V prípade syndrómu vyhorenia vyhľadajte pomoc včas

Aktualizované: 19. 5. - 11.51 hod

vyhľadajte

Pri prvých príznakoch vyhorenia by sa mali postihnutí poradiť so svojím rodinným lekárom. Foto: Oliver Berg

Príznaky ako neustála únava, extrémne vyčerpanie a ťažkosti s koncentráciou v práci môžu naznačovať vyhorenie. Dotknuté osoby by nemali o svojej situácii mlčať, ale mali by sa čo najskôr pokúsiť o rozhovor.

Mannheim (dpa/tmn) - Každý, kto sám rozpozná signály vyhorenia, by mal vyhľadať pomoc v počiatočnom štádiu. Prvým kontaktným miestom je rodinný lekár. Situáciu na pracovisku môžu pomôcť zlepšiť aj diskusie s nadriadenými a kolegami.

Združenie pre obchod a logistiku tovaru na to upozorňuje vo svojom časopise „BGHW Aktuell“. Riešením už môže byť jasné rozdelenie úloh, menšia časová tieseň alebo väčšia voľnosť v každodenných činnostiach na pracovisku.

Pracovná psychologička Kathrin Schwarzmann v článku vysvetľuje, že zodpovedný je aj zamestnávateľ - napríklad zohľadnením psychického stresu na pracovisku pri hodnotení rizika a informovaním zamestnancov o probléme vyhorenia.

Podľa Schwarzmanna k prvým príznakom vyhorenia patrí pretrvávajúca únava, vyčerpanie a apatia. Postihnutí majú často ťažkosti s koncentráciou a zhoršuje sa ich výkonnosť. Môže sa tiež vyskytnúť vnútorný nepokoj, nervozita a nespavosť, ako aj neustále podráždenie. Syndróm vyhorenia sa môže prejaviť aj fyzicky, napríklad kardiovaskulárnymi problémami, poruchami trávenia, bolesťami chrbta, závratmi alebo chudnutím (vydanie 02/2019).