Váha dieťaťa - kedy by sme sa mali trápiť
Výskyt obezity u detí sa v Rumunsku neustále zvyšuje a rodičia musia byť veľmi ostražití, aby odlíšili konkrétnu guľatosť detí od skutočných problémov s hmotnosťou.
Ak sa obávate o váhu svojho dieťaťa, poraďte sa o tom so svojím pediatrom, aby ste zistili, či ide skutočne o problém alebo či nemáte motiváciu.
V prvých mesiacoch života sa dieťa pri pravidelných lekárskych prehliadkach váži a meria. Je teda nemožné, aby lekár nezistil, či existuje problém s hmotnosťou dieťaťa.
Príliš veľká váha môže oddialiť fyzický a duševný vývoj dieťaťa. Neskôr pôjde spať a prechádzku odloží o niekoľko mesiacov. Ak spozorujete, že vaše dieťa má kvôli svojej váhe ťažkosti s pohybom, mali by ste konať.
Aj keď sa z dieťaťa s niekoľkými kilami navyše nestane dospelý človek s nadváhou, u obézneho dieťaťa sa s pribúdajúcou pravdepodobnosťou vyvinie určitá forma obezity, keď dorastie.
Svetová zdravotnícka organizácia vypracovala nasledujúcu tabuľku, ktorá nám má pomôcť zistiť, či má dieťa problémy s váhou alebo nie. Táto tabuľka však nenahrádza špecializovanú lekársku konzultáciu.
Pre dievčatá by ideálna hmotnosť v závislosti od veku bola:
0-3 mesiace: 2,31 kg - 7,8 kg
3-6 mesiacov: 7,8 kg - 9,7 kg
6–12 mesiacov: 9,7 kg - 12 kg
1 - 2 roky: 12 kg - 15,51 kg
2–4 roky: 15,51 kg - 22,5 kg
Pre chlapcov by ideálna váha v závislosti od veku bola:
0-3 mesiace: 2,31 kg - 8,3 kg
3-6 mesiacov: 8,3 kg - 10,2 kg
6–12 mesiacov: 10,2 kg - 12,38 kg
1 - 2 roky: 12,38 kg - 15,92 kg
2–4 roky: 15,92 kg - 22 kg
Čo môžete urobiť, aby ste udržali váhu dieťaťa pod kontrolou:
- Sledujte svoju váhu počas tehotenstva - kilá navyše získané počas tehotenstva môžu zvýšiť váhu vášho dieťaťa. Štúdie naznačujú, že s nárastom pôrodnej hmotnosti sa zvyšuje aj riziko detskej obezity.
- Dojčite najmenších - štúdie ukazujú, že dojčenie znižuje pravdepodobnosť detskej obezity.
- Obmedzte konzumáciu šťavy - šťavy a sladké nápoje by nemali byť súčasťou jedálnička dieťaťa. Keď do jedálnička svojho drobca vložíte tuhú stravu, ponúkajte ovocie a zeleninu, nie však džúsy.
- Nenechajte svoje dieťa pozerať televíziu - veľa rodičov má tendenciu nechávať svoje deti pred televízorom, aby upokojili svoje plačúce krízy a zachovali ich v pokoji. Špecialisti však odporúčajú, aby sme deťom do 2 rokov nedovolili pozerať televíziu. Čím viac dieťa sleduje televíziu, tým väčšie je riziko jeho nadváhy.
Tuk u detí nemusí byť nevyhnutne škodlivý. V primeranom množstve je potrebný tuk, dieťa ho využíva v určitých vývojových fázach. Detská obezita je však z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska dôvodom na obavy.
Deti, ktoré priberú veľa kilogramov navyše, majú po dorastení zvýšené riziko obezity. Posledné štúdie ukazujú, že stravovacie návyky sú stanovené až do veku 3 mesiacov.
Detská obezita je spojená so zvýšeným rizikom vzniku hypertenzie, porúch spánku, predčasnej puberty a cukrovky.
Detská obezita sa môže vyskytnúť tak na genetickom základe, ako aj v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré na dieťa vplývajú. Je veľmi dôležité, aby si rodič okamžite všimol problémy s hmotnosťou dieťaťa, aby mohol včas konať.
Čo môžete urobiť na liečbu detskej obezity
Pediatri odporúčajú rodičom s nadváhou, aby si udržali váhu svojich detí, a nie nevyhnutne spustili vylučovanie nadbytočných kilogramov.
Je to preto, že deti neustále pribúdajú a ako pribúdajú a vyvíjajú sa, kilogramy navyše budú menej viditeľné.
Program na udržiavanie hmotnosti dieťaťa zahŕňa zdravú výživu bez prejedania sa a intenzívnu fyzickú aktivitu. Odporúčané zmeny v boji proti obezite sú rovnaké ako zmeny odporúčané na zabránenie hromadeniu tukových usadenín.
Nemala by sa zanedbávať detská obezita, pretože sa zriedka lieči sama, bez zmeny stravovania a životného štýlu. Pretože so sebou prináša množstvo rizík pre fyzické a duševné zdravie malého dieťaťa, rodič musí urobiť všetko pre to, aby malému dieťaťu pomohlo dosiahnuť normálnu váhu na jeho vek.