Vaša lekáreň vám poskytne informácie o 24 tipoch na krásnu pleť

Takto dosiahnete rovnomernú pleť

Naša pokožka je funkčne najuniverzálnejším orgánom v ľudskom tele. Koža preberá dôležité úlohy v metabolizme a imunológii. Slúži ako krycí orgán na vymedzenie zvnútra a zvonka, na ochranu pred vplyvmi prostredia, na ochranu pred patogénmi, na komunikáciu a na udržanie vnútornej rovnováhy a na reprezentáciu.

Krásna pokožka so zdravou pokožkou a sviežim, prirodzeným vzhľadom signalizuje zdravú a sviežu myseľ nášmu náprotivku. Naša tvár je takpovediac našou najlepšou vizitkou.

Tip 1 pre krásnu pokožku: prechádzky na čerstvom vzduchu

Zostaňte pravidelne na čerstvom vzduchu! kyslík je pre zdravú pokožku veľmi dôležitý!

Tip 2 pre krásnu pokožku: veľa pite

Najmenej jeden a pol až 2 litre denne mali by ste konzumovať minerálnu vodu alebo nesladený čaj. Tým sa zabráni pokrčeniu v dôsledku nedostatku vlhkosti! Vhodné sú čaje z citrónovej trávy, mäty piepornej, verbeny, zázvoru, bieleho čaju, zeleného čaju, imela a citrónovej myrty.

Náš tip na výrobok - verbena pre krásnu pleť: Bylinkový čaj Aurica® IRON bylina

Tip 3 pre krásnu pleť: Doprajte si dostatok spánku

Spať ona približne 8 hodín za noc. Pomocou plochého, pevného vankúša udržujte krčnú chrbticu v polohe ležmo a vyhnite sa vráskam.

Tip 4 pre krásnu pokožku: prestaňte fajčiť

Vyhnite sa nikotínu, pretože poškodzuje pokožku. Koža fajčiara je bledá, kožovitá a slabo prekrvená. To znamená, že vrásky sa tvoria skôr ako u nefajčiarov.

Náš tip na čítanie na odvykanie od fajčenia: Ako môžem prestať fajčiť?

Tip 5 pre krásnu pleť: pokožku pravidelne čistite

Samotná voda nedokáže z pokožky odstrániť mastnú zmes mazu, krému a make-upu. Takže použite a čistiace mlieko rozpúšťajúce tuk (lipofilné). Čistiace mlieko sa nanáša najlepšie končekmi prstov alebo špongiou. Potom vmasírujte pleťovú vodu a nechajte krátko pôsobiť. Potom opláchnite čistiace mlieko veľkým množstvom teplej vody.

Naše produktové tipy - jemné čistenie pokožky tváre: EAU THERMALE Avène Mierne čistiace mlieko CELYOUNG® čistiace mlieko

Tip 6 pre krásnu pleť: použite pleťový toner

Po vyčistení tváre sa prihláste Toner na tvár na. Táto kvapalina pomáha obnoviť kyslý plášť. Toner na tvár tiež odstraňuje usadeniny vodného kameňa z vody z vodovodu a zvyšky čistenia, ktoré upchávajú póry.

Ak máte citlivú alebo suchú pokožku, mali by ste iba Tonik na tvár bez alkoholu používajte tak, aby ste dodatočne nezaťažovali rovnováhu tukov a vlhkosti. Odporúčajú sa nealkoholické toniká a termálne spreje.

Tip 7 pre krásnu pleť: na zrelšiu pleť použite emulzie typu voda v oleji

Emulzie voda v oleji sú veľmi vhodné na čistenie zrelej pokožky, pretože tak zachováva ochranný kyselinový plášť pokožky. Odporúčajú sa ale aj čistiace krémy na báze rastlinných olejov, ako je jojoba, sója alebo sladká srsť.

Tip 8 pre krásnu pleť: Na mastnú pleť používajte hydrogély alebo tekutinu bez obsahu oleja

S robustnejším, pravdepodobnejším mastnú pleť môžete použiť alkalické čistiace prostriedky ako Mydlo použitie. Mydlo má však tendenciu napádať ochranný kyslý plášť. Pamätajte, že naša pokožka najlepšie toleruje hodnotu pH 5,5.

