Vajcová diéta na jeden týždeň
Je známe, že veľa diét závisí od konzumácie vajec, ktoré sú zdravé vďaka vysokému obsahu bielkovín a majú málo kalórií. Vajce má okolo 85 kalórií a je ideálnym medzitým na občerstvenie. Niektorým zákazníkom vraj už pomohla schudnúť takmer päť kilogramov len za jeden týždeň. Základný kameň tejto diéty? Vajcia! Dôležité: Táto rýchla strava je určená na krátkodobé výsledky a nemala by sa používať iba pre jednu. Vajcovú diétu robte maximálne 2 týždne. Vopred si premyslite, aká bude vaša strava po diéte. Nedávajte šancu jojo efektu! 3 recepty na vaječnú diétu. Vajcová diéta sa začína 1 - 2 uvarenými vajíčkami na raňajky. V čase obeda a večer je v ponuke ďalšie jedlo s vajcami, ovocím, zeleninou, mäsom alebo mliečnymi výrobkami.
Recepty s polievkou s nízkym obsahom sacharidov: Teplé jedlo pre telo i dušu! Takto funguje bielkovinová diéta. Ráno si vyberiete jeden z našich nápadov na raňajky. Na obed a večer si doprajte recept nabitý pomalými sacharidmi: Jednoducho skombinujte 1 - 2 porcie pomalých sacharidov s približne 120 - 150 g bielkovín - takže za dva týždne môžete schudnúť 5 kg. Omeleta s nízkym obsahom sacharidov: 15 receptov na domácu varenie. Vajcová diéta: S touto diétou sa libry roztopia 339 S vysnívanou postavou k víťazstvu vo voľbách: „Železná lady“ Margaret Thatcherová preukázala, že vajcová diéta môže pomôcť zhodiť libry.
V určitom okamihu už nemáte chuť jesť toľko vajec a potom sa z diéty stane mučenie. Preto odporúčam stravu zameranú na vajcia konzumovať maximálne 6 týždňov. Pred a po som nenašiel žiadne obrázky online. Existuje však niekoľko príspevkov od členov fóra, ktorí informujú o svojich úspechoch s vajcovou diétou. Napríklad veľa vitamínov B, F alebo A. Vajcia môžu pokrývať hlavnú časť tejto požiadavky s výnimkou vitamínu C. Vajcová diéta je založená na akademickom hodnotení z roku 2008, ktoré sa uskutočnilo v Penningtonovom biomedicínskom výskumnom centre v Spojených štátoch. Pre dospelého človeka, ktorý pravidelne športuje, sa optimálny príjem bielkovín počas bielkovinovej diéty počíta okolo 1,2 gramu na kg telesnej hmotnosti. Pri výpočte tohto stravovacieho plánu predpokladáme osobu s hmotnosťou 80 kg, ktorá veľa nešportuje a chce zhodiť pár kíl.
Vajcia boli roky považované za bombu s obsahom cholesterolu a s pokojným svedomím si ich bolo možné vychutnať iba pri nedeľných raňajkách. Sú dokonalými dodávateľmi bielkovín. Koľko vajec za týždeň je však teraz zdravých? Našli sme prekvapivú odpoveď. Schudnúť za týždeň? Diéta s kapustovou polievkou, známa tiež ako 7-dňová diéta, sľubuje rýchly úspech. Vysvetlíme recept a povieme, čo diéta prináša.