Uznávať viery o výžive; zmena - blázon do behu
Poznáte svoje presvedčenie o výžive? Vaše viery v to, ako so sebou vychádzate? Možno ste sa už párkrát pokúsili zmeniť stravu alebo ísť na diétu. A možno to skončilo pocitom bezmocnosti a beznádeje. "Aj tak to nepôjde," mohlo povedať tvoje podvedomie. „Aj tak mám zlú genetiku“ alebo dokonca „zdravé stravovanie nie je vôbec také dôležité“.
Každý sa riadi určitými presvedčeniami. Niekto vedome a niekto podvedome. Ak sa napríklad riadite vierou, že „Aj tak to nebude fungovať“, vždy jazdíte ako so zatiahnutou ručnou brzdou. Viera ovplyvňuje psychiku a telo. Neustálym opakovaním viery sa slová dostanú do vášho podvedomia a tam sa aj prejavia. Týmto spôsobom sa z toho, čo sa povie, stane úspešný oheň, alebo v prípade negatívnych presvedčení bežec proti múru.
Dnes by som sa s vami rád ponoril do sveta podvedomia a vysvetlil vám, čo to má spoločné s vašou stravou. Nie nadarmo je téma viery v mojom koncepte trvalej a celostnej zmeny stravovania dosť rozsiahla a významná.
V tomto článku sa dozviete:
- Čo sú viery a na aký účel slúžia.
- Účinky negatívnych presvedčení na váš život a stravu.
- Viera a strava - čo majú navzájom spoločné a ako pre vás môžu využiť silu podvedomia.
- Ako zistiť a zmeniť svoje presvedčenie.
Čo sú viery a aký je ich účel?
Viera sú osobné pravdy, ktoré ovplyvňujú spôsob vášho myslenia, konania a cítenia. Predstavujú názory a viery o nás samých a o svete, a sú preto akýmsi podvedomým pravidlom života. Viera pramení z predchádzajúcich skúseností, dojmov a prostredia, v ktorom sa nachádzame.
Viera slúži jednoduchému účelu: robí svet jednoduchším a zvládnuteľným pre podvedomie. Môžete to použiť pre seba, ak máte pozitívne presvedčenie, že vaša strava, vaše správanie a postoj k sebe a k svetu robia úspech úspechom. Celá vec sa však obráti proti vám, ak sa oddávate početným negatívnym presvedčeniam.
Účinky negatívnych presvedčení
Negatívne viery vedú k dlhodobej depresii, zlyhaniam, stresu a ďalším problémom. Vaše podvedomie sa vás vždy snaží potešiť. To znamená, že ak ste boli celý život presvedčení, že ste tuční, vaše podvedomie sa postará o to, aby ste boli tuční. Rovnako ako keď ste presvedčení, že aj tak nebudete môcť zmeniť svoje stravovacie návyky.
Viera a strava
Vaše presvedčenie určuje priebeh zmeny stravovania. Buď vám pomôžu zostať naladení, alebo sabotujú váš úspech.
Dovoľte mi predstaviť vám niekoľko typických negatívnych presvedčení o výžive, zdraví a vedomí si seba samého. Urobte si čas na prechádzanie týmto zoznamom. Len čo na vieru zareagujete a budete mať pocit, že sa spoznávate, pokojne si ju zapíšte.
Rozpoznávajte a meňte obštrukčné viery v šiestich krokoch
Dobre, Paula, možno si teraz myslíte, Teraz viem, že negatívne viery nie sú chladné a pozitívne viery sú hovno. Ako však teraz zistím svoje presvedčenie? A ako to zmením na niečo pozitívne?
Nenechám ťa fičať oveľa dlhšie. Niekoľko svojich presvedčení ste už možno našli v zozname vyššie. Som si istý, že vo svojom podvedomí skrývate niekoľko ďalších vier.
Začnime. Krok za krokom. Spolu ich môžeme nájsť ešte viac.
Ktoré viery ste v sebe videli? Aké potvrdenia použijete na ich nahradenie v budúcnosti?