Vaša lekáreň vás bude informovať o éterických olejoch
Izbová vôňa, prísada do kúpeľa a zložka v masážnych olejoch
Povzbudzujúce a upokojujúce vône fascinujú ľudí od nepamäti. Egypťania už boli oboznámení s procesmi destilácie na získavanie vonných látok z rastlín. Používali tieto éterické oleje a príchute na starostlivosť o pokožku a jej pohodu. Gréci a Rimania si tieto vedomosti osvojili. Asi od 9. storočia nášho letopočtu Arabi znovu objavili umenie destilácie. Od 17. storočia sa čoraz viac rozvíjala priemyselná výroba éterických olejov.
Čo sú éterické oleje?
Éterické oleje sú zmesi látok zložené z rôznych organických látok. Sú rozpustné v tukoch, ale samotné neobsahujú žiadne tuky. Na rozdiel od mastných olejov sa éterické oleje odparujú bez zanechania zvyškov. Nerozpúšťajú sa alebo sa len ťažko rozpúšťajú vo vode.
Tieto látky zohrávajú úlohu najmä pri výrobe parfumov. Voňavé látky často nájdeme najmä v prírodnej kozmetike. Pre svoje antibakteriálne vlastnosti sa však používajú aj v lekárňach. Niektoré voňavé oleje vám dokonca dodajú lepšiu náladu.
Rastliny tvoria zápachové látky v olejových žľazách a ukladajú ich do tkaniva. Esenciálne oleje môžu obsahovať tieto časti rastlín:
- kvety
- listy
- Semená a ovocné šupky
- koreň
Parná destilácia je obvyklá metóda na extrakciu vonných látok z častí rastlín. Ďalšími metódami sú lisovanie za studena a extrakcia. Prvý sa používa hlavne na citrusové oleje, druhý na kvetinové oleje.
Vlastnosti éterických olejov
Rastliny produkujú éterické oleje buď ako ochrana proti škodcom alebo patogénom, ako sú baktérie a huby, alebo ako prilákanie hmyzu k opeleniu.
Z týchto funkcií možno odvodiť dôležité vlastnosti rastlinných látok. Esenciálne oleje fungujú antibakteriálne, antivírusové a protizápalové. Účinné sú aj proti plesniam. Niektoré látky môžu pre svoj silný zápach ovplyvňovať autonómny nervový systém. Podľa vône môžu prispieť k upokojeniu alebo k odľahčeniu nálady.
Aplikácia éterických olejov
To znamená, že aj možné použitie éterických olejov je veľmi rozmanité. Používajú sa ako vonné látky pri výrobe parfumov alebo na aromatizáciu obytných priestorov. V medicíne sa účinné látky používajú napríklad na liečenie prechladnutia pre svoje protizápalové a antivírusové vlastnosti. Stačí si spomenúť na eukalyptus, mätu alebo šalvia. Ako účinná látka v mastiach, masážnych olejoch, čajoch alebo v tobolkách sa môžu éterické oleje používať vnútorne aj zvonka.
V kuchyni nájdete éterické oleje v korení a bylinách, napríklad v tymiane, oregane alebo klinčekoch.
Používanie éterických olejov
Esenciálne oleje môžu veľmi rýchlo preniknúť do tela pokožkou a rozvinúť tam svoj účinok.
Preto sú jednou z najdôležitejších zložiek vo vlastnoručne vyrobených kozmetických výrobkoch a prípravkoch na starostlivosť o pokožku. Voňavé zmesi látok sú obľúbenou „prísadou“ pre vaše vlastné masážne oleje, izbové vône alebo oleje do kúpeľa.
Nebezpečenstvo:
Mnoho éterických olejov veľmi dráždi pokožku a malo by sa vždy používať v zriedenej forme. Nikdy nenanášajte priamo na pokožku! Všeobecne: 1 až 5 kvapiek éterického oleja na 10 mililitrov základného oleja.
Spotrebiteľ by mal éterické oleje užívať interne ako liek iba po konzultácii s lekárom alebo lekárnikom. Tu je dôležité presné dávkovanie. Nie je vhodné uskutočňovať vlastné experimenty, pretože vysoko koncentrované fytonutrienty môžu vyvolávať alergie.
Esenciálne oleje pre prevoňanie obytných priestorov
Aromatická lampa môže zlepšiť príjemnú atmosféru v miestnosti. Na dochutenie vzduchu v miestnosti dá užívateľ do lampy s vodou asi 5 kvapiek éterického oleja do malej misky s vodou. Pomocou čajového svetla sa voda odparí, takže molekuly vône sa dostanú do vzduchu a poskytnú príjemnú vôňu. Obľúbenými vôňami sú bergamot, pomaranč, santalové drevo, ruža a citrónová tráva.
