Vajcová diéta Maggi
Maggi diéta sa právom považuje za jednu z najefektívnejších a je navrhnutá na 3 týždne. Počas tejto doby môžete ľahko zhodiť 15 libier a zmeniť svoje obvyklé stravovacie návyky. Celým tajomstvom je, že výsledok diéty bude závisieť od toho, ako budú chemické reakcie prebiehať v tele, keď použijete určitý počet produktov špeciálne navrhnutých pre požadovaný výsledok. Kontraindikácie Maggie Diet nemá takmer žiadne kontraindikácie, pretože je úplne vyvážená. Zastaviť ich môže iba individuálna intolerancia toho, aký produkt.
Na úvod sa zoznámime s niekoľkými hlavnými pravidlami, ktorých dodržiavanie prispeje k správnemu priebehu stravovacieho cyklu a rýchlemu chudnutiu:
- Môžete konzumovať veľa vody a sýtených diétnych nápojov;
- Čaj a káva môžu byť osladené sladidlom;
- Môžete si dopriať svoje obľúbené korenie, korenie a soľ;
- Na oleje sa vzťahujú prísne zákazy;
- Zeleninové občerstvenie sa môže podávať po celý deň;
- Navrhované produkty nemôžete nahradiť, ale môžete ich vylúčiť.
- čo najviac choďte športovať;
- V prípade poruchy by mala strava začať odznova od prvého dňa;
- Povolené ovocie: pomaranč, mandarínka, jablko, vodný melón, marhuľa, melón, hruška, ananás, broskyňa, kivi, pomelo, grapefruit a slivka.
Jedálny lístok Maggi Diet
Prvý týždeň chudnutia od Maggie
Raňajky prvý týždeň sú vždy rovnaké a pozostávajú z dvoch varených kuracích vajec a polovice grapefruitu alebo pomaranča.
Večera - akékoľvek ovocie (jablká, marhule, hrušky).
Večera - nízkotučné guláš alebo varené mäso.
Obed - varené kuracie mäso.
Večera - pár kuracích vajec, zeleninový šalát (paradajky, paprika, uhorka, mrkva) a citrusové plody (grapefruit alebo pomaranč).
Obed - syr z nízkotučných odrôd a paradajok.
Večera - dusené alebo varené chudé mäso.
Obed - všetko povolené ovocie.
Večera zeleninový šalát, dusené alebo varené chudé mäso.
Obed - 2 kuracie vajcia a dusená alebo varená zelenina.
Večera - šalát, varené ryby a pomaranč.
Večera - akýkoľvek druh ovocia jedného druhu.
Večera - nízkotučné varené mäso a šalát.
Obed - varené kuracie mäso a zelenina, pomaranč.
Večera - varená zelenina.
Druhý týždeň chudnutia v Maggie
Rovnaké sú aj raňajky.
Obed - šalát, varené chudé mäso.
Večera - dve vajcia, šalát a grapefruit (pomaranč).
Obed - mäsový, zeleninový šalát.
Večera - dve vajcia, grapefruit.
Obed - mäso a kyslé uhorky.
Večera - dve vajcia, grapefruit alebo pomaranč.
Obed - 2 vajcia, varená zelenina a nízkotučný syr.
Obed je varená ryba.
Obed - mäso, paradajka, pomaranč.
Večera je šalát vyrobený zo všetkého povoleného miešaného ovocia.
Obed - varené kuracie mäso, paradajky, varená zelenina, grapefruit.
Večera - varené kuracie mäso, zelenina, pomaranč.
Tretí týždeň chudnutia na Maggieinej diéte
Do tretieho týždňa musíte tieto výrobky používať každý deň:
- V pondelok je ovocný deň.
- Utorok - zeleninový deň;
- Streda - ovocný a zeleninový deň;
- Štvrtok - zelenina a varené ryby;
- Piatok - zelenina a chudé mäso;
- Sobota a nedeľa sú ovocnými dňami.