Vážiť alebo nevážiť - Rehafit
Keď sú váhy jednou z najdôležitejších stratégií trvalého chudnutia
Prečo by sme sa mali vôbec vážiť, potom sa váhy vyvinú do diktátu nášho života?
Žijeme v dobe, keď je nadmerný prísun potravín taký obrovský a väčšina stravy je plná umelých prísad, takže je takmer nemožné v určitom okamihu príliš nevážiť. Tí, ktorí majú stres z každodenného života pod kontrolou, majú tendenciu strácať kontrolu nad svojou hmotnosťou. Tí, ktorí sa pravidelne vážia, majú lepší pocit a vedia, či ich strava zodpovedá spotrebe energie. Nikto presne nevie, ako veľmi ich telo horí. Spotreba energie sa neustále mení, či už iba množstvom pohybu, stresu alebo jednoducho hormonálnymi zmenami. A kto sa chystá schudnúť, rád by videl výsledky v číslach.
Tu sú naše tipy na správne použitie váhy a výsledku váženia