Vaše centrum chudnutia BettyBlue vám ponúka 5 šalátov bohatých na enzýmy - Betty Blue - vaše centrum

šalátov

šalátov

vaše

vaše

ponúka

Nakrájaný šalát sa zmieša s 3 nakrájanými paradajkami, pridá sa 50g mletých jadier orechov a 50g syra Telemea, potom sa naseká cibuľa a 2-3 strúčiky cesnaku; pripravte omáčku z: 4 lyžíc olivového oleja, 1 lyžice čerstvej citrónovej šťavy, 1 lyžice jogurtu a soli.

  1. Špenátový šalát

Potrebujete 250g surového, zeleného špenátu, nakrájaného na tenké prúžky, zmiešajte s 2 cibuľami nakrájanými na kolieska, pridajte 1 nastrúhanú mrkvu, 2 nakrájané paradajky, 3 lyžice očistených tekvicových semien; pripravte omáčku z: 4 lyžice olivového oleja, 2 lyžice Sana, 2 strúčiky pretlačeného cesnaku, 3 lyžice jogurtu a soľ.

  1. Syrový šalát

Zväzok nakrájanej zelenej cibule zmiešajte s 3 lyžicami tvarohu, vaječným žĺtkom, 1 pohárom jogurtu, 2 lyžicami čerstvej citrónovej šťavy, soľou. Pridáme zeler a nastrúhanú mrkvu.

4. Šalát z červenej kapusty

300 g červenej kapusty nakrájame nadrobno a zmiešame s 200 g sušených sliviek (namočíme do vody a zbavíme ich semien), 5 lyžíc oleja, 2 lyžice sany, 3 lyžice pomarančového džúsu, soľ, korenie, trochu škorice, 1 lyžica medu. Zmiešajte všetky ingrediencie a nechajte pôsobiť 1 hodinu, potom podávajte.

  1. Zelený petržlenový šalát

4 zväzky zelenej petržlenovej vňate sa umyjú a jemne nakrájajú; zmiešajte s 2 strúčikmi strúhaného cesnaku, 3 lyžicami olivového oleja, 2 lyžicami citrónovej šťavy, 1 hrsťou olív s donutmi vo vnútri, 2 nakrájanými paradajkami. Zloženie je možné zmiešať s varenou ryžou alebo cestovinami.

Pozretia: 554

  • Predchádz
  • Nasledujúci