Vápnik a vitamín D vám môžu pomôcť pri chudnutí. Zdravie, doplnky výživy

Rozdiely medzi skupinami sa spočiatku javili ako nepodstatné, kým sa vedci nezaoberali ženami, ktoré pred začiatkom štúdie užívali doplnky s veľmi nízkym obsahom vápnika - 600 miligramov alebo menej denne. U týchto žien sa zdá, že doplnok pomohol pri chudnutí a zbavení sa túžby po mastných jedlách.

Vedci dospeli k záveru, že adekvátna dávka vápniku a vitamínu D zabráni chute. Odporúčané denné množstvo pre ženy vo veku od 19 do 50 rokov je 1 000 miligramov denne.

Ak už užívate doplnky na báze vápnika, je nepravdepodobné, že zvýšenie množstva bude mať lepšie účinky. Ak namiesto toho nemáte dosť, je veľmi možné, že doplnok tohto druhu vám pomôže rýchlejšie zhodiť tieto kilogramy navyše.

Zobraziť komentáre (2)

Tiež sa často uchyľujem k diétam a pretože si nezakrývam vápnik a vitamíny, cítim sa veľmi slabý. Lekár mi odporučil Calcium + C + D 1000 od Fitermanu. Úprimne, veľmi mi to pomohlo. Chuť sa mi nezvýšila, má veľmi málo kalórií (asi 0,88 koňa/vrece), neobsahuje cukor a stojí iba 1 RON/vrece. Najmä v letnej sezóne mám v taške vždy jednu alebo dve obálky.

---