V chladnom období ste pridali kilá navyše Zistite, ako sa ich zbaviť

Závideniahodná postava je jednou z vlastností, po ktorej túži veľa žien a dokonca aj mužov, pretože zdravé a atraktívne telo zvyšuje vaše sebavedomie a dáva vám pocítiť neporaziteľnosť, však? A hlavne zvyšuje vaše zdravie a pohodu 😊

Ale nie vždy dokážeme ovládnuť naše chute a zabudnúť na svoju postavu a zdravé stravovanie, a v tom okamihu prehráme boj s kilami navyše! Od dnešného dňa vám ponúkame niekoľko tipov, ako sa starať o svoju postavu! Áno áno, dnes, zajtra nie! Už som o tom počul.

Prečo máme tendenciu jesť viac v chladných dňoch a pridávať nežiaduce kilogramy?

Pravdepodobne ste si všimli, že v chladnom období máme tendenciu viac papať a nie preto, že by sme boli nevyhnutne hladní, ale akoby sme cítili, že sa blíži hladovka, a nie iná, ale akoby sme mali vnútorný hlas, ktorý nás varuje, že musíme aby ste si boli istí dodávkami. Za týmito kilogramami sa skrýva niekoľko faktorov, ktoré nechtiac spôsobujú, že jeme viac!

Telesná teplota a vonkajšia teplota

Skutočnosť, že vonkajšia teplota neustále klesá, naše telo ako reakciu na prežitie vždy cíti potrebu jesť a vytvárať si zásoby energie. Ale za touto reakciou je v skutočnosti na neuronálnej úrovni zásoba zásob a náš mozog vie, že môže dodávať energiu prostredníctvom potravy. Je to inštinktívna a inteligentná reakcia, ale niekedy to s jedlom preženieme a nakoniec si uložíme vlastnú energiu transformovanú na tuky, ktoré nepotrebujeme.!

Nočné chute!

Jedným z problémov, ktoré nás trápi, je potreba jesť viac, najmä mastných a kalorických jedál na večeru alebo dokonca pred spaním, a to preto, lebo v zime má tendencia viac klesať hladina cukru v krvi, čo vždy spôsobuje tento pocit. hladu. Preto priberanie na váhe.

Rozhodli sme sa pre viac „bezplatných“ outfitov

Mnoho ľudí sa netrápi, že v chladnom období priberú, pretože sa rozhodnú pre hrubšie a širšie oblečenie, ktoré maskuje priberanú váhu, a zvolia myšlienku: „čo nevidieť, neobťažuje“!

Spotreba vody

Ďalším dôvodom priberania v chladných mesiacoch je skutočnosť, že nepijeme dostatok vody a nízka spotreba vody spôsobuje nielen priberanie, ale aj pocit únavy.

Sacharidy a apatia

Určite ste si všimli, že keď ste apatickejší a nemáte chuť na nič, okamžite sa prebudí váš sladký apetít? Je to preto, že kvôli niekoľkým slnečným dňom v tomto období máme v tele nedostatok vitamínu D, čo nám spôsobuje apatickejší a depresívnejší stav a náš mozog chce inštinktívne jesť sladké, pretože vie, že cukor spôsobuje potešenie a má tendenciu chcieť stále viac! Preto nemôžete prestať po prvej čokoláde.

Vyhýbajte sa fyzickej aktivite

Jedným z dôvodov priberania je, že máme tendenciu konzumovať viac kalórií, ako by bolo potrebné, a nespáliť prebytočnú akumulovanú energiu. Aj v chladnom období máme tendenciu vynechávať telocvičňu. Pretože doma v posteli, pod teplou prikrývkou, je to pohodlnejšie, však? Koho teraz zaujímajú kilá navyše?

Ako zabrániť priberaniu?

• Začnite deň zdravými raňajkami. Je to nevyhnutnosť!
• Vyvarujte sa cukru a múke, namiesto toho sa rozhodnite pre zdravé sacharidy, ako napríklad: hnedá ryža, celozrnné cestoviny, ovos, fazuľa atď.
• Nevynechávajte hodiny v posilňovni! Či už v zime alebo v lete, dodržiavajte režim fyzických aktivít
• Piť vodu!
• Nevylučuje to žiadne živiny, vaše telo potrebuje aj sacharidy a bielkoviny a tuky, iba tie zdravé!
• Vložte do stravy viac zeleniny a ovocie by malo byť považované za dezert.
• Rozhodnite sa pre minimálne 7-8 hodín spánku.
• Vyvarujte sa stresu! Plný a harmonický metabolizmus ľahko stratí pár kíl, ktoré mu stoja v ceste.

Lenivý metabolizmus, psychonutrienty alebo priberanie na váhe

Ak je to lenivý metabolizmus, konzumovaný na nervovom základe (psychonutrition) alebo ukladajúci príliš veľa tuku, potrebujete podporu, aby ste stimulovali metabolizmus pri chudnutí.

Zelený metabolizmus BiTONIC vedie k silnému úbytku hmotnosti vďaka mnohonásobnému účinku. Kapsula na chudnutie znižuje chuť do jedla, vyvoláva vnútorné popáleniny a stimuluje trávenie. Táto metóda funguje hlavne kombináciou prírodných liekov s čistými riasami chlorella a spirulina a čili, ktoré stimulujú telesnú teplotu. Je to prírodný spaľovač tukov, ktorý vďaka optimálnemu obsahu chrómu tiež reguluje hladinu cukru v krvi a pomáha tak proti cukrovke.

Liečba drogami a prejedanie sa

Ak je problémom problém s pečeňou v dôsledku častého užívania liekov a prejedania sa, chudnutiu pomáha detoxikátor BiTONIC Terra Liver. Reguluje chuť do jedla, má trojitý účinok na pečeň, žlč a cholesterol a vylučuje toxíny z tela.

Krása a zdravie prichádzajú zvnútra - BiTONIC Lady

Optimálna kombinácia kolagénu, koenzýmu Q10, vitamínov skupiny B, zinku a selénu pomáha pokožke rýchlejšie sa regenerovať a udržiava ju mladú a zamatovo hebkú. Má tiež vplyv na hormonálnu reguláciu v menopauze, čo prispieva k normalizácii metabolizmu u žien.

---