Ak je pokožka mastná, dochádza k nadprodukcii kožného mazu. Pokiaľ ide o starostlivosť o pleť, pokožke by sa mala venovať veľká vlhkosť, ale žiaden tuk. Ľahké hydrogély alebo tekutina bez oleja pre mastnú pleť môže pomôcť tu.

Tip 9 pre krásnu pleť: na suchú pokožku používajte hydratačné krémy

Ak je pokožka dosť suchá, odporúča sa použitie zvlhčovačov, ako sú ceramidy, kyselina hyalurónová alebo syntetická močovina. Prinášajú vodu do suchá koža a vytvárajú usadeniny vlhkosti. Títo Zvlhčovače najlepšie je nanášať nahor a krúživými pohybmi.

Tip 10 pre krásnu pleť: Na silnú a hrubo pórovú pleť používajte hydratačné krémy

O hrubá a hrubo pórovitá pokožka použitie Krémy z ovocných kyselín ako sú krémy obsahujúce AHA a BHA. Alfa a beta-hydroxykyseliny zaisťujú, že rohovinová vrstva pokožky je tenšia - a urýchľuje sa bunková obnova. Vďaka tomu získate jemnejšiu a hladšiu pleť, pretože pokožka je lepšie zvlhčená. Ak používate krémy s ovocnými kyselinami, vyhýbajte sa opaľovaniu, inak by mohlo dôjsť k poruchám pigmentácie.

Tip 11 pre krásnu pleť: Na čerstvý svieži vzhľad používajte okysličené krémy

Okysličené krémy môže dodávať účinnú látku priamo do buniek, takže pokožka vyzerá mladšie a sviežejšie. Agresívne molekuly kyslíka však poháňajú proces starnutia pokožky vpred.

Tip 12 pre krásnu pokožku: Používajte prostriedky s koenzýmom Q10

Pomocou Q10, koenzýmu, ktorý si vytvára ľudský organizmus sám, je možné neutralizovať takzvané „voľné radikály“. Práve preto sa koenzým Q10 používa aj v mnohých pleťových krémoch a v kapsulách ako doplnok výživy.

Tip 13 pre krásnu pleť: každú chvíľu si doprajte pleťovú masku

Zmiešajte dve čajové lyžičky prášku zeleného čaju so 120 mililitrami horúcej vody, metličkou šľahajte do peny a máte hotovo Jade pena, ktorú roztiahnete po tvári. Zvyšky potom opláchnite. Taníny obsiahnuté v tinktúre spôsobujú, že baktérie sú neškodné, pokožka vyzerá číra a svieža.

Tip 14 pre krásnu pokožku: každú chvíľu si doprajte pekný kúpeľ

Teplo a stúpajúca para otvárajú póry pokožky, zvýšiť ich absorpciu a umožniť účinnejším látkam lepšie preniknúť. Preto je vhodné spárovať pleťovú masku s plnou vaňou.

A Srvátkový alebo mliečny kúpeľ uvoľňuje, upokojuje suchú, citlivú pokožku a robí ju atraktívnou. Dôvodom je laktóza, ktorá je dobrým spojivom pre vlhkosť. Obsahuje tiež veľa vitamínov, minerálov, kyselinu mliečnu, mliečny tuk a mliečne bielkoviny. Srvátkový alebo mliečny kúpeľ tak podporuje regeneráciu a výživu buniek.

Alternatívne môže pokožka tiež použiť teplé obklady buďte pripravení na starostlivosť. Za týmto účelom vložte froté uterák do horúcej vody, dobre ho vyžmýkajte a priložte na pokožku. Postup opakujte niekoľkokrát.

Tip 15 pre krásnu pokožku: Venujte pozornosť cieleným aktívnym zložkám v produktoch starostlivosti

Krémy s vitamínom C stimulujú tvorbu vlastných kolagénových vlákien pokožky a stimulujú metabolizmus buniek.

