Vďaka diéte majú tínedžeri veľkú nadváhu, potom ich úplne prehodnotia
Je ťažké uveriť, keď uvidíte fotografie tohto fitnes trénera: Pred dvoma rokmi vážil cez 150 libier a trpel nadváhou.
Deni Koljenovicová nebola vždy tučná. Ako batoľa vyrastal v štíhlej rodine a normálne sa stravoval. Keď mu však v šiestich rokoch odstránili mandle počas operácie, jeho váha sa drasticky zmenila.
OP pomaly vedie k obezite
Deni pomaly, ale rovnomerne priberal, až kým v dospievaní nemal výraznú nadváhu. Podráždený a šikanovaný sa vo svojom tele cíti veľmi nepríjemne. Chcel niečo zmeniť a vyskúšal početné diéty.
Oproti obrázku hovorí, že sa potajomky odvážil vyskúšať širokú škálu diét, v mladom veku vyskúšal až 40 diét, ale výsledok bol vždy horší ako na začiatku.
Schudol som každú chvíľu pár kíl, ale diéty sú len na obmedzený čas. Poviem to takto: Nakoniec ma diéty stali ešte tučnejšími, ako som bol predtým. Dva týždne šli dobre, potom prišlo nárazové jedlo.
Deni Koljenovič dnes vie, že diéty mu nepomohli, ale spôsobili mu ešte väčšiu nadváhu. Nikomu by neodporúčal, aby skúsil diétu na chudnutie.
Keď mal čosi okolo dvadsiatich rokov, bol šokovaný, že je na pokraji cukrovky, a keby pokračoval ako predtým, nedožil by sa ani tridsiatich rokov. Je potrebné prehodnotiť a konať, rovnako ako u tohto muža.
Žiadne diéty, iba vyvážený život
Zmenšenie žalúdka je pre neho prvým krokom, ale ošetrujúci lekár ho varuje, aby si neodpočíval a spoliehal sa na to. Pretože žalúdok sa môže opäť zväčšiť.
Aby skutočne dlhodobo schudol, musí úplne zmeniť svoj život a stanoviť si ciele. Svoj sen o silnom a dobre naladenom tele si dnes uvedomil vo veku 29 rokov. Je tiež fitnes trénerom a blogerom a konečne sa cíti byť všímaný ženami.
Veľa pohybu a vyvážená strava - to je všetko, čo má k jeho receptu na úspech. Nepotrebujete predsa sofistikované diéty, ktoré vám zbytočne sťažujú život a dokonca vám kazia chuť do jedla, ale jednoducho správna rovnováha medzi cvičením a zdravým stravovaním.