Varená, pevná kaša (vegánska, zásaditá, bezlepková a bez cukru); Priateľské k črevám a dobré pre

  • zásaditá

Varená, pevná kaša (vegánska, zásaditá, bezlepková a bez cukru); Priateľské k črevám a vhodné na chudnutie

prísady

varená, lahodná, pevná kaša (vegánska, zásaditá, bezlepková a bez cukru)

  • 1/2 pohára quinoi, nafúknutý
  • 2/3 pohára mandľového mlieka, nesladeného
  • 1 jablko, bio, umyté a ôsme
  • 3 datle, bez kôstok, nesírené
  • 3 sušené slivky, vykôstkované, nesírené
  • 1/2 lyžičky škorice
  • 1/2 čajovej lyžičky prášku Lucuma
  • 1/2 lyžičky prášku baobabu
  • sušené brusnice, pár

ľahké

príprava

  1. Vložte jablko, datle a slivky a do 4 s/hod.
  2. Pridajte quinoua a mlieko 5 min./100 ° /. Zatiaľ môžete pridať prášok z lucumy a škorice.
  3. Preložíme do misy. Primiešajte baobabový prášok - ak chcete.
    Ozdobíme pár brusnicami. Užite si teplé alebo studené.

Potrebné nástroje

stierka
Odmerka TM5/TM6

Pevný na zahryznutie alebo mäkký?
Kaša je teda na zahryznutie stále trochu pevná. Ak chcete, aby bolo veľmi jemné, je najlepšie jablko vopred olúpať, pridať celý pohár mandľového mlieka, krok 1: 8 s/hod. 6, Krok 2: 10 min necháme zovrieť
Môžete nahradiť prášok?
V každom prípade. Môžete pridať viac sušeného ovocia alebo trochu medu na osladenie.
Faktor zdravia - odporúča sa pre:Podráždené črevo alebo iné gastrointestinálne ťažkosti: Čerstvé ovocie/musli tu môže často mať plynatosť. Zároveň by ste mali konzumovať veľa vlákniny. Preto sa tu dusia všetky čerstvé suroviny.
Posilnenie imunitného systému: Quinoa (zlato Inkov) vás robí odolnou a je dôležitým zdrojom minerálov. Baobab je bomba s obsahom vitamínu C. A jablko drží lekára ďalej
Stratiť váhu: Všetky tri prášky regulujú hladinu cukru v krvi, majú plniaci účinok a dodávajú lahodnú chuť.

Tento recept vám dal k dispozícii zákazník spoločnosti Thermomix, a preto nebol testovaný spoločnosťou Vorwerk Thermomix. Spoločnosť Vorwerk Thermomix nepreberá žiadnu zodpovednosť, najmä pokiaľ ide o množstvo a úspešnosť. Vždy dodržiavajte aplikačné a bezpečnostné pokyny v našom návode na použitie.