V testovacom šiestom balení po 4 týždňoch so Slendertone Abs EAT TRAIN LOVE
Minulý týždeň sa skončil môj štvortýždňový test na Abs Slendertone. V rámci veľkej výzvy EAT TRAIN LOVE Challenge som do svojho kondičného tréningu zabudoval praktický pás brušného svalu, aby som ho v teste Slendertone vyhodnotil pre mňa a pre vás. Čo môže naozaj urobiť? Pomáha vám Slendertone Abs dosiahnuť požadované šesťbalenie alebo aspoň dobré základné svaly v žalúdku? Dnes vyvodím svoje závery z testu pre vás, obrázkami a slovami, a podelím sa o svoje skúsenosti so Slendertone Abs.
Ako som za 4 týždne trénoval s Abs Slendertone?
V polovici februára som si prvýkrát pripútal opasok Slendertone Abs okolo brucha a začal som svoje prvé 20-minútové cvičenie pomocou technológie EMS. Spočiatku som mal trochu problém zvyknúť si na rôzne programy. Na školenie je k dispozícii 10 úrovní. Prvých 7 úrovní zvyšuje intenzitu a je zvlášť vhodných na „gaučový tréning“ - ako som to vždy tak láskyplne nazýval. Ďalšie 3 programy je možné zahrnúť do aktívneho brušného tréningu. To som však sám na sebe netestoval.
Všeobecne som sa za posledné 4 týždne môjho testu Slendertone rozhodol, že nebudem robiť žiadne ďalšie cviky na brucho, ktoré pri tréningu zvyčajne používam. Chcel som len zistiť, aký je jediný účinok Slendertone Abs! Iba počas víkendu s fitnes blogermi som si precvičil aj brušné svaly ... Len som nemal na výber!;-) Obliekam si pás brušného svalu 3-krát týždenne priemerne 30 minút a nechám sa otriasť. Vo svojom teste som začal s programami 1 a 2 a pomaly som sa vypracoval. Naposledy som trénoval s programom 6. Pocit tréningu so Slendertone Abs je celkom príjemný. Podľa intenzity žalúdok mierne alebo trochu viac mravčí a je cítiť svalovú kontrakciu.
Ako vyzerá výsledok v porovnaní pred a po? A čo hovorí môj črevný pocit?
Budem úplne úprimný: bol som z fotografie trochu sklamaný. Nemám profesionálny fotoaparát, ktorý by na fotografii dokázal zachytiť aj tie najmenšie tieňové čiary na mojom žalúdku. Inak by sme na druhej fotografii videli malý, ale jemný rozdiel. Pred testom som mal dosť ploché brucho a ani v napnutom, ani v uvoľnenom stave neboli nijaké príznaky brušných svalov.
Teraz, po 4 týždňoch tréningu Slendertone ako testu, sú viditeľné mierne úpony brušných svalov, najmä pri napätí. Moje jadro a pás sa tiež celkovo cítia pevnejšie. Roztavili sa aj malé podložky po stranách, čo pripisujem skôr môjmu 5-dennému režimu pôstu nalačno. Keby som mal opísať svoj nový pocit v črevách jedným slovom, znamenalo by to: definované. Presne to, čo chce veľa žien! Pretože skutočného šesťbalenia je pre mňa osobne priveľa, čo som na sebe mohol vidieť v roku 2012! Ale myslím si, že pevné a pevné jadro je skvelé!
Lepšie je absolvovať 4 týždne štíhlych brušných svalov alebo 4 týždne intenzívneho tréningu brušných svalov?
To je teraz otázka otázok. Za 4 týždne som trénoval iba s Abs Slendertone a dosiahol som prezentovateľný výsledok pre „tréning na gauči“. Keby som do tréningu zaradil brušáky a podobne, bol by môj výsledok určite ešte jasnejší. Ako alternatívu k Absorbentom Slendertone by som si urobil tréning HIIT so špeciálnymi cvikmi na brucho 3-krát týždenne, tak ako pred asi 3 rokmi. V tom čase boli moje brušné svaly veľmi silné, čo ako žena práve našlo príliš veľa dobrej veci. Rovnako tak spotený HIIT nebol samozrejme nič iné ako „gaučový tréning“.;-)
The Slendertone Abs takže je určite super ľahký spôsob, ako si trénovať viditeľné brušné svaly. Školenie Slendertone je možné absolvovať bez mučenia a je možné ho začleniť do ľubovoľného rozvrhu - či už sledujete televíziu alebo umývate riad! To kontrastuje s obstarávacími nákladmi okolo 179 eur. Pravidelný HIIT tréning so zameraním na „brušné svaly“ je určite lacnejší, pretože funguje dokonca aj bez akejkoľvek výstroje. Skutočne tu však musíme niečo urobiť! Z ničoho nič!
Pre mňa osobne je kombinácia HIIT tréningu a Slendertone Abs riešením pre moju bikinovú postavu 2015. To mi teraz hovorí moja skúsenosť. Teraz budem pravidelne trénovať s oboma jednotkami až do našej dovolenky na Bali a tiež si vyskúšam program aktivít Slendertone Abs. Myslím, že takto môžem v nasledujúcich 6 týždňoch trochu zvýšiť viditeľnosť svojich brušných svalov ... Stále sa niečo deje!;-)