Väčšia spotreba kalórií v noci bez spánku (zdravie a medicína, šport a fitnes,

ak nespím jednu noc, používa moje telo viac alebo menej kalórií? Čítal som len, že telo potrebuje počas spánku veľa kalórií, to sú viac, ak sa napríklad napríklad počas spánku takmer nepohnem. len by sedel?

4 odpovede

Ahoj! Nerob nezmysly. V určitom okamihu aj tak potrebujete spánok. A metabolizmus v noci počas spánku funguje celkom dobre.

Prajem veľa šťastia a úspechov.

Samozrejme, ak beháte v noci namiesto spánku polmaratón, spálite viac kalórií.

a ak len sedíš pri počítači?

V spánku sa spotrebuje málo energie - jasne to uvidíte z potrebnej tepelnej izolácie (periny).

takže po prebdenej noci musím jesť viac

Kalórie sa konzumujú iba pri cvičení

a na udržanie funkcií tela

podobné otázky

Ubližujem svojmu telu, ak napríklad idem cez noc, potom spím 2 hodiny na poludnie a potom večer opäť týždeň spím.

Koľko kalórií spotrebovalo telo, keď bolo chladné?

Koľko kalórií spáliš, ak sa budeš intenzívne učiť 5 hodín, tak ako dnes? - (t. j. hlavne zapamätanie)

Takže včera večer som naozaj nemohol spať ani sekundu a bol som hore celú noc. Spravidla sa dostatočne vyspím (8-10 hodín v noci). Neškodí vám jedna noc s nulovým spánkom alebo to nie je také zlé? Môžem teraz pribrať, ak spotrebujem toľko kalórií, koľko by som za normálnych okolností urobila? Poškodzuje to rast?
p.s: Mám 13 rokov

len sa pýtaj vážne otázky, aj keď si myslíš, že je to hlúpa otázka. Vopred ďakujem

Teraz som normálny a chcem začať budovať svaly.

V normálnom stave moje telo údajne spotrebuje okolo 2 000 kalórií denne.

Ako to bude vyzerať o 2 mesiace, keď budem svalnatá?

Normálne moje telo spotrebuje viac kalórií. Znamená to, že teoreticky môžem jesť viac, pretože telo automaticky spaľuje viac bez tréningu?

---