Náš tip na produkt: PRIMAVERA ® citrónová tráva
Éterické oleje v aromaterapii
Jedným z hlavných použití éterických olejov je Aromaterapia. Táto liečebná metóda sa spolieha na liečivé účinky vonných látok pre ľudské telo a myseľ. Patrí sem napríklad inhalácia. Voda sa zahreje, pridá sa asi 5 kvapiek éterického oleja a výsledná vodná para sa potom vdýchne. Najmä pri ochoreniach horných dýchacích ciest Inhalácia parou príjemná úľava. Typickými olejmi na ošetrenie nachladnutia sú harmanček a eukalyptus.
Náš tip na produkt: TAOSIS harmanček organický
Éterické oleje v masážnych olejoch
Masáž rýchlo vedie k relaxácii a celkovej pohode. Éterické oleje prenikajú cez pokožku do krvi a pôsobia tak na orgány.
Náš tip na produkt: Bombastus LEVANDUĽOVÝ OLEJ
Zdravý masážny olej si môžete vyrobiť sami. Použite kvalitný základový olej, napríklad mandľový olej alebo sezamový olej. Pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja, ktorý chcete. Odborníci odporúčajú dávku okolo 15 až 20 kvapiek na 100 mililitrov základného oleja. Odporúčanými olejmi sú levanduľa, rozmarín a ylang-ylang.
Poznámka:
Pri nákupe dbajte na kvalitu a vyhlásenie na štítku. Výrobky označené ako vonné oleje sa nesmú používať na kozmetiku ani na aromaterapiu! Namiesto toho používajte éterické oleje, ktoré sú stopercentne prírodné.
Štítok s éterickým olejom by mal obsahovať aj tieto informácie:
- Latinský názov kmeňovej rastliny
- Krajina pôvodu
- Číslo šarže
- Vyhlásenie podľa vyhlášky o nebezpečných látkach
- Informácie o alergénnych prísadách (podľa vyhlášky o kozmetike)
- Minimálna doba trvanlivosti
Éterické oleje ako prísady do kúpeľa
Upokojujúci, voňavý kúpeľ je malou dovolenkou pre dušu. Informácie o vôni sa dostanú do mozgu nosom, kde priaznivo ovplyvňujú vegetatívny nervový systém a tiež imunitný systém.
Pretože sa éterické oleje nerozpúšťajú vo vode, potrebujete pre svoj vlastnoručne vyrobený aromatický kúpeľ emulgátor. Táto prísada zaisťuje, že sa dá všetko zmiešať. Vezmite si napríklad 20 mililitrov rastlinného oleja, medu alebo smotany ako emulgátora. Vmiešajte 5 až 12 kvapiek éterického oleja a pridajte prísadu do vody do kúpeľa. Vhodnými vôňami sú bergamot, smreková ihla, citrónový balzam, levanduľa a borievka.
Rôzne éterické oleje a ich účinky
V prehľade sú uvedené bežné éterické oleje, ktoré sa považujú za dobre znášané a ktoré si môžete kúpiť aj v lekárni. Výber a popis prevádzkového režimu sa nenárokujú ako úplné.
| Prchavý olej | Spôsob činnosti | Odporúčanie pre starostlivosť o pokožku |
| Bergamot | vzrušujúci | žiadne špeciálne informácie |
| eukalyptus | vitalizujúci | žiadne špeciálne informácie |
| Smreková ihla | posilnenie imunity | žiadne špeciálne informácie |
| levanduľa | relaxačný, posilňujúci imunitu | pre normálnu pokožku, neurodermatitídu |
| mandarínka | vzrušujúci | žiadne špeciálne informácie |
| Manuka | uzemnenie | pre poškodenú pleť, akné |
| oranžová | vzrušujúce, posilňujúce imunitu, relaxujúce | žiadne špeciálne informácie |
| Pačuli | vzrušujúce, posilňujúce imunitu, relaxujúce | na bariérovo neusporiadanú pokožku, na neurodermatitídu |
| ruža | harmonizujúce, relaxačné | pre normálnu, ako aj suchú a zrelú pokožku, s neurodermatitídou |
| Palisander | harmonizáciu, posilnenie imunitného systému | pre suchú a zrelú pleť |
| Čajovník | vitalizujúci | pre poškodenú pleť, akné |
| Vetiver | uzemnenie | pre bariérovo narušenú pokožku, neurodermatitídu, pre suchú a zrelú pleť, pre zmiešanú a mastnú pleť |
| Ylang-ylang | harmonizujúci, posilňujúci imunitu, relaxujúci | pre suchú a zrelú pleť |
| cyprus | vitalizujúci | na celulitídu a slabé spojivové tkanivo |
V prípade pochybností si pri výbere správnych olejov vyhľadajte radu od skúseného aromaterapeuta alebo sa obráťte na odbornú literatúru.
