V 5 krokoch k prirodzenej detoxikácii, článok od Alexandra Strossa
Uverejnila Katharina Ziegelbauer 19. marca 2019 - 34 komentárov
Nedávno som objavila Alexandru Strossovú a plná nadšenia čítam jej štvrtú knihu. Som veľmi rád, že vám ukazuje 5 krokov, ako jemne a udržateľne detoxikovať svoje telo.
Alexandra Stross je zverolekárka, ale rada sa označuje za tlmočníčku tela. Keď sama chronicky ochorela a nenašla pomoc v konvenčnej medicíne, odlúčila sa od klasickej medicíny nielen súkromne, ale aj profesionálne. Je odborníčkou na prirodzené detoxikačné metódy, ako aj na presnú interpretáciu symptómov a ukazuje uskutočniteľné spôsoby, ako je možné skutočne nevyhnutne trvalo vykonať nevyhnutné zmeny v každodennom živote. Od roku 2005 poskytuje vo svojich prednáškach, knihách a online programoch ľuďom s chronickými ťažkosťami cenné vedomosti a praktické nástroje, pomocou ktorých si môžu efektívne pomôcť.
Prirodzené pomáhanie telu zbavovať sa zvyškov a metabolických odpadov je z času na čas úžasným spôsobom, ako si udržať zdravie, vitalitu a dobrý vzhľad. Môžete ho však tiež použiť na efektívnu reguláciu telesnej hmotnosti a zmiernenie chronických ťažkostí, často ich dokonca vyliečiť.
Dnešná rozšírená strava s mnohými priemyselne vyrábanými potravinami, ktoré obsahujú iba niekoľko cenných živín, ale veľa konzervačných látok, iných chemických látok a veľa cukru, zaplavujú náš organizmus okysľovačmi. Ak sme tiež v strese, bez ohľadu na to, či je to kvôli nadmerným nárokom na prácu, súkromným konfliktom alebo psychickým poruchám, ako sú strach alebo depresia, naše telo si produkuje aj samotné kyseliny, ktoré z nás najskôr odstránia minerály a potom sa uložia do tkaniva, vylučovacie priechody sú blokované.
Často sa pije príliš málo, potláča sa potenie, pokožka sa nesprávne stará a infekčné choroby sa potláčajú pomocou liekov. Naše črevá sú tiež preťažené a stali sa tak nepohyblivými, že väčšina populácie musí byť šťastná, ak môže ísť raz za deň na veľkú stranu.
V porovnaní s množstvom skonzumovaného jedla je to však príliš málo. Hrubé črevo sa predovšetkým stane preťaženým a nepohyblivým, neprimerane ťahá chrbticu dopredu a tým zaťažuje celý pohybový aparát. Okrem toho sa vykoľajila črevná flóra, rozšírili sa huby, často aj parazity. Spočiatku sa cítime unavení a bezmocní, ale čoskoro sa objaví množstvo rôznych príznakov, ktoré možno zhrnúť pod pojem „civilizačné choroby“.
Vlastne každý príznak súvisí s vykoľajením acidobázickej rovnováhy a usadeninami v tkanive.
Dobrou správou však je, že akýkoľvek príznak je možné zmierniť alebo dokonca vyliečiť pomocou detoxikácie.
Čo je to prírodný detox?
Myslím tým metódy, ktoré jemne podporujú náš organizmus pri vylučovaní látok, ktoré už nepotrebuje. Bez akýchkoľvek chemických látok, ktorých je v tele už príliš veľa.
Je tiež dôležité, aby Opatrenia zvyšujte pomaly a predovšetkým začnite s vylučovaním. Určite ste už počuli, že detoxikácia môže mať aj vedľajšie účinky. A to preto, lebo látky, ktoré sa uložili v tkanive, musia byť opäť mobilizované, aby sa mohli vylučovať. Sú dočasne, aspoň čiastočne, opäť rozpustené v krvi a môžu spôsobiť bolesti hlavy, závraty alebo nevoľnosť. Najmä ak sa používajú metódy, ktoré hlavne podporujú mobilizáciu, ale zanedbávajú vylučovanie, napríklad pri užívaní detoxikačných látok, pri hladovaní bez klystírov alebo pri náhlom športe, ktorý nezodpovedá úrovni tréningu.
Trosky sa uvoľňujú, ale potom nemôžu z vyššie opísaných dôvodov opustiť telo a v najhoršom prípade sa jednoducho znova uložia, keď už nejaký čas cirkulujú v krvi a spôsobili vedľajšie účinky. Márne ste sa teda trýznili úplne a nedosiahli ste vôbec nič.
