Vaše nechty vám ukazujú, či ste chorí
Nie sú vaše nechty ako v reklamách, že sa o ne dobre staráte? Opatrne! Môže to byť príznak choroby. Tu je to, čo nechty hovoria o vašom zdraví, podľa amerických špecialistov.
Píling = nedostatok mastných kyselín
Niekedy nechty vyzerajú, akoby boli zlúpnuté. Exfoliácia môže znamenať, že vaša strava obsahuje málo kyseliny linolovej (mastné kyseliny, nenasýtené). Najjednoduchší spôsob, ako znížiť tento nedostatok, je použitie rastlinných olejov vo vašej strave. Pridajte olivový, kukuričný, slnečnicový olej (za studena lisovaný) do šalátov alebo na parenú zeleninu.
Ľahko sa lámu? Jedzte zeleninu
Nechty sa ľahko lámu, ale príčiny sú hlbšie: drobivé nechty sú tie, ktoré si nedokážu udržať hydratáciu, takže vrstvy nechtov vysušia a popraskajú. Z lekárskeho hľadiska sa to môže stať v dôsledku hypoaktívnej štítnej žľazy alebo stravy chudobnej na železo. Jedzte viac zelenej zeleniny, šalátu, špenátu, červeného mäsa a vajec, aby ste zvýšili príjem železa.
Zožltnuté nechty
Zdravý necht má ružovkastý vzhľad. Keď farba pod nechtom už nemá tento zdravý vzhľad, existujú dôvody na obavy. Keď celý necht zožltne, môže to byť príznakom pľúcnych chorôb alebo cukrovky. Žlté škvrny na nechtoch môžu byť známkou plesňových infekcií alebo psoriázy.
Biele škvrny = psoriáza
Malé biele škvrny, ktoré sa objavujú na zdravom ružovom nechte, nemusia byť za normálnych okolností prejavom vážneho stavu. Najčastejšie sú tieto body prejavom traumy nechtov. Ak ste si však istí, že ste netrafili, existuje niekoľko dôvodov, prečo sú na nechte tieto biele miesta: kožné ochorenia, psoriáza a ekzémy alebo strava s nedostatkom zinku. Jedzte viac celých zŕn, kuracieho mäsa a rýb.
Polmesiac = ochorenie srdca
Ten biely polmesiac v spodnej časti nechtu sa objaví, keď je koreň v pokoji. Normálne je viac viditeľný na palci a postupne sa stáva menej viditeľným na každom prste, od palca po malíček. Veľký polmesiac môže byť znakom tachykardie a jeho absencia môže naznačovať poruchy krvného obehu alebo zlyhanie srdca.