Riziká používania éterických olejov
Esenciálne oleje sú rastlinné zložky vo vysokej koncentrácii. Pri ich riešení sa môžu vyskytnúť nežiaduce vedľajšie účinky. Napríklad olej z čajovníka sa dá použiť na citlivú pokožku Podráždenie kože olovo, najmä ak sa používa neriedené.
Niektoré éterické oleje môžu u citlivých ľudí spôsobiť alergické reakcie alebo dokonca astmu. Patrí sem napríklad silný mentol.
Môžu sa vyskytnúť intolerančné reakcie, ako je nevoľnosť, hnačka alebo bolesti brucha, ak užívateľ vysoko požité látky požil náhodne alebo bez konzultácie s lekárom.
Éterické oleje pre deti a tehotné ženy
O Dojčatá a malé deti Už niekoľko kvapiek vysoko koncentrovaného oleja môže viesť k problémom s dýchaním. Odborníci preto neodporúčajú liečbu silnými látkami, ako je gáfor, eukalyptus a mentol.
Ženy v tehotenstvo často reagujú citlivo na vône. Odborníci tiež radia postihnutým, aby pri používaní éterických olejov postupovali opatrne. V prípade pochybností vyhľadajte radu od lekárnika alebo lekára.
Naše stránky slúžia iba pre informáciu a nenahrádzajú diagnostiku a liečbu lekárom.
Napriek starostlivému výskumu a použitiu spoľahlivých zdrojov sa do našich textov niekedy môžu vkradnúť chyby. Pomôžte nám vylepšiť sa. Informácie pošlite na adresu: [email protected].
Stav: 16. novembra 2019
Z dôvodu lepšej čitateľnosti sa v texte pre osobné mená používa mužská forma. Je však samozrejmé, že sa tieto informácie týkajú príslušníkov oboch pohlaví.
Vyhľadávanie
Najnovšie články na blogu
Každý rok v adventnom období si kladiete otázku, aké darčeky môžete obdarovať svojich blízkych na tohtoročné Vianoce. Odpoveď je veľmi jednoduchá: dajte zdravie! Výber zdravých a zdraviu prospešných darčekov je väčší, ako si na prvý pohľad myslíte. Od zdravých pochúťok a športových zážitkov až po dni wellness je možné všetko, čo slúži fyzickej, duševnej a duchovnej kondícii. Naše tipy na darčeky pre zdravé Vianoce nájdete tu.
Zdroj obrázka: LIGHTFIELD STUDIOS - stock.adobe.com
Dali sme veľa práce na našu pečeň. Alkohol, nikotín, lieky, príliš tučné alebo sladké jedlo nadmerne stresuje detoxikačný orgán. Vznikajú choroby. Preto je dôležité sledovať zdravie pečene. Posilnite si pečeň zdravým správaním a konkrétnymi potravinami. Tipy tu.
Zdroj obrázka: deagreez - stock.adobe.com
Srdcové choroby sú jednou z najbežnejších príčin smrti v Nemecku. Východiskom sú často usadeniny tuku a vápna na stenách krvných ciev. Tým sa zúži prietokový objem, ktorý podporuje vysoký krvný tlak. V tejto príručke sa dozviete, ako môžete zdravej výžive zabrániť procesom poškodzujúcim srdce a ktoré potraviny by ste mali používať na posilnenie svojho srdca.
Špeciálne dni
1. december 2020: Svetový deň boja proti AIDS
Zdroj obrázku: artit - stock.adobe.com
AIDS stále nie je liečiteľný. Medzitým však existujú veľmi dobré terapeutické možnosti, takže ľudia s infekciou HIV ťažko čelia obmedzeniam. Dozviete sa viac o chorobe, ktorá desila svet v 80. a 90. rokoch.
4. decembra 2020: Deň sušienok
Zdroj obrázkov: Alliance - stock.adobe.com
Adventný čas je čas na sušienky! Doprajte si nejaký čas s deťmi. Pečieme spolu. To je úplne v poriadku. Ako sa môžete zbaviť týchto nepríjemných vianočných kilogramov, nájdete v našom sprievodcovi:
6. decembra 2020: Mikuláš
Najmenší sú z Vianoc obzvlášť nadšení. Od 01.12. dvere v adventnom kalendári je možné otvárať každý deň. 6. decembra prichádza Ježiško a plní vám čižmy. Navrhnite tentokrát vedome. Doprajte si chvíle so svojou rodinou a choďte uvoľnene počas adventu.