Na druhej strane je absolútne bezpečné a šetrné otvárať eliminačné cesty krok za krokom, potom k mobilizácii dôjde úplne samo a primeraným tempom.
Najlepšie je začať postupne nasledujúcimi krokmi:
1. Zvýšte svoju spotrebu pitnej vody.
Väčšina ľudí pije príliš málo a voda je pre vaše telo ako vysávač vo vašom byte. Dokáže na seba naviazať látky a tým účinne pomáha pri ich vylučovaní.
Ak nepijete dosť, všetky ďalšie detoxikačné opatrenia nebudú fungovať.
Dva litre čistej vody denne (samozrejme nesýtené) sú absolútne minimum, ale môže to byť aj viac.
Ak máte problém s dostatkom vody, pokúste sa napiť horúcej vody.
2. Robte zásadité kúpele na nohy.
Alkalické kúpeľové soli, napríklad z Jentschury *, menia vodu na základ. Ak pôjdete dovnútra so svojím telom alebo jeho časťami, vytvorí sa chemická príťažlivosť (osmotický ťah), ktorá vytiahne kyslé častice z tkaniva do vody na kúpanie. Celému systému sa nesmierne uľavilo, okamžite sa cítite pokojnejšie a pohodlnejšie, odpadáva stres a dajú sa zmierniť dokonca aj bolesti. Na kúpeľ nôh potrebujete asi jednu polievkovú lyžicu alkalickej kúpeľovej soli.
3. Ďalším krokom je plný alkalický kúpeľ.
Celému telu prospieva odkyslenie. Potrebujete 3 - 4 polievkové lyžice alkalických solí do kúpeľa a mali by ste sa uistiť, že voda nie je príliš horúca. Najlepšie je detoxikovať, keď je teplota kúpeľa blízka telesnej teplote, t. J. Pri 37 až maximálne 38 stupňoch.
4. Zmeňte svoju osobnú hygienu.
Keď sa pravidelne kúpete niekoľko týždňov, môžete podľa potreby začať meniť svoju osobnú hygienu. Bežné výrobky na starostlivosť, ako sú sprchové gély, krémy atď., Sú kyslé a zabraňujú vylučovaniu kyselín pokožkou.
Deodoranty pôsobia obzvlášť masívne, nielen že zabraňujú poteniu a vylučovaniu, ale tiež znečisťujú organizmus ťažkými kovmi.
Odporúčam čo najprirodzenejšiu starostlivosť o telo s tvarohovým mydlom, rastlinnými olejmi (olivový, kokosový atď.) Alebo bambusovým maslom a sódovou vodou ako dezodorantom. Môžete sa pri ňom zapotiť, ale nepríjemne zapáchajúce kyseliny sa okamžite neutralizujú. Ako som už povedal, je dôležité, aby ste sa už chvíľu detoxikovali kúpaním, potom už nemusíte rátať s príliš silným telesným pachom alebo inými problémami s úpravou.
5. Najvyššou disciplínou detoxu sú klystíry.
Črevá veľmi jemne opláchnete vodou pomocou takzvaného zavlažovača, v lepšom prípade až do úplného vyprázdnenia, teda až do hĺbky jeho vrások. Vďaka tomu je opäť mobilný. Staré usadeniny, ktoré sa lepia na sliznicu, sú vyplavené, rovnako ako plesne a baktérie, ktoré do nej nepatria. Dôkladné prepláchnutie čriev je základnou požiadavkou na zotavenie črevnej flóry.
Ak sa chcete dozvedieť viac o téme prírodnej detoxikácie, získajte všetky základné informácie, ktoré potrebujete, z mojich kníh „Prírodná detoxikácia - sloboda pre telo, myseľ a dušu“ * alebo teraz úplne novej „Prírodnej črevnej rehabilitácie - očistite a detoxikujte vnútornosti, choroby“. úspešne bojujte a chudnite "*.
* Transparentnosť: Odkazy na Amazon sú prepojeniami Alexandry, čo znamená, že získa malý podiel, ak si kúpite produkty tam.
S Alexandrou by sme boli radi, ak vám tento článok pomôže o niečo ďalej na vašej osobnej ceste k väčšiemu zdraviu a radosti zo života! Na vaše otázky radi odpovieme v komentároch.
Tiež by vás mohol zaujímať nasledujúci článok na podporu črevnej flóry à la TCM:
Pripomienky
Milá Katharina! Myslím, že vaša stránka je skvelá, pretože sám už dlhšiu dobu jem hlavne TCM.
