V chrípkovej sezóne žiadna diéta

6. januára 2009, 11:45 | cme, t-online.de

Diéty oslabujú imunitný systém. (Foto: archív) Tí, ktorí chcú schudnúť, sa tak zvyčajne cítia zdravšie, zdravšie a krajšie. Americkí vedci však varujú pred diétou v chrípkovom období. Pokiaľ sú vírusy na ceste, odporúčajú vedci z Michiganskej štátnej univerzity proti nízkokalorickej strave. Pri pokusoch na zvieratách zistili, že hlodavce kŕmené stravou sa infikujú s väčšou pravdepodobnosťou a že ich organizmus nedokáže bojovať proti chrípke rovnako ako u myší, ktoré sú kŕmené normálnou dávkou potravy, uvádza BBC Online.

Oslabený imunitný systém napriek dostatočnému príjmu vitamínov

Vedci pod vedením profesorky Elizabeth Gardnerovej kŕmili šesťmesačné myši stravou, ktorá obsahovala o 40 percent menej kalórií ako obvykle, ale dostatok vitamínov a minerálov. Tieto zvieratá a normálne kŕmená kontrolná skupina boli infikované vírusom chrípky A. Hlodavce v oboch skupinách ochoreli na infekciu. Zvieratá z oboch skupín uhynuli, v prvej však výrazne viac. Myši v tejto skupine s diétou tiež viac chudli a zotavovanie trvalo dlhšie. „Naše štúdie ukazujú, že nízkokalorické myši neprodukujú dostatok prirodzených obranných buniek na účinný boj s vírusom chrípky,“ uviedla Elizabeth Gardnerová.

S diétou začnite až po chrípkovej sezóne

Aj u ľudí existujú dôkazy, že diéta oslabuje imunitný systém. Vedci predpokladajú, že ich nálezy sa dajú preniesť na človeka. Preto sa neodporúča držať diétu, aby ste sa zbavili zimného tuku až do jari.

Umývanie rúk pomáha

Mimochodom: Jedným z najlepších opatrení na ochranu pred vírusmi chrípky a nachladnutia je pravidelné umývanie rúk. Chladné vírusy môžu prežiť niekoľko hodín na pokožke aj na väčšine predmetov. Patogény sa tiež dostávajú na sliznice z rúk. Pretože každý sa nevedomky dotýka svojho nosa alebo očí niekoľkokrát za hodinu. Americká štúdia nedávno zistila, že vírusy a baktérie sa prenášajú ešte pravdepodobnejšie podaním ruky ako bozkom na tvár. Je dokázané, že umývanie rúk týmto spôsobom zabráni infekcii. Dáva tiež zmysel posilniť obranyschopnosť tela cvičením, čerstvým vzduchom a pravidelnými návštevami sauny.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.