Váhový plán Susan Lott Cambridge
Susan Lott
Vek: 57
Výška: 168 cm
Telesná hmotnosť pred: 94,5 kg
Telesná hmotnosť teraz: 74,5 kg
Strata váhy: 20 kg
Po mnohých neúspešných diétach a pokusoch o chudnutie som náhodou narazil na diétu 1: 1. Počas dovolenky som listovala v ženskom časopise a narazila som na veľký príbeh úspechu. Pred a po obrázky na mňa skutočne urobili dojem a nenechalo ma to samého. „Môžeš to aj ty“, povedal som si a krátko nato mi bolo jasné: Pri diéte 1: 1 som to chcel vyskúšať ešte raz - naposledy!
„Schudla som desať kíl za prvé štyri týždne!“
V duchu hesla „Povedané a hotovo“ som začal dva dni po návrate z dovolenky. Motivovaný a optimistický som začal plnohodnotne stravovať na úrovni 1 a čoskoro som sa mohol tešiť na viditeľné výsledky. Za prvé štyri týždne som schudla desať kíl. Aký obrovský úspech!
Keď som bol šťastný z tohto veľkého kroku, zostal som pri tom a do konca roka som prelomil hranicu 14 kíl, hoci som do svojho jedálnička opäť postupne integroval konvenčné jedlá. Pokračoval som v dodržiavaní rôznych stupňov stravovania, až som na konci, v 6. stupni, mal na pláne takmer výlučne normálne, ale zdravé a zdravé jedlá. Dosiahol som svoj prvý cieľ: BMI do 27 rokov.
Po mnohých potratených a neúspešných pokusoch o stravu bol pre mňa úplný úspech. Ale ešte som nebol na konci svojej cesty. Pomaly, ale ustavične som pokračoval v chudnutí, až kým sa mi nepodarilo vážiť 20 kíl vedomým jedením a prechodom na zdravé jedlá. A ešte jedno alebo dve ďalšie kilogramy sa môžu do konca tohto roka ešte prehadzovať ...
„Dnes rád opäť idem nakupovať“
Moje džínsy veľkosti 42 sú pre mňa s mojou novou váhou príliš veľké, ale ľahko sa zmestím do 38ky. Svoju zábavu v oblečení a nakupovaní som znovuobjavila úplne novým spôsobom: Zatiaľ čo som si kabelky kupovala iba dlho, dnes ma baví skúšať oblečenie ešte viac - a nakoniec ho aj kupovať! 😊
V minulosti som sa pri rodinných fotografiách vždy staral o to, aby som bol ženou za kamerou, dnes pred ním rád stojím a na obrázkoch ma vidno sám. Len sa so svojou novou váhou cítim oveľa pohodlnejšie a som z toho veľmi šťastná.