Včera a dnes som zjedol 6500 kalórií dnes 3 400 a včera teraz 3100
Mám 16 175 mužov 174 cm 57 kg
5 odpovedí
O svoju váhu sa vôbec nemusíte báť, všetko je v poriadku.
Zadal som vaše hodnoty do kalkulačky BMI a dostal som nasledujúci výsledok, ktorý plne potvrdzuje môj názor:
Toto je váš BMI.
Veľmi dobre! Táto hodnota je pre vašu vekovú skupinu v normálnom rozmedzí 18 - 24,9. Zdá sa, že dbáte na zdravú a vyváženú stravu a cvičenie vám nechýba. Len tak ďalej!
Aký máš teda problém? Užívajte si život, užívajte si ho a prestaňte sa báť o svoju váhu.
potom je to v poriadku, dokonca som aj napriek kalóriám schudla
Ale to je len jedna stránka z mnohých na internete. Nenechajte sa tým však „zblázniť“. To vôbec nepotrebujete: Užívajte si život a jedlo.
Závisí od vašich potrieb.
Aby ste pribrali, musíte však pravidelne pravidelne jesť. Nepomáha ani to, keď zjete všetko do 2 dní a potom zjete o 2-3 dni menej.
Dotazovateľ je anorektický.
Preto som to napísal.
Vaše telo je vďačné za každú kalóriu, ktorú skonzumujete. Nakoniec choďte k lekárovi a nechajte si liečiť anorexiu!
Vaše neustále otázky o kalóriách vás nerobia zdravými, iba ukazujú, v akom hroznom stave sa už nachádzate!
ale chcem si nechať nízku kfa
. a koľko z toho si použil?
Prečítajte si predchádzajúce otázky. Dotazovateľ trpí anorexiou.
Potom to celé zahodila a znova zvracala? Neviem si to predstaviť inak!
Nie, naozaj som toho zjedol toľko, v škole pracujem iba v stoji od 6:45 do 14:45 a potom mám medzi nimi hodinovú a 15-minútovú prestávku
To neodpovedá na môj odhad, zlatko!
Nie, aj tak som nevyhodil, niečo som aj spálil, dnes 7900 krokov
Počíta normálna žena v domácnosti jej kroky? Viem iba, že večer som úplne vyčerpaný a hotový!
ale v praci by som musel pilovat sipky, zametat atd.
podobné otázky
Včera som zjedol 5 000 kalórií a dnes 6 200. Hovorí sa, že aby ste získali 1 kg tuku, musíte zjesť 7 000 kalórií. Spravidla mám dovolené zjesť 1700 kalórií. 11 200 kalórií včera a dnes. To znamená, že priberiem 2 kg tuku?
Dnes som zjedol takmer 5 000 kalórií (cestoviny, sladkosti), som žena 1,65 a kolíska 58, dni predtým som vždy zjedol 1 200 - 1 500. Budem hneď priberať? Alebo sa počíta týždenný zostatok? Mám taký strach, pretože som raz bola tučná a už viac nechcem byť
Mám 16 mužov 174cm 57kg. Moja hodnota PAL je medzi 1,4 a 1,6. Majte medzi 10 500 až 14 000 krokmi denne, asi 7 až 10 km na Tac
Hladoval som sa 2 mesiace (ale nemal som hlad alebo som nechcel jesť) a schudol som 17 kíl, vkĺzol som do poruchy stravovania a mal som podváhu, potom som musel v nemocnici pribrať, čo som potom urobil. Teraz mám normálnu váhu a vždy sa snažím jesť čo najlepšie. Boli dni, keď som sa prejedal. Ale musím sa priznať, že nedokážem zvládnuť 1 500 kalórií denne, tieto kalórie by som mal konzumovať, ak nechcem pribrať, ale chcem si svoju váhu udržať. Mohol by som zjesť okolo 2 500 - 3 500 kalórií denne, potom by som bol sýty, ale potom by som pribral, nie? Prečo nemôžem zvládnuť 1 500 kalórií? Predtým, ako som toľko schudla a prepadla anorexii, som zjedla takmer 1 500 kalórií, niekedy 1 800.
Ale keď som sa vyhladoval, spočiatku som zjedol iba okolo 150 kalórií a potom som už nič nejedol. Čo mám robiť teraz? Mal by som teraz len jesť, keď som hladný?
Pred dvoma dňami som zjedol 4 800 kalórií, včera 2 500 2 8 dnes alebo 2 000.
hej najskôr, dobre, niekoľko týždňov som zjedol 250 - 350 kalórií denne, ale dnes to bolo 879 kalórií a teraz sa naozaj bojím, že teraz budem oveľa ťažší. Dnes som prešiel 22 000 krokov a dal si 40-minútový tréning navyše, stále budem priberať?
Včera som zjedol okolo 2 000 kalórií a dnes okolo 5 000. Inak zjem iba 1 200 - 1 500 kalórií. Včera a dnes som mala akosi chuť na jedlo, tiež som niekedy jedla, aj keď som bola plná/plná full Moja otázka by teraz znela, koľko toho priberiem a ako to môžem vyvážiť? Ak si nájdem čas, v sobotu idem do posilňovne. Inak kvôli univerzite nemám čas.
Ak by to malo byť dôležité, mám 158 a vážim 49,5 kg
Včera som zjedol okolo 2 200 kalórií, ale potom som šiel na 2 ohromujúcich bicykloch ako blázon. Dnes som zjedol asi 4 300 kalórií ... teraz sa bojím, že priberiem. Mám poruchu stravovania, bol som na klinike a musel som pribrať. Teraz mám normálnu váhu a určite už nechcem priberať. Úprimne povedané, nemám chuť jazdiť na bicykli 2 hodiny ... takže sa nikdy nezbavím nutkania pohybovať sa a poruchy stravovania.
Asi dnes nebudem nič jesť . už dnes to bolo príliš veľa.
Naberiem z toho teraz 1 - 2 kilá, uvidíte to opticky? Môžem si to nejako vynahradiť.
Mám 21 a som dosť chudá, mám 57, 174 cm a začala som jesť viac kalórií asi 3000, ale vždy to musím robiť každý deň. Znova sa vyzliekam?
Hej, chcel by som zdravo pribrať bez cvičenia, ak by to bolo možné. Mám 16 rokov, 1,71m a vážim 57kg.
Ako mam zacat?
Čo by som mal jesť teraz?
Mám si stiahnuť aplikáciu, pomocou ktorej môžem vypočítať svoje kalórie? Koľko kalórií by som mal za deň vlastne dostať? Máte nejaké tipy?
Cez víkend som zjedol dosť veľa alebo okolo 2 000 kalórií, potom som včera chcel opäť spomaliť asi o 1 600 kalórií a dnes sa to opäť stupňovalo s 2 000 a viac kalóriami. Rok okolo anorexie, vysoký 1,61-62). Teraz tým veľa získam?
Zvýšiť. občerstvenie a jedlá.
(alebo veľa kalórií v bielkovinách atď.)
(pretože moji rodičia dnes idú nakupovať)
Ak budem jesť veľa jabĺk, priberiem .
Mať takú chuť na nezdravé jedlo, včera som zjedol 3000 kalórií a predvčerom, čo mám robiť?
Ja (14), 174 cm, dnes odpočívam a vlastne nerobím nič iné, len sedím pred počítačom a pijem čaj. Ale napriek tomu v skutočnosti jem veľa, takže určite 2 400 kalórií. Je to normálne: D