Varovanie, nečistoty! Vaša strava by mohla spôsobiť akné ELLE
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ste to, čo jete “, to nie je len príslovie. Pretože to, čo si dávate do tela, to využíva - niekedy pozitívne, inokedy negatívne. Výsledkom môže byť zdravé, štíhle telo, silné nechty a krásne vlasy, ako aj obezita, stagnujúci metabolizmus alebo lámavé vlasy. A dokonca aj mastnú pleť, ktorá vedie k akné.
Keď diéty spúšťajú akné
Ale nie je to tak pri diétach, ktoré prechádzate z nezdravého na zdravé stravovanie? Často áno. A samozrejme, väčšina diét má vysoký obsah tukov, bielkovín a nízky obsah sacharidov. Odborníci však tvrdia, že potraviny, ktoré dnes konzumujeme, často stimulujú produkciu hormónov a olejov, vytvárajú prostredie pre množenie baktérií a ovplyvňujú tak zdravie pokožky. Výrobcovia potravín niekedy zmenili aj diétne výrobky, pokiaľ ide o obsah, a majú dokonca tendenciu zvyšovať hladinu cukru v krvi, čo zase spôsobuje hormonálne zmeny a premnoženie baktérií. To môže mať negatívny vplyv na pleť. Pretože baktérie sa hromadia v mazových žľazách a spôsobujú tam zápal. Vznikajú pľuzgiere a akné.
Mimochodom, zvýšená produkcia kožného mazu môže byť dôsledkom príliš veľkého množstva bielkovín, ktoré sú telu dodávané počas diéty. Momentálne sú obzvlášť populárne bielkovinové pudingy, proteínové koktaily, bielkovinová čokoláda a dokonca aj bielkovinová Nutella - sú to hlavne bežné výrobky, ktoré teraz sľubujú viac bielkovín. A to je presne to, čo môže spôsobiť akné. Pretože najvyššou prioritou bielkovinových produktov je: Kvalita bielkovín musí byť dobrá, aby ich telo mohlo správne používať a nereagovalo na ne negatívne. Odborníci odporúčajú kvalitné výrobky zo srvátky izolovať, ak je zvýšený príjem bielkovín, ktorý sa nedá získať čisto prostredníctvom prírodných potravín.
Nízkotučné je tiež pasca na akné. Pretože ak túžite po krásnej pokožke, určite by ste mali dbať na zdravé tuky. Potraviny, ktoré obsahujú umelo spracované tuky, ako napríklad margarín, hranolky a iné sladkosti, majú negatívny vplyv na najdôležitejší orgán v tele, na pokožku. Ako už bolo spomenuté, zvyšuje sa produkcia kožného mazu.
A teraz - už žiadne diéty?
Diéty, ktoré smerujú k zdravej zmene stravovania, nie sú problémom. Pre pokožku sú problematickejšie FDH alebo také, pri ktorých sa chleba, zemiakov, cukru a dezertov úplne nevzdá. Každé telo však reaguje inak a neexistuje žiadna magická guľka. Vždy musíte mať na pamäti, že zmena stravovania tiež vyžaduje čas a telo je na krátky čas vyhodené z rovnováhy, kým si opäť nenájde cestu. Diétne akné môže byť preto iba dočasným javom. Stále však treba brať do úvahy niekoľko drobností:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies