Váš vlastný tréner v oblasti fitness Pre koho je osobný tréning?

Naozaj sa mi oplatí investovať do tohto typu tréningu? Otázka, ktorú si kladie takmer každý. Osobný tréning je koniec koncov nákladnejší ako iba predplatné fitnescentra. Tu je odpoveď a 7 dôvodov založených na skúsenostiach, prečo to stojí za to - a to aj pre tých veľmi šetrných.

vlastný

Kedysi existovala doba, keď to bol pre hollywoodske hviezdy luxusný tovar: osobný tréner formoval ich vysnívané telo - a hľa, dobre tvarované, počas ďalšieho natáčania pomaly stúpali z vĺn. Halle Berry a Cindy Crawford boli medzi prvými, ktorí pretvorili svoje siluety pomocou osobného trénera. Zapálili iskru, ktorá medzitým preletela ďaleko za hranice Hollywoodu a stala sa neoddeliteľnou súčasťou „normálneho“ sveta. Oprávnene. Pretože investícia do osobného tréningu sa už neoplatí len pre oslnivých hercov, ale pre ľudí každého druhu: od podnikateľa po ženu v domácnosti. Tu je dôvod.

Dôvod 1 pre osobný tréning: Šitý na mieru pre úspech

Klasická ponuka osobného školenia v pomere 1: 1 sa dokonale prispôsobí potrebám, možnostiam, požiadavkám a cieľom zákazníkov. Bez ohľadu na to, kde a kedy chcete trénovať. Ak máte málo času, môžete cieľovú čiaru prejsť rýchlejšie na mieru šitým tréningovým plánom profesionálneho osobného trénera ako osamelými sedeniami v posilňovni.

Dôvod 2 pre osobný tréning: náhubok pre toho bastarda

Šarvátky s vlastnou motiváciou sú od doby, kedy si rezervujete osobného trénera, minulosťou. Kurz je naplánovaný a prebieha - a tréner čaká. Ani 1000 výhovoriek nepomôže uniknúť - a ten parchant je jednoducho náhubok.

3. dôvod osobného tréningu: Všetko, čo je v dohľade a pod kontrolou

Výsledkom rôznych cieľov sú rôzne požiadavky. A tomu prispôsobené tréningové metódy, ktoré na sebe nadväzujú a vedú k cieľovej čiare. Pokročiť môžu aj tí, ktorí trénujú samostatne. Zároveň riskuje, že nezvládne určité prekážky alebo nesprávne trénuje - a v najhoršom prípade si zvykne na chyby. Osobný tréner má naopak všetko na očiach: pokrok, možné chyby, silné, slabé stránky a možné alternatívy. Vďaka tomu je tréning efektívnejší a rýchlejší.

Dôvod 4 pre osobný tréning: Účinnejší ako individuálny boj

Faktom je: osobný tréner stojí viac ako predplatné telocvične. Osamelí bojovníci v telocvični môžu stále investovať viac peňazí do dosiahnutia svojho cieľa. Väčšina predplatiteľov telocvične, ktorí cvičia sami, bojuje z jedného zariadenia na druhé v spotenom pote, aby svoj program dokončili čo najrýchlejšie. Bez stratégie, bez plánu a bez zvyšovania výkonovej krivky. V mnohých prípadoch to z dlhodobého hľadiska vedie k frustrácii. Nie nadarmo nespočetné množstvo nevyužitých predplatných štúdií rozprúdi pot na bankovom účte, ale nie na tele .

Dôvod 5 pre osobný tréning: zníženie rizika

Alebo sa to zhorší a budete trénovať sami, zvyknete si na chyby v bežnom fitnes programe, ale nevšimnete si ich - a nakoniec nie ste zdatnejší ako predtým, ale skôr chorí z dôvodu fyzických a zdravotných škôd spôsobených nesprávnym tréningom. Osobná starostlivosť osobného trénera tomu bráni. Zaisťuje, aby sa školenie vyplatilo bez akýchkoľvek rizikových faktorov. A prípadne ho sám prispôsobiť dennej podobe zákazníka. Nie nadarmo profesionálni tréneri odborne analyzujú fyzický stav zákazníka počas zdravotnej kontroly pred začiatočným signálom pre prvé školenie.

Dôvod 6 pre osobný tréning: Cvičenie bez pohľadu do strany

Mnoho ľudí sa vyhýba cvičeniu v skupine alebo v posilňovni, pretože im je okolo ostatných nepríjemné. Ale „vidieť a byť videný“ je bohužiaľ stále motto mnohých fitnes štúdií, počas vonkajších tréningov alebo vytrvalostných behov. Aj tu je osobný tréner perfektnou voľbou. Pretože prichádza do obývacej izby, kancelárie alebo - ak je to potrebné - aj so sebou na dovolenku. Dosiahnuť svoj fitness cieľ v súkromí a nepozorovane nie je žiadny problém ani pre hanblivých ľudí s osobným tréningom.

Dôvod 7 pre osobný tréning: Všestranný servis

Vybavenie na cvičenie je vždy užitočné. Nákup je ale niekedy veľmi drahý. Tieto náklady ušetríte investíciou do osobného trénera. Zvyčajne prinesie všetko vybavenie na miesto tréningu. Alebo sa uistite, že sú pripravené v telocvični. Podpora poskytovaná osobným trénerom navyše zvyčajne presahuje čisto športový cieľ. Väčšina z nich je odborníkom v niekoľkých oblastiach a tiež poskytuje kompetentné poradenstvo v oblasti výživy, wellness, relaxácie, redukcie stresu a, a, a. Inými slovami: Ste holistický.

Zhrnutie - pre koho je vhodný osobný tréning:

  • Ľudia s obmedzeným harmonogramom
  • Ľudia s jasnými cieľmi
  • Ľudia s fyzickým hendikepom
  • Ľudia s anamnézou
  • Ľudia s problémami s motiváciou
  • Ľudia s malou flexibilitou z hľadiska času a umiestnenia
  • Ľudia, ktorí radšej trénujú vo veľmi malej skupine
  • Ľudia s túžbou po kompetentnej a osobnej podpore
  • Ľudia, ktorí chcú viac ako len kondičný tréning
  • vyšportovaní ľudia
  • nešportujúcich ľudí
  • Ľudia, ktorí majú veľkú alebo malú nadváhu

V skratke: ak máte jasné ciele, pod odborným vedením osobného trénera ich dosiahnete rýchlejšie, efektívnejšie, individuálne a flexibilnejšie. Alebo pozná niekto majstra sveta - nech už je akýkoľvek šport - ktorý vystúpil na stupne víťazov úplne sám ...?