Valeriána lekárska - dnes odpočíva vo dne v noci

V našej sérii „Krátke miestne liečivé rastliny“ vám predstavujeme dôležité liečivé rastliny.

lekárska

Rýchle odkazy

Valerián - pokojná noc, pohodový deň

Pokiaľ ide o upokojenie nervov a dobrý spánok, valerián je pre toto pravdepodobne najznámejšou liečivou rastlinou. Koreň valeriány lekárskej sa nachádza v mnohých hotových liekoch a je jedným z najčastejšie používaných liekov. Upokojujúci účinok Valerianae radix bol vedecky dokázaný.

Koreň proti „zlým duchom“

Drogu z koreňa kozlíka lekárskeho ľahko spoznáte podľa charakteristickej vône. Vonia po kyseline izovalerovej, a preto nie je práve príjemná. Rovnako ako iné rastliny so silnou arómou, aj tento „smradľavý koreň“ sa v minulosti používal na zahnanie zlých duchov. Mimochodom, za nepríjemný zápach sú zodpovedné iba podzemné časti tejto byliny vysokej až 150 centimetrov. Svieža trvalka s bielo-ružovými dáždnikmi a opačnými, sperenými listami sa často nachádza na vlhkých miestach bohatých na živiny.

Kedysi to bol všeliek

Koreň skutočného kozlíka lekárskeho sa našiel nielen preto, aby držal duchov ďalej, ale tiež s cieľom zabrániť mnohým chorobám.Valeriana officinalis) sa mu pozornosť venovala už pred stáročiami. Napríklad na močenie alebo proti kŕčom všetkého druhu.Koreň kozlíka lekárskeho sa tiež odporúčal ako prostriedok na hojenie rán a spoliehal sa na jeho účinok proti moru. Stal sa upokojujúcim nervovým liekom Valeriana officinalis až na konci 18. storočia.

Na nepokoj a poruchy spánku

Dnes je Valerianae radix fytoterapeuticky indikovaný na nepokoj a nervové poruchy spánku. V mnohých štúdiách sa preukázalo, že extraktové prípravky uvoľňujú a podporujú spánok. Zlepšuje sa kvalita spánku a pri zaspávaní sa skracuje čas potrebný na zaspanie. Nastáva všeobecne uvoľnený stav. Ovplyvnenie rovnováhy neurotransmiterov v mozgu sa považuje za dôležitý mechanizmus účinku. Zjavne je podporovaná najmä inhibičná posolská látka GABA (kyselina gama-aminomaslová).

Súhra robí všetko

Predpokladá sa, že interakcia mnohých rôznych zložiek valeriány lekárskej je rozhodujúca pre jej účinnosť. Medzi dôležité látky patrí éterický olej, kyseliny valerenové a lignany. Koreň valeriány lekárskej sa vo fytoterapii používa vo forme extraktu. Na dosiahnutie účinku by dávka mala byť dostatočne vysoká (400 až 600 mg suchého extraktu) alebo by sa mala použiť synergická kombinácia s inými liečivými rastlinami so sedatívnym účinkom. Mnoho hotových prípravkov je dostupných ako monopreparáty (napr. Baldriparan ® Strong for the night, Euvegal ® Balance 500 mg, Klosterfrau Valerian forte 600).
V kombinácii s chmeľovými šištičkami, listami citrónového balzamu alebo mučenkou sa dá valeriánová zložka udržať nižšie (napr. V prípravkoch Sedacur ® forte, Allunapret ®, Kytta-Sedativum ®, Vivinox ® Day). Koreň valeriány lekárskej sa tradične používa ako čaj (asi 1 čajová lyžička na pohár), prášok alebo tinktúra.

Vyžaduje sa trpezlivosť

Na rozdiel od syntetických práškov na spanie majú valeriánové prípravky jednu veľkú výhodu: nenarúšajú fyziologickú spánkovú architektúru. Obávaná kocovina sa nekoná ani nasledujúce ráno. Čo však mnohým zákazníkom nie je jasné: Valerian nefunguje okamžite pre všetkých používateľov, ale v niektorých prípadoch sa jeho plný účinok prejaví až po približne dvoch týždňoch používania. A dôležitý bod v zákazníckom servise: ak máte pretrvávajúce poruchy spánku, obráťte sa na lekára!