VÁPNIK - super anti stres

znižuje riziko

AKÉ VÝHODY PRINÁŠA VÁPNIK?

• Udržuje silné kosti a zdravé zuby.
• Znižuje riziko straty kostnej hmoty a zlomenín.
• Znižuje riziko rakoviny hrubého čreva.
• Pomáha udržiavať pravidelný tlkot srdca.
• Zmierňuje nespavosť.
• Pomáha metabolizovať železo v tele.
• Pomáha nervovému systému, najmä pri prenose impulzov.
• Pomáha kontrolovať hmotnosť.

ČO VYTVORÍ NEDOSTATOK VÁPNA

• Rachitída, osteomalaková, osteoporóza, známa ako krehké ochorenie kostí.

KTORÉ SÚ NAJLEPŠÍMI PRÍRODNÝMI ZDROJMI VÁPNIKA?

Arašidy, brokolica, sušené fazule, mlieko a mliečne výrobky, repa, orechy, sardinky, slnečnicové semienka, sója, losos, väčšina druhov syra, tofu, kapusta sú najlepším zdrojom vápnika

ČO NÁM VŠEOBECNE POVIETE O DOPLNKOVACH NA ZÁKLADE VÁPNA NA VÁPNU?

Vápnik je zvyčajne prítomný vo forme tabliet s obsahom 250 - 500 mg.
Jednou z najlepších foriem sú vápnikové tablety extrahované z koralov. Produkty prítomné vo variante s citrátom vápenatým poskytujú najjednoduchší vápnik na použitie na úrovni tabliet. Žuvacie doplnky citrátu vápenatého sú k dispozícii vo väčšine ochutených ovsených vločiek. Citrát vápenatý je dostupný vo forme šumivých tabliet, ktoré sa rozpúšťajú vo vode, čo vedie k nápoju príjemnej chuti.
Kostná múka, ktorá bola jedným z najobľúbenejších doplnkov, sa už v súčasnosti neodporúča, najmä pre deti, kvôli možnému vysokému obsahu olova. Často môžete u výrobcu vyhľadať podrobnejšie údaje.
Glukonát vápenatý (vegetariánsky zdroj) a laktát vápenatý (cukor pochádzajúci z mlieka) určite neobsahujú olovo a ľahko sa vstrebávajú. (Glukonát je silnejší ako laktát.)