Sarahin diétny recept - zdravé diéty
Sarah strava je populárna v USA a získala si tých, ktorí ju vyskúšali, pretože poskytuje rýchle výsledky a z uvedených potravín môžete jesť toľko, koľko chcete.
Prvý deň:
Chudé mäso, varené alebo grilované.
Piaty deň:
Názor špecialistu:
Je to extrémne disociovaná strava, ktorá môže destabilizovať organizmus. Neodporúčam to, najmä preto, že chudnutie sa rýchlo stáva nezdravým a môže sa vyskytnúť nedostatok vitamínov a minerálov.
Slávne diéty
Atkinsova diéta Atkinsova diéta sa zameriava na kontrolu hladín inzulínu počas celého obdobia chudnutia. Ak asimilujeme veľké množstvo rafinovaných sacharidov, hladina inzulínu rýchlo stúpa a rovnako náhle klesá. Zvýšená hladina inzulínu spúšťa reakciu tela na ukladanie čo najväčšieho množstva energie z toho, čo jeme, a [...]
Birminghamská diéta, rýchla a bez rizika
Birminghamská diéta, ktorá je v súčasnosti v USA veľmi populárna, sľubuje rýchle chudnutie: z 2 na 6 ka za 14 dní. Môžete jesť rôzne jedlá, ale vyhýbajte sa sladkostiam a múke. Názov diéty pochádza z nemocnice v Alabame v USA, kde sa používa ako diéta pre pacientov s nadváhou. Výhody diéty: vydrží […]
Zónová strava
Zónovú diétu vytvoril Dr. Barrv Sears v roku 1990, pôvodne pre pacientov so srdcom. V roku 1995 to však bolo oznámené širokej verejnosti. Jeho názov pochádza z gréckeho „pásma“, čo znamená spôsob života. Zóna stravy preto patrí do kategórie tých dlhodobejších, pre zdravší život. Recept na diétu […]