred chirurgickým zákrokom.64 Iba dôkazy o podpore ďalšej vášne pochádzajú zo štúdií na zvieratách.45
Niekoľko malých dvojito zaslepených štúdií jednej výskumnej skupiny našlo predbežné dôkazy o tom, že perorálne použitie citrónového balzamu (Melissa officinalis) môže znížiť hladinu úzkosti. 46,47Ca a iných liekov proti úzkosti do istej miery ovplyvňuje aj mentálne funkcie. Kombinácia citrónového balzamu a valeriány lekárskej bola tiež testovaná s celkovými pozitívnymi výsledkami48
Jedna štúdia zistila, že jeden týždeň perorálneho podávania lyzínu (2,64 g denne) a arginínu (2,64 g denne) môže znížiť celkovú hladinu úzkosti.57
40-členná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná osoba zistila, že Gotu Kola v reakcii na hlasné zvuky potlačil „zľaknutie“ .34 To naznačuje, ale nedokazuje, že Gotu Kola môže byť pri úzkosti užitočná.
Veľmi malá dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná krížová štúdia zistila, že užívanie európskych bylín tichia znižovalo celkovú hladinu úzkosti.9
Rastlina Galphimia glauca je mexickými fytoterapeutmi tradične používaná ako „nervové tonikum“. Hlavná dvojito zaslepená štúdia tvrdí, že zistila, že štandardizovaný extrakt z Galphimie je rovnako účinný ako štandardné lieky lorazepam.58 Pretože však v tejto štúdii nebola použitá skupina s placebom, tieto výsledky niečo znamenajú.
Dve predbežné štúdie, ktoré vysoko hodnotili lipové kvety na potenciálne sedatívne alebo anti-úzkostné účinky, viedli k protichodným výsledkom.49-50
Jedna štúdia našla slabé dôkazy o tom, že šalvia mohla znížiť úzkosť.51
Medzi ďalšie bylinky alebo doplnky výživy, ktoré sa bežne odporúčajú na záchvaty úzkosti, patrí čínska čiapka, ľanový olej, harmanček, oryzanol, chmeľ, selén a suma, ako aj inositol na panickú poruchu. Neexistujú však spoľahlivé podporné dôkazy o ich fungovaní.
Látka GABA (kyselina gama-aminomaslová) je prírodný neurotransmiter, ktorý sa používa v mozgu na zníženie aktivity určitých stavov nervového systému vrátane stavov spojených s úzkosťou. Z tohto dôvodu sa doplnky GABA niekedy odporúčajú na liečbu stavovej úzkosti. Neexistujú však žiadne štúdie, ktoré by podporovali užívanie doplnkov GABA proti úzkosti. V skutočnosti sa zdá, že pri perorálnom podaní GABA nemôže prekonať hematoencefalickú bariéru, a preto ani neprenikne do mozgu.60
12-týždňová, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia, do ktorej bolo zapojených 68 zdravých študentov medicíny bez úzkostných porúch, sa zistilo, že užívanie doplnkov z rybieho oleja môže znižovať úzkosť (napr. Stres súvisiaci s testovaním) .69
Alternatívne terapie
Rôzne alternatívne terapie preukázali určitý prísľub v liečbe úzkosti, vrátane akupunktúry (pri generalizovanej úzkosti aj situačnej úzkosti), 10,29 240 aromaterapie (buď samotnej alebo v kombinácii s masážou), 11,43 biofeedback, 36,68 a muzikoterapie. chorí pacienti) .63. Podporné dokumenty však naznačujú, že táto liečba je stále zlá.
Existuje množstvo dôkazov na podporu relaxačných terapií38,40,61,62,65 a masáží (či už samotných alebo v kombinácii s aromaterapiou) 11,37 ako prostriedkov na liečenie symptómov úzkosti, aspoň v krátkodobom horizonte. . V prehľade 27 štúdií z roku 2008 napríklad vedci dospeli k záveru, že relaxačné terapie (vrátane Jacobsonovej progresívnej relaxácie, autogénneho tréningu, aplikovanej relaxácie a meditácie) boli účinné proti úzkosti. (Aj keď nie všetky štúdie boli randomizované, kontrolované štúdie) .66 V randomizovanej štúdii zahŕňajúcej 68 pacientov s generalizovanou úzkostnou poruchou bolo desať sedení terapeutickej masáže, termoterapie (aplikácia tepla) alebo relaxácie. sa ukázalo, že je prospešné pri znižovaní úzkosti, ale žiadny nebol lepší ako ostatné.67
Tri štúdie nedokázali nájsť Bachove kvetinové lieky, ktoré sú užitočné pri situačnej úzkosti.41,42,59
Byliny a doplnky užívajte iba s opatrnosťou
Rôzne bylinky a doplnky môžu negatívne ovplyvňovať lieky používané na liečbu úzkosti. Viac informácií o tomto potenciálnom riziku nájdete v samostatnom článku o liekoch v časti venovanej liekovým interakciám v tejto databáze.