Včelí med reguluje hladinu cukru v krvi Diabetes-AZ

Anca Rusen | Rubrika: Diabetická výživa 7. marca 2019

Ak tento článok odpovedal na otázku, čo s tým urobím?
Pošlite ho známym a cudzím ľuďom prostredníctvom e-mailu, Facebooku, Twitteru alebo Whatsappu.

Nielen, že je med mimoriadne chutný, ale jeho pravidelná konzumácia prináša ľudskému zdraviu množstvo výhod. Med teda podporuje kardiovaskulárne zdravie, lieči kašeľ, pomáha pri chudnutí. Okrem toho má množstvo protiplesňových a antibakteriálnych vlastností, dodáva telu množstvo vitamínov, minerálov a antioxidantov.

Med zvyšuje odolnosť tela voči infekciám, podporuje množenie dobrých baktérií v žalúdku, zlepšuje krvný obeh, zmierňuje zápaly, obnovuje zásadité pH tela, bojuje proti artritíde.

Med je však veľmi dobrý aj pre ľudí s cukrovkou. Konkrétne, aj keď má sladká chuť, med nezvyšuje hladinu cukru v krvi a je bezpečný pre pacientov s cukrovkou. Odborníci tiež tvrdia, že med by mohol pomôcť stabilizovať inzulín. Existujú štúdie, ktoré tvrdia, že by to mohla byť dokonca zdravá alternatíva k umelým sladidlám.

Med zároveň vyrovnáva hladinu cholesterolu. Mnoho štúdií preukázalo, že med môže kontrolovať vysoké hladiny cholesterolu. Jedna štúdia dokonca uviedla, že pravidelná konzumácia 70 g medu počas 30 dní môže znížiť tieto hladiny o 3%. Prekvapivo môžete pomocou medu zvýšiť dobrú hladinu cholesterolu.

V neposlednom rade môže byť med považovaný za spojenca tých, ktorí majú problémy s kilami navyše, dokonca aj ľudí, ktorí sú obézni. Okrem toho konzumácia lyžice medu s teplou vodou môže znížiť vašu chuť k cukru, čo znamená, že vám veľmi pomôže v boji s kilami navyše. Nedávna štúdia poukázala na to, že prírodné cukry nachádzajúce sa v mede pôsobia v tele inak ako biely cukor, sú zjavne vynikajúce a prospešné.

---