V 30. týždni tehotenstva je dieťa veľké ako kapusta
Ste už v 30. týždni tehotenstva? Gratulujeme, dosiahli ste okrúhlu hodnotu. Odteraz sa môžete dozvedieť viac o spôsoboch pôrodu a zistiť, ako môžete uľahčiť prirodzený pôrod. Nezanedbávajte informácie o pôrode cisárskym rezom, mohli by byť užitočné pre vás.
Detský rozvoj
Do 30. týždňa je dieťa dlhé asi 39 centimetrov a váži asi 1 300 gramov. Dieťa naďalej priberá a pridáva ďalšie vrstvy tuku. Od tohto týždňa do 37. týždňa bude vážiť asi 250 - 300 gramov týždenne. Po narodení, v prvých týždňoch, bude dieťa trvať medzi 150 a 200 gramami.
V 30. týždni môže dieťa precvičovať dychové pohyby prostredníctvom pravidelného sledu kontrakcií bránice. Tieto postupné pohyby ho môžu zasyčať. Škytavka dieťaťa je úplne normálna a môžete ju cítiť ako malé rytmické impulzy, ktoré nie sú príliš silné.
Matkine zmeny
V týchto dňoch sa môžete cítiť unavenejší, najmä ak máte problémy so spánkom. Môžete sa cítiť nemotorne, čo je ľahko pochopiteľné. Vďaka tehotenským hormónom ste ťažšia, má to vplyv na vašu rovnováhu a vaše kĺby sú nestabilné. Niektoré tehotné ženy sa môžu ľahko zbaviť vecí a mať bolesti rúk - je to spôsobené zmenami v kĺbe ruky a odznejú to pôrodom. Zadržiavanie tekutín v tele je v poslednom trimestri tehotenstva normálne a vedie k nadbytočným kilogramom. Zvýši sa tiež hladina hormónov, vďaka čomu sa už viac nezmestíte do topánok: ak ste nosili veľkosť 36, teraz sa budete cítiť pohodlne v 39. Po pôrode sa niektoré ženy vrátia do svojej pôvodnej veľkosti, zatiaľ čo iné podstúpia spoločné premeny, ktoré zväčšia číslo zodpovedajúce topánkam.
- Je načase informovať sa o bolestiach počas pôrodu a zvoliť najlepšiu metódu na ich zmiernenie;
- Drž sa ďalej od výrobkov, ktoré môžu spôsobiť alergické reakcie. Ak viete, že neznášate určitý výrobok, nezabudnite, že počas tehotenstva sa citlivosť zhoršuje, čo znamená, že sa u vás môžu okamžite vyvinúť alergické reakcie;
- Nepoužívajte topánky s veľmi vysokými podpätkami alebo plochými podrážkami;
- Stravujte sa zdravo a snažte sa vyhýbať vláknine, pretože môže spôsobiť nadúvanie a plynatosť. Zamerajte sa na šťavnaté ovocie a zeleninu, plné vitamínov;
- Vyhýbajte sa miestam, kde fajčíte;
- Zistite viac o právach, ktoré majú tehotné ženy, a požiadajte o vašu úctu;
- Dbajte na to, aby ste nohy natiahli čo najčastejšie a aby ste udržali vývoj dieťaťa zvolili zdravú stravu;
- Poraďte sa so svojím lekárom o problémoch so štítnou žľazou a pripravte si plán pre akýkoľvek možný scenár;
- Hneď ako sa u vášho tela objavia príznaky chronickej únavy, nespavosti, úzkosti, chudnutia alebo vážnych emocionálnych porúch, kontaktujte špecialistu;
- Uistite sa, že odpočívate a spíte 7-8 hodín denne;
- Neužívajte lieky, pokiaľ vám to neurčí lekár;
- Vyberte si oblečenie, v ktorom sa budete cítiť slobodne.