Vápnik - minerál pre kosti a zuby Body Attack
Pre pevnosť kostí a zubov to je Vápnik zodpovedný. Bez dostatočnej výživy nebude veľa v športe fungovať. Pretože minerál zaisťuje nielen pevné kosti, ale podieľa sa aj na svalovej funkcii, energetickom metabolizme a funkcii tráviacich enzýmov. Hlavným zdrojom je mlieko a mliečne výrobky. Pre tých, ktorí dodržiavajú vegánsku stravu, trpia neznášanlivosťou laktózy alebo jednoducho nie sú fanúšikmi mlieka a mliečnych výrobkov, existujú samozrejme alternatívy.
Chcete sa dozvedieť viac o tejto téme?
Potom nám zavolajte na 0800 20 60 30 90 alebo využite náš kontakt!
[Čítaj viac]
Odporúčania pre vás
Vápnik
Pre pevnosť kostí a zubov to je Vápnik zodpovedný. Bez dostatočnej výživy nebude veľa v športe fungovať. Pretože minerál zaisťuje nielen pevné kosti, ale podieľa sa aj na funkcii svalov, energetickom metabolizme a funkcii tráviacich enzýmov. Hlavným zdrojom je mlieko a mliečne výrobky. Pre tých, ktorí dodržiavajú vegánsku stravu, trpia neznášanlivosťou laktózy alebo jednoducho nie sú fanúšikmi mlieka a mliečnych výrobkov, existujú samozrejme alternatívy.
Chcete sa dozvedieť viac o tejto téme?
Potom nám zavolajte na 0800 20 60 30 90 alebo využite náš kontakt!
Športový minerál
Dobrými dodávateľmi sú mlieko a mliečne výrobky. Existujú alternatívy pre tých, ktorí dodržiavajú vegánsku stravu, trpia intoleranciou laktózy alebo jednoducho nie sú fanúšikmi mlieka, syrov a jogurtov. Okrem sójových nápojov existujú aj dodávatelia zeleniny, ako sú lieskové orechy a zelená zelenina. Minerálna voda poskytuje aj vápnik.
Vápnik je dôležitý nielen pre silné kosti, ale aj pre normálnu funkciu svalov a zrážanie krvi. Športovci sú tiež osobitne závislí od príjmu prostredníctvom stravy, pretože minerálne látky strácajú potom, keď sa potia. Navyše najmä fitness a siloví športovci zvyčajne konzumujú viac bielkovín, a preto je príjem z prírodných potravín často nedostatočný.
Priaznivo ovplyvňujú príjem prostredníctvom stravy
Vstrebávanie vápnika v tele môže byť ovplyvnené rôznymi faktormi. Dôležitú úlohu v tom zohráva vitamín D. Vitamín je nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika v kostiach. To znamená, že túto látku je možné zabudovať do kostí iba v kombinácii s vitamínom D.
Jedinou prírodnou potravinou, ktorá poskytuje vápnik aj vitamín D, je mlieko. S obsahom vápnika + D3 ponúka produkt Body Attack kombinovaný produkt vo forme kapsúl vyrobený z minerálu a vitamínu D, ktorý podporuje vstrebávanie v tele.
Strava s vysokým obsahom tukov alebo bielkovín môže mať negatívny vplyv na vstrebávanie. Káva a alkohol môžu tiež mať negatívny vplyv na príjem vápnika, rovnako ako kyselina šťaveľová nachádzajúca sa v špenáte alebo fytín v celozrnných obilninách.
Zabezpečte prísun v prípade intolerancie laktózy
Mlieko a mliečne výrobky sú dôležitým zdrojom. Ľudia, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy, sa však práve týmto potravinám vyhýbajú. V prípade miernej intolerancie laktózy môžu byť niektoré výrobky obsahujúce laktózu, ako je jogurt alebo vyzretý syr (napr. Parmezán), stále tolerované, pretože laktóza (mliečny cukor), ktorú obsahujú, je už čiastočne rozdelená.
Ak sa v strave úplne vyhýbate mlieku a mliečnym výrobkom, je obzvlášť dôležitý cielený výber zeleniny. To platí aj pre vegánov. Zelená zelenina ako kel, rukola alebo brokolica majú vysoký obsah vápnika. Lieskové orechy sú tiež bohaté na vápnik.
Okrem minerálnych vôd bohatých na vápnik podporujú vybrané doplnky prísun minerálov vo výžive. Na podpornú starostlivosť sú vhodné nielen Body Attack Calcium + D3, ale aj Magnesium + Calcium a Daily Vital.