V súvislosti s hystériou vyvolanou koronavírusmi dáva Mihaela Bilic recept na vyvážený životný štýl

Princíp - 2 jedlá/deň pozostávajúce zo zeleniny, mliečnych výrobkov, vajec a rýb/morských plodov; všetko v pare, pečené alebo grilované, s maximálne 1 lyžicou oleja/deň - povolené zadarmo - voda, čaj a káva, limonáda sladená sladidlami, nealkoholické nápoje so sladidlami (typ Zero/Max) - výnimka - Ako korenie môžem namiesto oleja použiť 1-2 lyžice parmezánu/strúhaného syra,

vyvolanou

Ráno - čaj alebo káva (môže byť s mliekom).
Obed - 1 jogurt/čerstvý syr/tvaroh (surové perly) so surovou zeleninou ALEBO misa polievky akéhokoľvek druhu.
Večer - ryby akéhokoľvek druhu (vrátane konzervovaných) s varenou zeleninou/šalátom ALEBO misa polievky akéhokoľvek druhu.
Opatrne: strukoviny, fazuľa, šošovica, hrášok, cícer/hummus maximálne 2-krát týždenne V prípade potreby a v prípade hladu je možné k obedu pridať 1-2 varené vajcia/omeletu.

Známa tým, že nedodržiava diéty, diéty alebo drastické diéty, prezentovala Mihaela Bilic vyvážený stravovací štýl, ktorý posilňuje telo, posilňuje ho a dodáva mu zdroje potrebné na boj proti všetkým prichádzajúcim útokom. zvonku.

Sledujte najnovšie VIDEO nahrané na avantaje.ro

Kto nemá rád leto? Ľahké jedlo, studené nápoje a dokonalá príležitosť nosiť ho ...

Rozprávanie samého seba je váš vnútorný dialóg. Je ovplyvnená podvedomím a ukazuje myšlienky, viery,

Planéta nás potrebuje, aby sme ju udržali čistú, najmä preto, že ...

Karanténa priniesla okrem spoločenského aj dištancovanie sa od siluetových štandardov, s ktorými ...

Uprostred epidémie koronavírusov máme len málo slobôd. Dnes…