V Lene Meyer-Landrut patria; Zdravé raňajky; a; Fitnes; pre každodenný život! Najlepších 10

patria

BielD. Autor: Superbass (vlastná práca) [CC BY-SA 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], prostredníctvom Wikimedia Commons

V novom JOY (6/2016, EVT 6. mája) spevák prezradí, ako sa vám darí zdravé raňajky vyzerá, udržuje sa v kondícii a keď zoslabne. "Milujem šalát, ryby a veľa zeleniny." Mám však vášeň aj pre hranolky - každú chvíľu si musím dopriať len veľkú porciu! “

Fitness je súčasťou každodenného života víťaza súťaže „Eurovision Song Contest“: „Športujem 3 až 4 krát týždenne. Mám rád najmä cviky, ktoré si vyžadujú iba váhu vlastného tela. Jeden je na raňajky Vitamínová bomba vyrobená zo špenátu, jablka, banánu, kivi a vody. Často jednu ráno zmiešam Zelené smoothie s množstvom čerstvého ovocia. Neexistuje lepší spôsob, ako začať deň! “

Ak Lena stráca motiváciu, má tento konečný tip: „Ak sa mi vôbec nechce cvičiť, pozerám si fotografie topmodeliek. To skutočne tlačí! “A speváčka je tiež upravená pre fitnes:„ Perfektný tréningový účes pre mňa: Boxer Braids! (Roľnícke vrkoče) ... všetko je upratané - a vyzerajú super! “

Čistenie vás zoštíhli!

Šéfredaktor JOY odhaľuje, ako môžete ľahko schudnúť v každodennom živote aj bez cvičenia Ann Thorer: "Často sú to také maličkosti." Bláznenie, varenie a fajčenie, ktoré obohacujú život. A ak kilá klesnú súčasne, bude o to väčšia zábava! “Sú Top 10 zabijakov kalórií:

Skok: 300 kcal
Stúpanie po schodoch: 290 kcal
Tancovať: 270 kcal
Blbnúť: 250 kcal
Záhradníctvo: 240 kcal
Čistenie: 210 kcal
Mucking out: 210 kcal
Smooching: 200 kcal
Ísť na prechádzku: 180 kcal
Bowling: 180 kcal