Vajcová diéta schudne 7 kg za 7 dní - KFetele

Vajcová strava je zdravá, ale okrem vajec obsahuje aj zeleninu s nízkym glykemickým indexom, zelenú a citrusové plody, ktoré katalyzujú bielkoviny v metabolizme. Vďaka tejto diéte môžete schudnúť sedem kg za pouhých sedem dní.

Tu je príklad jedálnička s vajcami:

PONDELOK (1. DEŇ)

Raňajky: 1 grapefruit; 3 vajcia; Káva alebo čaj.

Obed: 3 vajcia; paradajky; Káva alebo čaj.

Čína: 3 vajcia; miešaný šalát, malý plátok chrumkavého chleba.

UTOROK (2. DEŇ)

Raňajky: 1 grapefruit; 1 - 2 vajcia; Káva alebo čaj.

Obed: 1–2 vajcia; grapefruit (akékoľvek množstvo); Káva alebo čaj.

Večera: steak, paradajky, šalát, špenát, zeler, uhorky; Káva alebo čaj.

STREDA (3. DEŇ)

Raňajky: 1 grapefruit; 1 - 2 vajcia; Káva alebo čaj.

Obed: 1-2 vajcia, paradajky, špenát; Káva alebo čaj.

Večera: 2 kusy steaku (môže byť aj jahňací).

Raňajky: 1 grapefruit; 1 - 2 vajcia; Káva alebo čaj.

Obed: miešaný šalát; grapefruit (akékoľvek množstvo); Káva alebo čaj.

Čína: vajcia, tvaroh, špenát, chrumkavý chlieb; Káva alebo čaj.

PIATOK (5. DEŇ)

Raňajky: 1 grapefruit; 1 - 2 vajcia; Káva alebo čaj.

Obed: vajcia; špenát; Káva alebo čaj.

Večera: ryby (s nízkym obsahom tuku, napr. Tuniak, treska, losos), miešaný šalát, chrumkavý chlieb.

SOBOTA (6. DEŇ)

Raňajky: 1 grapefruit; 1 - 2 vajcia; Káva alebo čaj.

Večera: rezeň, zeler, paradajky, uhorky; Káva alebo čaj.

NEDEĽA (7. DEŇ)

Raňajky: 1 grapefruit; 1 - 2 vajcia; Káva alebo čaj.

Obed: grilované kuracie mäso, paradajky; grapefruit; Káva alebo čaj.

Večera: zeleninová polievka (tuk musí byť odstránený), kuracie mäso, paradajky, uhorky, varená kapusta, zeler; grapefruit; Káva alebo čaj.

---