Uznesenie do roku 2020 - cíťte sa dobre vo svojej koži!
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Aj keď neexistuje žiadna čarovná pilulka na rozpustenie prebytočného tuku, existuje niekoľko bylín, ktoré vám môžu pomôcť dosiahnuť požadovanú váhu.
Bez ohľadu na ročné obdobie, vždy existuje dôvod, prečo zhodiť pár kíl. Niekedy to s chuťou preháňate, je vám to ľúto a myslíte si, že musíte revidovať svoj životný štýl a stravu. Niekedy sa vám jednoducho chce zapadnúť do tých džínsov.
Prečo priberáme?
Prírastok hmotnosti môže byť mimoriadne frustrujúci, najmä ak nie je známa príčina. Aj keď strava zvyčajne zohráva najväčšiu úlohu pri zvyšovaní hmotnosti, môžu k tomu prispieť aj ďalšie faktory, ako napríklad stres a nedostatok spánku.
Nadmerná konzumácia spracovaných potravín. Cereálie, rýchle občerstvenie, polotovary obsahujú veľa škodlivých prísad, ako sú cukry, konzervačné látky a nezdravé tuky.
Priveľa cukru. Mnoho štúdií spája príjem cukru nielen s prírastkom hmotnosti, ale aj so zvýšeným rizikom chronických stavov vrátane cukrovky typu 2 a srdcových chorôb.
Neaktivita. Spoločne prispieva k priberaniu a chronickým chorobám. Vyberte si čo najviac chôdze, športujte najmenej 30 minút denne, namiesto výťahu choďte po schodoch.
Jojo efekt diét. Diéty a obmedzujúce stravovanie môžu viesť k budúcemu priberaniu na váhe v dôsledku fyziologických reakcií tela na takéto správanie. Aby sme si udržali váhu z dlhodobého hľadiska, musíme sa zamerať na trvalé zmeny životného štýlu: pohyb, vyhýbanie sa spracovaným potravinám a cukru atď.
Nediagnostikované zdravotné ťažkosti. Aj keď veľa faktorov životného štýlu prispieva k prírastku hmotnosti, existujú určité zdravotné ťažkosti, ktoré môžu tiež hrať určitú úlohu:
• Hypertyreóza - Toto ochorenie ovplyvňuje štítnu žľazu v dôsledku nadmerného množstva hormónov štítnej žľazy a môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti alebo ťažkosti so zbavením sa nadbytočných kilogramov.
• Depresia - Toto duševné ochorenie súvisí s nárastom hmotnosti a obezitou v dôsledku emočného prejedania.
• Syndróm nadmerného príjmu potravy alebo kompulzívna porucha stravovania je charakterizovaná opakujúcimi sa epizódami prejedania a môže viesť k mnohým komplikáciám vrátane prírastku hmotnosti.
Nemáte dostatok spánku. Spánok je nevyhnutný pre celkové zdravie a pohodu. Nedostatočný spánok môže okrem iných negatívnych účinkov vyvolať prírastok hmotnosti.
Stres vás robí tučným. Chronický stres je častým problémom, ktorý môže mať vplyv na hmotnosť. Vysoká hladina kortizolu - stresového hormónu, zvyšuje pocit hladu a zvyšuje chuť do jedla s veľmi vysokým obsahom kalórií.
Príliš veľa kalórií. Prejedanie sa je hlavnou príčinou priberania. Ak máte vyšší príjem kalórií, ako konzumujete, s najväčšou pravdepodobnosťou priberiete.
Metabolizmus tela je zodpovedný za väčšinu kalórií, ktoré človek konzumuje. To nefunguje rovnako pre všetkých ľudí; má tendenciu s pribúdajúcim vekom spomaľovať v dôsledku opotrebovania buniek v tele. Keď sa metabolizmus spomalí, ľudia, ktorí pokračujú v konzumácii rovnakého počtu kalórií, priberú, pretože energia sa nevyužíva tak rýchlo.
Schudnite zdravo pomocou prírody
Väčšinou bežné riešenia na chudnutie nefungujú pre všetkých rovnako dobre. Vaše telo bude možno potrebovať ďalšiu pomoc, aby sa zbavilo tých nechcených kilogramov.
Okrem zdravého životného štýlu sú v boji proti priberaniu veľmi užitočné aj niektoré prírodné lieky. Či už majú účinky na detoxikáciu tela, zoštíhlenie alebo stimuláciu metabolizmu, výhody rastlín môžu byť tajomstvom zdravej telesnej hmotnosti.
OČAKÁVANÉ O 1 LEU ZA DEN
• Prispieva k udržaniu normálnej chuti do jedla
• Inhibuje vylučovanie Grelina (hormónu hladu)
• Bojuje proti jojo efektu (silný prírastok hmotnosti po chudnutí)
• Výkonný detoxikátor
Kraje s najvyššou mierou infekcie na tisíc obyvateľov. V Timise je 30 aktívnych ohnísk COVID-19!
ŠTÚDIA: U 1 z 5 pacientov s COVID-19 sa vyvinú duševné poruchy počas prvých 90 dní po infekcii
Výhody krémov proti celulitíde
Aloe Ferox- Má mimoriadnu účinnosť pri chudnutí pôsobením súčasne v 4 smeroch:
• Je to silný detoxikátor, jeden z najvýkonnejších na svete, ktorý vedie k masívnemu chudnutiu väčšiny používateľov vo veľmi krátkom čase.
• Zvyšuje rýchlosť metabolizmu, čo spôsobuje spaľovanie väčšieho množstva kalórií v tele.
• Inhibuje chuť do jedla, najmä pri systematickom podávaní.
• Zvyšuje produkciu kolagénu v tele, dodáva pokožke pružnosť a pomáha nám, aby sme po rýchlom chudnutí nevyzerali nepekne.
Riasy- Je to hnedá riasa, považuje sa za skutočnú pomoc pri neustálom a bezpečnom chudnutí. Pomáha intenzívnejšie spaľovať kalórie, vedie k zvýšenej činnosti štítnej žľazy, čo spôsobuje zvýšený metabolizmus.
čakanka. Hlavnou výhodou tejto rastliny je regulácia hmotnosti. Extrakt z cíceru je tonikum aj potláča chuť do jedla. Skutočnosť, že inhibuje vylučovanie takzvaného hormónu hladu (grelín) a hormónu sýtosti (leptín), nielenže potláča chuť do jedla, ale bojuje aj s účinkom YO-YO (rýchle priberanie na váhe po chudnutí).
chitosan- Je to ďalší prostriedok, ktorý má výhody v boji proti priberaniu. Získaný zo škrupiny kôrovcov je považovaný za skutočný lekársky zázrak. Štúdia v Spojených štátoch ukázala, že podávanie chitosanu vedie k úbytku hmotnosti v priemere o 1,7 kg po 6 týždňoch liečby, pretože pacienti nedržali žiadnu diétu. Ak sa zmení vaša strava, chudnutie môže byť oveľa veľkolepejšie.
Koľko prírodných riešení vám príroda ponúka, aby ste mali vytúženú postavu! Rešpektujte hlavné jedlá, jedzte zdravo, hydratujte, dostatočne sa vyspite, každý deň cvičte aspoň 30 minút, pridajte trochu ambícií a zachovajte pozitívny prístup! Toto by malo byť vaše uznesenie do roku 2020 a budete sa cítiť dobre vo svojej koži.