Valeriánska strava
Speváčka Valeria si rýchlo získala srdcia ľudí - doslova od chvíle, keď sa objavil na pódiu, armáda jeho fanúšikov neustále rástla. Speváčka je známa nielen krásnym a čistým hlasom, ale aj krásnym vzhľadom, ktorý zaisťuje nielen jej príjemná tvár, ale aj pôvabná štíhla postava. V súčasnosti existuje veľké množstvo podvodných stránok, ktoré predávajú valeriánsku stravu s aktívnym uhlím. Diéta s dreveným uhlím vo Valerii je v skutočnosti mýtus, pretože speváčka túto látku pri chudnutí nepoužila.
Pohánková diéta od Valerie
„Ak Valerianova strava na aktívnom uhlí neexistuje, ako sa vyvinie tenká?“ - opýtajte sa. Je to veľmi jednoduché - speváčka používa niekoľko jednoduchých a cenovo dostupných diét, ktoré jej umožňujú neustály tvar.
Jednou z diét speváčky Valerie je expresná diéta z pohánky, navrhnutá na tri dni, ktorá umožňuje výrazne znížiť váhu pred dôležitou udalosťou.
Hlavným jedlom v tejto strave je jednoduchá pohánka vo vode bez soli a cukru. Najlepšie je nevariť ho, ale namočiť do termosky: na tento večer pridajte do pohára 3,5 pohára prevarenej vody a termosku dobre vytlačte. Ráno si dáte lahodnú kašu, ktorú môžete jesť neobmedzene - v malých dávkach, asi 4 - 5-krát denne. Zároveň by ste mali pol hodiny pred každým jedlom vypiť pohár vody tak, aby celkové množstvo za deň bolo najmenej dva litre.
Týmto spôsobom sa tri dni vzdáte pár kíl nadváhy bez oslabujúceho pocitu hladu. Táto diéta nedáva trvalé výsledky a umožňuje vám dočasne dať postavu do poriadku. Na dosiahnutie stabilného výsledku používa speváčka iný systém.
Konštantná strava pre chudnutie Valeria
Hlavná strava Valerie, ktorú spevák používa na udržanie príjemného vzhľadu, vyžaduje nasledujúce jednoduché pravidlá:
- pozitívny pohľad na život vo všetkom;
- aktívna životná pozícia;
- Samostatné jedlá;
- odmietnutie zlých návykov (Valeria nefajčí a nepije alkohol).
To umožňuje speváčke byť neustále vo forme. Ak váha začne priberať, spevák odmieta večeru v prospech vody alebo fitnes. Posledné jedlo nesmie byť v žiadnom prípade neskôr ako o 19:00.
Okrem toho speváčka neustále praktizuje samostatné jedlá: mäso, hydina a ryby z jej jedálneho lístka sa pripravujú vždy bez použitia tuku a k oblohe sa vždy podáva nenasýtená zelenina. Ozdoba v podobe cestovín, zemiakov alebo pohánky spevák nepozná - môže to byť iba samostatná tabuľka.
Jedným z obľúbených produktov speváčky je nízkotučný kravský syr, ktorý milovala nielen s vysokým obsahom bielkovín a vápnika, ale aj pre nízky obsah kalórií, ktorý z neho neumožňuje zotavenie. . Okrem toho Valery pravidelne každý týždeň usporiadať pôstne dni s kefírom.
Údolná diéta sedem dní
Počas turné môže spevák odpočívať, čo vedie k nadbytočným kilogramom. V tomto prípade používa efektívnu stravu, navrhnutú na týždeň a umožňuje vám schudnúť 3 - 5 kg.
V takom prípade sú zo stravy vylúčené:
- alkohol, sýtené nápoje, káva;
- všetky výrobky z múky vrátane chleba.
Hlavné menu je v tomto prípade založené na prírodných produktoch:
- chudé mäso, ryby, hydina a morské plody;
- zelenina a ovocie;
- obilniny.
Každá porcia jedla by nemala presiahnuť 300 gramov - je to asi 1,5 pohára jedla. Musíte jesť súčasne, 5-6 krát denne, s dôrazom na čerstvé ovocie a zeleninu. Môžete si napríklad dať raňajky ovsené vločky na vode, večeru šalát a zeleninovú časť kuracieho mäsa a večeru - zeleninový guláš. Na občerstvenie sú vhodné nesladené plody.