Olej z čajovníkového oleja v päťpercentnom roztoku má silný dezinfekčný účinok a bojuje proti pupienkom.

Hovorí sa, že požitie camu camu pokožku vyhladí. Jednu alebo dve čajové lyžičky prášku jednoducho rozmiešajte do 250 mililitrov vody, čaju alebo džúsu.

Tip 16 pre krásnu pokožku: Pracujte v produktoch starostlivosti krúživými pohybmi alebo ľahkým poklepávaním

S pokožkou zaobchádzajte šetrne. Krúživými pohybmi jemne zapracujte výrobky na starostlivosť o pokožku do oblasti čela a líca. Končekmi prstov jemne potľapkajte krémy, masti, oleje alebo mlieko okolo očného okolia. Ošetrujúce prostriedky vždy natierajte po celej oblasti krku celou dlaňou ruky zhora nadol. Nikdy netrhajte.

Tip 17 pre krásnu pokožku: všimnite si trvanlivosť a po otvorení rýchlo používajte prostriedky na starostlivosť

Všimnite si Čas použiteľnosti krémov. Dátumy minimálnej spotreby platia pre neotvorený stav. Otvorená tuba alebo otvorený téglik by sa mali spotrebovať do troch mesiacov. Čím je teplejšie, tým rýchlejšie môžu obsiahnuté oleje zatuchnúť alebo sa môžu vytvárať baktérie. Samostatne namiešané krémy bez konzervačných látok by sa mali použiť okamžite alebo zmraziť.

Tip 18 pre krásnu pokožku: rozmaznávajte aj oblasť krku

Rozmaznávajte oblasť krku Olejový obal! Za týmto účelom zmiešajte 3 čajové lyžičky zohriateho oleja (napr. Avokádový, mandľový, olivový, slnečnicový alebo olej z pšeničných klíčkov) s rovnakým množstvom tekutého medu a pomocou štetca na masku zmes rozotrite na oblasť medzi bradou a kľúčnou kosťou. Oblasť krku zakryte vlhkou bavlnenou látkou a všetko zabaľte do mäkkej froté látky. Zbaliť zábal po pol hodine.

Tip 19 pre krásnu pokožku: každú chvíľu si doprajte masáž tváre

Iba 4-krát 20 sekúnd držania môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky s Masáž tváre pre lepší krvný obeh. Použite na to výživový krém a postupujte nasledovne:

Oboma dlaňami rúk hladte nosom po lícach v smere k ušiam.
Potom si hladkajte ukazovák, prostredník a prstenník v tvare vejára od koreňa nosa po líniu vlasov.
Potom strednými a krúžkovými prstami nakreslite polkruhy okolo oblasti úst.
Na záver jedným ťahom pohlaďte mostík nosa a obočie.

Tip 20 pre krásnu pleť: Udržujte konštantnú teplotu okolia a vyhýbajte sa červeným žilkám

Červené žilky vyvarujte sa tým, že sa nevystavíte náhlym poklesom teploty. Sauna, solárium a klimatizované izby sú tabu! Okrem toho je potrebné vyhnúť sa konzumácii alkoholu a korenených jedál pri citlivej pokožke.

Tip 21 pre krásnu pokožku: bylinkový výluh pre unavené oči

Proti unavené oči pomáha nasledujúce: Pol lyžičky byliniek, ako sú napríklad svetielka, lipový kvet alebo fenikel, zalejte 125 mililitrami vriacej vody. Nálev necháme strmý a vychladneme. Potom namočte 2 zátky z vaty s varom. Vytlačte ich a položte na 10 minút na zatvorené viečka. Ale tiež a chladená gélová podložka alebo froté uterák, ktorý sa priloží na zatvorené viečka, pomáha znižovať opuch viečok.

Tip 22 pre krásnu pleť: starostlivosť o popraskané pery mastnými výrobkami

Popraskané pery sa dá zabrániť pomocou tyčiniek na balzam na pery alebo krémov na balzam na pery. Chronicky suché pery by mali byť ošetrené ošetrovacou tyčinkou na báze prírodných olejov, ako je jojoba, mandľový alebo ricínový olej, alebo medom prsta. Rovnaký účinok majú často zafarbené rúže obsahujúce lanolín.

