Váš doplnok Omega-3 obsahuje 1 g DHA a EPA. Pozorne skontrolujte štítok! Mollerovej

V poslednej dobe sa čoraz viac diskutuje o význame Omega-3 esenciálnych polynenasýtených mastných kyselín pri prevencii a liečbe mnohých chorôb, od kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky, obezity, cez infekcie dýchacích ciest, rachity atď. Dennú dávku 1 g/deň poznajú aj odborníci (lekári, lekárnici), ale aj pacienti.

pozorne

Ale veľa ľudí si neuvedomuje, že hoci výrobok (kapsule alebo tekutá verzia) obsahuje 1 g alebo viac rybieho oleja/omega-3 mastných kyselín, množstvo DHA a EPA - najdôležitejších omega-3 mastných kyselín, je oveľa viac malý.

Prečo sa to deje?Nie všetky prírodné zdroje obsahujú veľké množstvo DHA a EPA, napr. žraločí olej, krilový olej, rybí olej všeobecne. Výroba je preto veľmi drahá. Koncentrovanými zdrojmi DHA a EPA sú morské mastné ryby: napr. tresčia pečeň má jednu z najvyšších hladín DHA a EPA.

Aké optimálne množstvo je potrebné na dosiahnutie terapeutických účinkov?
Podľa platných európskych právnych predpisov sa terapeutický účinok dosahuje od minimálnej dávky 250 mg DHA a 250 mg EPA/odporúčaná denná dávka.

Ale klinické skúšky uvádzajú 1 g DHA a EPA alebo dokonca viac. Napríklad AHA (American Heart Association) odporúča kombináciu DHA + EPA 1 g/deň u všetkých pacientov s ischemickou chorobou srdca - na dlhé obdobia (1 - 5 rokov). U pacientov s hypertriglyceridémiou môžu ísť až na 4 g denne. U tehotných žien bola denná dávka v klinickom skúšaní 2 g/deň atď.

Prečo sú tieto 2 esenciálne mastné kyseliny najdôležitejšie?
DHA (kyselina dokosahexaénová) a EPA (kyselina eikosapentaénová) majú mimoriadne vedecké výsledky preukázané vedecky zdokumentovanými klinickými skúškami. Veľké množstvo DHA sa nachádza v mozgu (kde predstavuje viac ako 40% celkových mastných kyselín), v sietnici (kde predstavuje 60-80% celkových mastných kyselín v štruktúre fotoreceptorov sietnice), preto je pre ich dobrý stav nevyhnutný stály príjem. prevádzka. EPA má veľké výhody pre správne fungovanie kardiovaskulárneho systému a tiež dôležitú úlohu v zápalových procesoch.

Späť na štítok
Posledná vec pri kontrole štítku: aká je dávka, na ktorej sú uvedené množstvá? Niektoré produkty sa dodávajú v množstve 3 kapsuly (!), Iné po 1 kapsule, 10 ml (v prípade tekutých foriem) alebo 5 ml atď.

Na záver naša rada znie starostlivo skontrolujte štítok a vyžiadať si informácie o množstve a kvalite DHA a EPA esenciálnych polynenasýtených mastných kyselín. A ak v súčasnosti užívate doplnky výživy/lieky na báze omega-3, napíšte nám, koľko DHA a EPA obsahujú/koľko kapsúl alebo ml! Ďakujem!