V trende prerušovaného pôstu s lahodnými pôstnymi polievkami sa pôstna turistika podľa Ralfa Molla ©

Časopis Evita 03/2018, strany 28-29

    Článok MediaPress Trendy: Prerušovaný pôst s vynikajúcimi pôstnymi polievkami

lahodnými

Počuli ste o prerušovanom pôste?

Nepotrebujete sa postiť týždeň alebo dva. Podľa nových vedeckých poznatkov aj krátke obdobie pôstu prináša veľké výhody pre vaše zdravie a pohodu. Prerušovaný pôst ponúka rôzne možnosti, aby si každý mohol nájsť svoju metódu. Bežným variantom je mať jeden alebo dva pôstne dni v týždni. Môžu to byť po sebe nasledujúce, alebo napríklad pondelok a štvrtok. Alebo môžete začať s jedným rýchlym dňom v týždni. Rovnako ako to môžete dobre nastaviť v každodennom živote.

Už tieto 1 - 2 dni pôstu, Vykonávané pravidelne, nechajú kilogramy vypadnúť. Cítite sa lepšie, vaša pokožka sa stáva krajšou, prospieva vám zdravie čriev, imunitný systém atď.

Prerušovaný pôst má nielen pozitívny vplyv na váš metabolizmus a vašu váhu sa tiež uľaví srdcovému, črevnému a krvnému systému. Ak máte nadváhu alebo len chcete zhodiť pár nepríjemných kilogramov, je to úžasný spôsob, ako konečne dosiahnuť svoj cieľ - a to bez dlhých diét. Je vedecky dokázané, že toto opatrenie má pozitívny vplyv na váhu bez zníženia svalovej hmoty, aj keď po dobu zvyšných 5 dní jete normálne. Pre mnohých je teda jednoduchšie zostať v dobrej nálade, ako sa karhať 7 dní v týždni a potom sa v istej chvíli frustrovať. Prestávky na jedlo boli v histórii ľudstva častejšie ako toľko jedál s nezdravými jedlami, s ktorými sa dnes všade stretávame.

Žijeme v hojnosti, ktorá nie je pre nás dobrá. Na druhej strane je dobré zaobísť sa bez. A dnes to vďaka chutným pôstnym polievkam nie je vôbec zlé. Teplé polievky lichotia tráviacemu traktu a cítite sa plní a spokojní. Prerušovaný pôst s pôstnymi polievkami od Ralfa Molla je ideálny pre zdravú zmenu životného štýlu. Je to také jednoduché: tekutiny konzumujte iba v pôstnych dňoch. Na raňajky si môžete zvoliť napríklad čerstvo vylisovaný džús, smoothie alebo pôstnu polievku. Recepty na to nájdete v knihách: „Polievkový pôst“, „Pôst pre pracujúcich“, „Štíhla namiesto kyslej“ a množstvo námetov nájdete aj v knihe „Ovocný pôst“.

Na poludnie a večer potom je vynikajúca pôstna polievka. Buď si sami uvaríte, príslušné recepty nájdete aj v knihách vyššie. Alebo si môžete zvoliť nové polievky z organického pôstu a ušetriť čas v každodennom živote.

Na výber máte medzi ovocnou mrkvovou polievkou s pomarančom a kari, ktorá chutí úžasne ovocne a napriek tomu má určitú korenistosť. Alebo sa môžete rozhodnúť pre paradajkovú polievku s mangom a kokosom. Táto veľmi aromatická polievka má nezameniteľné sladké a kyslé tóny. Tretia polievka v skupine je klasická: polievka zo sladkých zemiakov a kokosov. Zaokrúhlený zázvorom, cibuľou a zelerom má tento zlatožltý výtvor mierne pikantnú chuť. S týmito vynikajúcimi pôstnymi polievkami pre domácnosť máte vysoko kvalitný bioprodukt, ktorý stačí zahriať. Pôst môže byť taký ľahký!