Vaše otázky týkajúce sa vákuového tréningu

V deň HYPOXI-Trainingu: dostatočné množstvo bez kalórií (asi 2 - 3 litre vody alebo nesladeného čaju)

týkajúce

Pred HYPOXI-tréningom: asi 1 hodinu pred tréningom sacharidové jedlo (uprednostňujte celozrnné výrobky)

Po tréningu HYPOXI: nejedzte do 8 hodín po tréningu žiadne sacharidy, ale radšej jedzte jedlo bohaté na bielkoviny v kombinácii s vitálnymi látkami a vlákninou (šalát, zelenina)

• nízkotučné zmiešané jedlo
• Vyvarujte sa sladkostí, alkoholu a hotových jedál
• Pokiaľ ide o sacharidy, uprednostňujte celozrnné výrobky
• 2–3 litre kvapaliny bez kalórií

Aké športové oblečenie si musím vziať so sebou?

HYPOXI-tréning stehien/zadku:
široké, pohodlné, dlhé nohavice zo vzduchopriepustného materiálu, tenisky

HYPOXI-tréning brucha/bedra:
úzke legíny alebo pevné cyklistické šortky, tenisky

Môžem aj športovať?

V deň HYPOXI:
Po tréningu hypoxi v podstate žiadny šport. Šport skracuje následné účinky. Každý, kto sa nezaobíde bez športu, by mal trénovať viac ako 4 hodiny pred tréningom HYPOXI.

Medzitým:
Zvyšovanie metabolizmu, ak máte chuť, intenzívny silový tréning alebo tréning v prírode.

Nebezpečenstvo:
žiadny tréning spaľovania tukov! - Ak je dispozícia zlá, spaľovanie tukov prebieha na nežiaducich miestach.

Aký úspech budem mať?

HYPOXI-tréning redukuje obvod vašich problémových partií o 1 cm na každý kilogram hmotnosti, ktorý sa stratí, to znamená, že ak zhodíte 5 kg, stratíte obvod 5 cm.
Predpoklad: dôsledné vykonávanie školenia a dodržiavanie stravovacích pokynov

Existujú nejaké vedľajšie účinky?

Počas tréningu HYPOXI je celá spodná časť tela vystavená podtlaku, ktorý zodpovedá atmosférickému tlaku vo výške 2 000 m.
Pre zdravých ľudí to nie je záťaž.

To znamená, že tréning HYPOXI neobsahuje negatívne vedľajšie účinky.

Pozitívne vedľajšie účinky sú nasledujúce:
• Zlepšenie celkového stavu prietoku krvi v dolnej časti tela
• Lepšia evakuácia tekutín
• Vylepšená pokožka
• Zvýšený metabolizmus
• Aktivácia samoliečebných síl tela
• Zásobovanie tkaniva hodnotnými živinami a palivami

Pre koho nie je HYPOXI-Training vhodný?

Pre ľudí so závažnými chorobami kardiovaskulárneho systému, látkovej výmeny, ciev, pohybového a podporného aparátu

Pre ľudí s akútnym zápalom žíl, svalov, spojivového tkaniva, kože atď.

Pre ľudí s rizikom trombózy

Pre ľudí, ktorí sú intoxikovaní alebo pod inými omamnými látkami.

Zásada: Športové zdravie je nevyhnutnou podmienkou!

HYPOXI-Training je určený iba pre ženy?

Č. Muži samozrejme môžu s nami pracovať aj na svojich problémových partiách - žalúdku a bokoch.

Máme pre vás špeciálny tréningový program - vysokorýchlostný tréning!

Koľko času musím venovať tréningu HYPOXI?

Školenie HYPOXI u nás spravidla trvá 20 minút.

Kombinovaná liečba HYPOXI pozostáva z:
20 minút HYPOXI a 20 minút vysokorýchlostného tréningu/výkonovej dosky alebo cielené FINE TUNING

Aby ste dosiahli dobré výsledky, mali by ste trénovať 3x týždenne.

Kedy môžem začať HYPOXI-tréning po pôrode?

Pri normálnom pôrode môže tréning začať asi 6 týždňov potom, čo lekár potvrdí, že ste zdraví.

V prípade cisárskeho rezu je možné začať s tréningom asi po 6 mesiacoch po konzultácii s lekárom.