Tip 23 pre krásnu pokožku: Žiadne extrémne diéty

Nechoď Extrémne diéty pretože s extrémnymi výkyvmi telesnej hmotnosti trpia elastické vlákna pokožky. Ak držíte diétu, môžu vám pomôcť masáže, cvičenie a osobná hygiena.

Tip 24 pre krásnu pokožku: zabezpečte dobrý krvný obeh

Pre jedného dobrý krvný obeh môžete tiež použiť destilovanú vodu s trochou citrónovej šťavy vo forme Kocky ľadu zmraziť. Potom položte kocky na žinku a vmasírujte si ich napríklad na nohy. Chlad spôsobuje rýchle stiahnutie ciev. Citrón má zase sťahujúci účinok.

Naše stránky slúžia iba pre informáciu a nenahrádzajú diagnostiku a liečbu lekárom.

Napriek starostlivému výskumu a použitiu spoľahlivých zdrojov sa do našich textov niekedy môžu vkradnúť chyby. Pomôžte nám vylepšiť sa. Informácie pošlite na adresu: [email protected].

Stav: 13.03.2020

Z dôvodu lepšej čitateľnosti sa v texte pre osobné mená používa mužská forma. Je však samozrejmé, že sa tieto informácie týkajú príslušníkov oboch pohlaví.

Vyhľadávanie

Najnovšie články na blogu

Každý rok v adventnom období si kladiete otázku, aké darčeky môžete obdarovať svojich blízkych na tohtoročné Vianoce. Odpoveď je veľmi jednoduchá: dajte zdravie! Výber zdravých a zdraviu prospešných darčekov je väčší, ako si na prvý pohľad myslíte. Od zdravých pochúťok a športových zážitkov až po dni wellness je možné všetko, čo slúži fyzickej, duševnej a duchovnej kondícii. Naše tipy na darčeky pre zdravé Vianoce nájdete tu.

Zdroj obrázka: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com

Dali sme veľa práce na našu pečeň. Alkohol, nikotín, lieky, príliš tučné alebo sladké jedlo nadmerne stresuje detoxikačný orgán. Vznikajú choroby. Preto je dôležité sledovať zdravie pečene. Posilnite si pečeň zdravým správaním a konkrétnymi potravinami. Tipy tu.

Zdroj obrázka: deagreez - stock.adobe.com

Srdcové choroby sú jednou z najbežnejších príčin smrti v Nemecku. Východiskom sú často usadeniny tuku a vápna na stenách krvných ciev. Tým sa zúži prietokový objem, ktorý podporuje vysoký krvný tlak. V tejto príručke sa dozviete, ako môžete zdravej výžive zabrániť procesom poškodzujúcim srdce a ktoré potraviny by ste mali používať na posilnenie svojho srdca.

Špeciálne dni

1. december 2020: Svetový deň boja proti AIDS

Zdroj obrázku: artit - stock.adobe.com

AIDS stále nie je liečiteľný. Medzitým však existujú veľmi dobré terapeutické možnosti, takže ľudia s infekciou HIV ťažko čelia obmedzeniam. Dozviete sa viac o chorobe, ktorá desila svet v 80. a 90. rokoch.

4. decembra 2020: Deň sušienok

Zdroj obrázkov: Alliance - stock.adobe.com

Adventný čas je čas na sušienky! Doprajte si nejaký čas s deťmi. Pečieme spolu. To je úplne v poriadku. Ako sa môžete zbaviť týchto nepríjemných vianočných kilogramov, nájdete v našom sprievodcovi:

6. decembra 2020: Mikuláš

Najmenší sú z Vianoc obzvlášť nadšení. Od 01.12. dvere v adventnom kalendári je možné otvárať každý deň. 6. decembra prichádza Ježiško a plní vám čižmy. Navrhnite tentokrát vedome. Doprajte si chvíle so svojou rodinou a choďte uvoľnene počas adventu.