Valentina Pelinel po tehotenstve
Čerstvá matka Valentina Pelinel (35 rokov) si užíva tri mesiace zázrak svojho života, malého Milana. Rovnako ako v prípade každej ženy, ktorá porodila dieťa, aj Valentina počas tehotenstva zhodila veľa kilogramov, ktorých sa teraz musí zbaviť.
Ale aj tak nie, pretože ako dojčiaca matka musí jej strava obsahovať všetko.A napriek tomu sa hviezde podarilo schudnúť od júna do súčasnosti nie viac a nie menej ako 17 kilogramov.
Jej osobný tréner a tiež jej priateľka Luminița Nicolescu nám exkluzívne prezradila, ako sa krásnej blondínke podarilo za taký krátky čas zhodiť toľko kilogramov.
Samozrejme, veľmi dôležitá bola strava, z ktorej Valentina vylúčila všetko, čo je pre jej dieťa toxické a nevhodné, s prihliadnutím na to, že sa malá živí materským mliekom. Hviezda tiež nekonzumovala toľko surovej stravy, ako mala predtým, ako mala malého Milana. A to preto, že tieto potraviny môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti u matky aj dieťaťa.
Valentínska strava je stravou každej dojčiacej matky. Musí jesť všetko pre dieťa, aby získala všetko, čo telo potrebuje. Nepreháňa to, ale má obmedzenia, v malej miere, týkajúce sa surových potravín. Jedzte teda diverzifikovane, bez konkrétnej stravy. Ale základné ovocie sú banány. Schudol 17 kilogramov za 3 mesiace, “prezradila nám Luminița.
Šport tiež zohrával kľúčovú úlohu v boji proti priberaniu. Len čo jej to cisársky rez dovolil, Valentina pokračovala v tréningu so svojou priateľkou Luminițou Nicolescu.
Už viac ako dva mesiace sa hviezda venuje abs, aerobiku a posilňovaniu.
„Robí brušká, aby sa oblasť vrátila do normálu. Cisársky rez mu to umožňuje, pretože zváral veľmi dobre. Okrem brucha pracujú aj paže, ale aj zvyšok tela. Nemá nahromadené tukové tkanivo, ale je dôležité pre tonizáciu. Spoločne päť hodín cvičíme päť dní. Cez víkendy nepracuje! “, Priznala sa nám Luminița Nicolescu.