Zaujímalo by ma, ako to vidíte so základnými potravinami a TČM. Podľa súčasného testu je, bohužiaľ, moja črevná flóra dosť zlá, príliš vysoké črevné pH, príliš málo tráviacich štiav atď. Teraz by som na radu môjho holistického lekára mal jesť viac zásaditejšej a predovšetkým surovejšej zeleniny a ovocia ako potravinu pre dobré črevné baktérie. jesť. Napriek princípom TCM a Rohes to tiež netolerujem dobre. Takmer každý deň jem aj obilninovú kašu (hlavne špaldovú, ryžovú a polentovú), ale obilniny a dokonca aj ryža sú podľa základnej stravy kyslé. O varenej zelenine sa hovorí, že už dávno nie je zásadná.
Ako môžete z vášho pohľadu spojiť TČM a alkalickú výživu?
Teším sa na vašu odpoveď.
Milá Renate,
ďakujem za milý komentár, som rád!
Základná výživa a výživa TČM sú odlišné filozofie, pojem základný v TČM ani neexistuje. Pokiaľ viem, varená zelenina a kompót sú tiež základné, takže nemusíte jesť surovú zeleninu. Ak chcete, môžete tieto dve diéty celkom dobre skombinovať. Nakoniec sa musíte rozhodnúť sami, čomu chcete veriť, vždy odporúčam počúvať vaše črevné pocity a vašu intuíciu.
Článok o črevnej flóre nájdete tu z blogu: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/wie-du-deine-darmflora-unte.
S Pozdravom,
Katarína
Milá Katharina! Ďakujem za odpoveď a odkaz na príslušný článok.
Vlastne mi potvrdzujete, čo hovorí môj vnútorný pocit;-) S pozdravom Renate
Ahoj Alexandra. Používate produkty, ktoré odkazujete na Amazon? HG
Milá Birgit, áno, samozrejme, používam všetky. Možnosti týkajúce sa črevnej rehabilitácie na stránke špeciálneho čitateľa nie sú trvalé. Podľa môjho názoru by ste mali prehltnúť naozaj len veľmi málo produktov, ktoré sa majú užiť natrvalo.
Milá Katharina, drahá Andrea,
Ďakujeme za vaše cenné informácie a rozsiahle vedomosti, ktoré s nami zdieľate.
Okamžite som si od Andrey objednal knihy „Prírodná detoxikácia“ a „Prírodný prísun živín“ a s radosťou som čítal (niektoré už mám od Kathariny).
Okamžite som zakročil a začal som s klystírmi, kúpeľmi nôh a (o niečo menej často) plnými kúpeľmi.
Bohužiaľ, od prvého klystíru som mal trvalé nafúknuté brucho. Hneď ako ho trochu zjem, veľmi ma to nafúkne a cítim sa po celý čas „sýty“. Stolička je v skutočnosti normálna (dvakrát denne).
Už viac ako rok jem 90% TČM, 95% žiadny cukor, žiadne mliečne výrobky okrem masla a chleba iba na raňajky cez víkend.
Bohužiaľ som od zmeny stravovania všeobecne nezaznamenal žiadne zásadné zmeny. Je to frustrujúce. Nechudnem ani nezlepšujem zadržiavanie tekutín v tele.
Máte pre mňa tip? Najmä pokiaľ ide o nafúknuté brucho?
Som vďačný za každú narážku, nechcem sa jej teraz vzdať!
Lg Pia
Milá Pia, mala som pocit, že prechod na stravu TČM sa veľmi zmenil, ale chudnutie a opuchy by ma boli netrpezlivé. Dostal som podporu od lekára tcm prostredníctvom akupunktúry a bylín, ktoré boli pre mňa veľmi úspešné. Metabolizmus je špecificky stimulovaný, teplo sa odvádza, edémov je menej a predpokladám. Pomalšie ako diéty, ale určite udržateľnejšie.
Milá Pia, stará špina v čreve rada využíva uvoľnený priestor na nafúknutie. Toto sú typické počiatočné ťažkosti, čím lepšie sa črevo vyčistí, tým menej sa to stane. Pravdepodobne tiež viete z iných udržateľných metód, že na začiatku to býva horšie ako lepšie, ale je to úplne normálne. Všetko dobré, Alexandra
Podľa TČM by som mal piť, keď som smädný, a nie „minimálne dva litre“. TCM neodporúča príliš veľa surovej stravy. Myslím si, že príspevky pre hostí sú dobré, ale TCM a detoxikácia týmto spôsobom súčasne - ako to má fungovať? Ak veľa pijem a beriem si k srdcu viac surovej stravy, strácam cestu k TČM, prepáčte, preto tu nie som.