Vaša doplnková strava - úvod; Tipy akčná výživa batoliat
Prechod od čistej mliečnej stravy k umelej výžive a rodinnej strave je dôležitým krokom vo vývoji dieťaťa. Je dôležité, aby sa kaše zavádzali jedna za druhou a podľa vývoja dieťaťa.
S pribúdajúcimi rokmi nebude vaše dieťa spokojné iba s materským alebo dojčenským mliekom. Potom nastal čas zaoberať sa Začnite s doplnkovými potravinami. Ale ktorá kaša je tá pravá kedy? A v ktorú dennú dobu treba kašu pridať? Naša infografika vám ponúka optimálny prehľad zdravej a vyváženej stravy vášho obľúbeného.
Upozorňujeme, že všetky informácie sú uvedené v infografike Odporúčania od našich odborníkov na výživu a odborníci. Každé dieťa a batoľa sa vyvíja inak. Mladí rodičia sa môžu tomuto vývoju prispôsobiť individuálne. A platí toto: Je dôležité, aby vaše dieťa bolo dojčené popri doplnkovej strave alebo aby dostávalo počiatočnú dojčenskú výživu. Mliečne jedlá sa len postupne nahrádzajú doplnkovými potravinami. Môžete pokračovať v dojčení svojho dieťaťa počas fázy doplnkového kŕmenia a ďalej, pokiaľ sa vám to s dieťaťom páči.
Mliečny vzorec
Prvé štyri až šesť mesiacov je ťažké striktne organizovať stravovanie. Materské mlieko alebo kojenecké mlieko sa tu môže kedykoľvek podávať podľa potreby. Ak dieťa nepije dostatočne veľa pri každom jedle, môžete si ho dať častejšie. Prvý mesiac to môže byť každé 1 až 3 hodiny.
Začiatok doplnkovej stravy: Odporúča sa medzi 5. a 7. mesiacom
Pri prisávaní na prsník alebo fľašu bolo potrebné jazyk tlačiť rovnomerne dopredu. So začiatkom doplnkového jedla má za úlohu tlačiť kašu dozadu. Deti tento vývojový krok zvyčajne neurobia skôr ako piaty mesiac. Pretože to chce trochu cviku.
Pretože sa každé dieťa vyvíja inak, nie je možné určiť presný čas zavedenia doplnkových potravín. Odborníci na výživu dojčiat a kojencov to odporúčajú s Začiatok doplnkového jedla by sa malo začať medzi 5. a 7. mesiacom. Všimnite si, kedy je vaše dieťa pripravené na kašu. Známky toho, kedy je vaše dieťa pripravené na doplnkové kŕmenie, môžu byť nasledujúce: Vaše dieťa sa zaujíma o to, čo jete. Môže si vložiť veci do vlastných úst a jazykom nevytlačí kašu. Môže si udržať hlavu vzpriamenú a stabilnú, ak ju podopierate pri sedení.
Ak dieťa ešte nie je pripravené na doplnkové jedlo a vykazuje vhodné znaky (napr. Odvrátenie hlavičky, vytlačenie kaše z úst), počkajte o niečo dlhšie a po 1 až 2 týždňoch to skúste znova. Musí si tiež zvyknúť na novú chuť. Deti často musia niekoľkokrát vyskúšajte nové jedlá, skôr ako sa im páčia. Ak vaše dieťa odmietne novú prísadu, mali by ste ju v pravidelných intervaloch znovu ponúkať. Niekedy trvá až osem až desaťkrát, kým ich najmenší prijmú a zapáčia sa im.
Deti sa v tomto veku vyvíjajú veľmi odlišne, čo znamená, že niektoré deti majú väčší záujem učiť sa chodiť, iné majú väčší záujem o stravovanie samostatne. Prispôsobte sa individuálnemu tempu vášho dieťaťa. Vyskúšajte spolu, čo vaše dieťa zatiaľ môže a čo nemôže.
Poznámka: Čím je vaše dieťa staršie a čím viac si zvykalo na doplnkové jedlo, mala by byť kaša čoraz hrubšia, pretože to dieťaťu pomáha naučiť sa žuť. Týmto spôsobom vytvoríte najlepšie podmienky pre začatie rodinného stravovania.
Tipy na recepty na detskú kašu
Zeleninová, zemiaková a mäsová kaša
90-100g zeleniny
40-60g zemiakov
15-20 g (2 - 3 polievkové lyžice) ovocného džúsu alebo čistého ovocného pyré
8-10 g (1 ½ čajovej lyžičky) repkového oleja
20-30g mäsa
Zalievajte podľa potreby
Kaša z mlieka a obilnín
200g mlieka
20g cereálne vločky
20 g (2 polievkové lyžice) ovocnej šťavy alebo ovocného pyré
Cereálna a ovocná kaša
20g cereálne vločky
90 g vody
100g ovocia
5g repkového oleja
Prechod na rodinné jedlo: Odporúča sa medzi 10. a 12. mesiacom
Postupom času sa čoraz viac mliečnych jedál nahrádza kašami a ku koncu 1. roku života sa naučené kaše čoraz častejšie vyskytujú Rodinné jedlo o. Vo veku od 10 do 12 mesiacov sa vaše dieťa začína viac zaujímať o rodinný život. Akonáhle vaše dieťa môže sedieť vzpriamene, môže si sadnúť s vami za rodinný stôl. Postupne sú jedlá rodičov alebo súrodencov čoraz zaujímavejšie.
Od 10. do 12. mesiaca môžete bez váhania začať s fázou rodinného stravovania. Teraz je čas, aby vaše dieťa zjedlo jednotlivé komponenty z rodinnej kuchyne. Napríklad, ak varíte mäso s mrkvou a zemiakmi, vaše dieťa už môže jesť zemiakovú kašu a zemiaky aj nakrájané mäso.
Na začiatku fázy rodinného jedla bude zmena jedla pravdepodobne spôsobiť malý rozruch. Pri troche trpezlivosti si však všetci zvyknú. Dbajte na pravidelný rytmus jedla, ako je to možné, to dáva vášmu drobcovi väčšiu istotu a štruktúru.
Kedy mám dieťaťu ponúknuť vodu na pitie?
Zavedením doplnkových potravín sa hydratácia stále vykonáva rovnakým spôsobom ako v prvých mesiacoch života dojčením alebo dojčenským mliekom. Pretože sa však množstvo mlieka znižuje zavedením kaší a doplnkové jedlá neobsahujú toľko tekutín ako mlieko, potrebuje dieťa aj niečo na pitie. V zásade sa dá povedať, že dieťaťu môžete ponúknuť ďalšiu vodu na pitie hneď, ako nakojíte prvú kašu.
Je však dôležité, aby ste svojmu drobcovi dali každý deň vypiť asi 200 - 600 ml vody, hneď ako začnete s zavádzaním tretej kaše. Ku každému jedlu tiež ponúknite dieťaťu nápoj, aby sa to naučilo Pite s jedlom k tomu patrí. Malému by navyše mala byť ponúknutá voda v šálke alebo pohári.
Kliknutím na obrázok si môžete uložiť alebo stiahnuť doplnkový stravovací program ako PDF!