Varte a potom vypočítajte kalórie na jednu porciu fóra na chudnutie

Tweety87

Ahojte drahí, potrebujem vašu pomoc a celkom som nepochopil, ako to funguje, teraz je to len o výpočte kalórií

ako to robíte, keď varíte a musíte si kalórie vypočítať sami, môžete mi uviesť príklad

Takže to robím takto, keď mám rezance, vážim si rezance, alebo ak je to celé balenie 500 g, 100 g potom má 350 kcal, takže 1 gram 3,5 kcal má tentokrát 500 (pretože 500 gramov cestovín) urobte 1750 kcal za celé cestoviny (ak sú správne.)

takže keď mám uvarené cestoviny, ako to vypočítam? odvážte varené rezance rovnako ako surové rezance?

Prosím, pomôžte mi, nejako mám pocit, že počítam úplne zle

Tweety87

sacred_angel85

Osobne vždy vydelím všetko jedlo, ktoré som k jedlu použil, počtom (rovnakých) porcií, ktoré z neho vychádzajú, a potom vypočítam hodnoty pre 1 porciu. Moje recepty sú takmer vždy určené pre 4 osoby. A čo sa týka množstva, vezmem z toho presne jednu porciu, aby to sedelo. Takže vypočítam všetko jedlo vydelené 4 a potom pomocou výsledku vypočítam kcal.

Na koláče, oblátky atď., Prísady a potom sa vydelia počtom kusov/oblátok, ktoré sa z nich vyrábajú, a potom tým, čo som z nich zjedol.

Dúfam/myslím si, že to zatiaľ vždy vyšlo veľmi dobre.

devilishme

Ahojte drahí, potrebujem vašu pomoc a celkom som nepochopil, ako to funguje, teraz je to len o výpočte kalórií

ako to robíte, keď varíte a musíte si kalórie vypočítať sami, môžete mi uviesť príklad

Takže to robím takto, keď mám rezance, vážim si rezance, alebo ak je to celé balenie 500 g, 100 g potom má 350 kcal, takže 1 gram 3,5 kcal má tentokrát 500 (pretože 500 gramov cestovín) urobte 1750 kcal za celé cestoviny (ak sú správne.)

takže keď mám uvarené cestoviny, ako to vypočítam? odvážte varené rezance rovnako ako surové rezance?

Prosím, pomôžte mi, nejako mám pocit, že počítam úplne zle

---