Vaše najlepšie tipy na chudnutie - Strana 2 - Moje fórum o zdraví

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od hitomi »St 30. marca 2016 16:19

Celkom s vami súhlasím a považujem za takmer nepríjemné, keď sa stále vynára otázka jednoduchej stravy. Diéty vedú k priberaniu iba vďaka jojo efektu.

Ak chcete schudnúť a udržať si váhu, musíte jednoducho venovať pozornosť svojej strave a konzumovať najmenej toľko kalórií, koľko zje.
Neexistuje žiadny spôsob, ako to obísť!

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od cassy »So 30. júla 2016 16:25

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od Pitti »Po 22. augusta 2016 19:56

Našiel som tu webovú stránku s účinnými tipmi na chudnutie a správami z vlastnej skúsenosti. Považoval som to za veľmi poučné!

Tu je odkaz:
www.kilokill.de/wirksame-abnehmtipps/index.html

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od Ivette »St 31. augusta 2016 18:02

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od terrencehill »Po 16. januára 2017 23:21

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od ivonne kulver »Pi 3. februára 2017 16:39

Cvičenie a zdravá strava sú pre spaľovanie tukov nevyhnutné!
Ale najdôležitejším faktorom je stále motivácia. Ak nechcete schudnúť na 100%, neuvidíte žiadne konkrétne výsledky!
Na začiatku si stačí zvoliť šport podľa vášho výberu. Či už jogging, plávanie, fitnes alebo basketbal, je oveľa dôležitejšie, aby sa tomuto športu venovali pravidelne.
Podobné je to s výživou, nezáleží na tom, ktorá strava je vybraná. Je dôležité, aby ste sa cítili príjemne. Pre mňa je ryžová diéta najlepšia strava. Vždy máte dosť jedla a cítite sa tiež silní.
ryžová diéta

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od Stutz »Utorok 13. júna 2017 20:54

Thugger zverejnil príspevok
Čaute ľudia,

Chcel by som sa pokúsiť čoskoro trochu schudnúť, a preto hľadám vaše najlepšie tipy na chudnutie.

Na čo prisaháš? Používate nejaké diétne koktaily alebo máte iné triky, pomocou ktorých chudnete?

Ktorá metóda je pre vás najlepšia?

Stručne o sebe, som muž, mám výšku 1,82 m a opäť 98 kg. Chcela by som schudnúť 10-15 kilogramov.

Som naozaj rád za vaše tipy a rady. Tak mi to teda povedz.:)

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od Stutz »Utorok 13. júna 2017 20:55

Vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od Stutz »Utorok 13. júna 2017 20:56

Re: vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od YY12 »Po 11. júna 2018 16:24

Re: vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od markuss »Ne 1. júla 2018 19:09

Re: vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od thomisperl »Utorok 31. júla 2018 12:54

Re: vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od Yoko »Pi 10. januára 2020 12:17 hod

Re: vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od jaguár »Pi 6. marca 2020 0:03

Môj najlepší tip na chudnutie: Nízkotučné + bez cukru
Cukor: Vyvarujte sa hotovým jedlám, najmä mrazenej pizze, žiadne koláče ani sladkosti, len trochu s medom
Sacharid: Inak je povolená všetka zelenina a šaláty vo veľkých množstvách s trochou zdržania pri ovocí
Odporúča sa ovos, strukoviny a ryža kvôli nízkemu glykemickému indexu. Vláknina prispieva k zlepšeniu hladiny lipidov v krvi a má priaznivý vplyv na hladinu cukru v krvi.
Tuk: hydina a ryby, dobré rastlinné oleje tiež vo veľkom množstve, tiež pomáhajú vegetariánske dni

Skutočne to funguje!

Re: vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od mcgonagall »Po 11. mája 2020 17:02

Najlepšie tipy na chudnutie! V skutočnosti to hovorí za všetko. Tipy sú viac ako dostatočné, ale keďže spočítať kalórie, porovnať živiny a preskúmať recepty si vyžaduje veľa úsilia, mám ďalší tip. Plán výživy šetrí veľa času, pretože program počíta a skúma všetko, čo musíte sledovať, aby ste mohli úspešne chudnúť. Program sa začína vašim cieľom: Chcete schudnúť, budovať svaly, zviditeľniť svaly definíciou alebo sa konečne zdravo stravovať? Potom určí bazálny metabolizmus pomocou vašej výšky, hmotnosti, veku, pohlavia a cieľovej hmotnosti. Okrem toho sa zaznamenajú vaše preferencie.

Re: vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od gina »St 13. mája 2020 7:17

Re: vaše najlepšie tipy na chudnutie

Príspevok od Daria80 »Ne 20. septembra 2020 10:43